Fatality.

É, acaba que vc tem razão.

Por um motivo ou por outro, a gente acaba fazendo tudo isso para impressionar alguém.

Eu mesmo achava que treinava só por mim mesmo, mas refletindo aqui acabei concluindo que treino e me cuido também para impressionar a minha esposa, para fazer com que ela se sinta bem na minha presença.

Afinal, assim como eu não me sentiria bem ao lado de uma esposa gorda e relaxada, acho que ela também não se sentiria bem ao lado de um marido gordo e relaxado.

Falou tudo,

Um dos meus motivos é esse também ... me cuido para mim e minha noiva no caso .... não da pra ficar a baixo da média ... ela tem que sentir que está protegida hahahahaha,

Pra não ser chamado de gordinho! Nada mais!

Prometi pra minha namorda dar um six pack pra ela no final de ano kkkk

Não sei, achei na net, n lembro onde tb kk, foi num tumblr, vou da uma procura , se eu achar, posto!

Bem shapezudo né? Espero ficar assim daqui a uns 5 anos...

linha de shape bacana, se vc achar avise, flw !

o shape do avatar do Waggamama é MUITO top, no fim das contas o cara da foto é grande.

o shape do avatar do Waggamama é MUITO top, no fim das contas o cara da foto é grande.

Parecido com o shape do Lazar Angelov

Não vejo problema nenhum em alguém querer 5, 4... 3% de BF.

O problema é muito nego sem noção.

Já vi nos fóruns mesmo nego só a capa querendo abaixar BF. Definir o quê osso?

Quando vejo um assim até incentivo, tem que ficar só o osso mesmo, não tem noção por mim tem que se danar mesmo.

O outro lado é quem é totalmente contra definir (outro extremo) e vem chamar Jeff Said de frago, só aí percebe-se que é pra parar de ler o post e ignorar por completo o que um cidadão desse fala (defeca).

O Jeff Said é frango?

Então posta tua foto pra gente ver se é melhor que o dele, campeão!

Definir é bacana desde que feito com certo conhecimento e noção.

Editado Dezembro 1, 2013 às 13:55Dez 1, 2013 por Victo

O NasserGH15 tem que dar aulas de trollagem,

Chamou o Jeff de frango na primeira página, sumiu e ainda tem gente (sétima página) querendo xingar ele.

E ainda virão mais outros tantos caindo na dele .

Só se o cara quer ficar frango tipo esse retardado aqui:

Bom, eu acho um lixo. Fitness = Lixo.

Mas enfim... Cada um com sua opinião.

Não é a toa que tá banido...

Fala isso pq não consegue chegar ao nível do cara e desmerece o resultado dos outros

Para que experimente os limites de seu próprio corpo, utilizando muito o tempo, o equilíbrio, a força, a determinação, e recursos específicos. Resultado, a depender de si mesmo.

Posso estar chutando errado, mas acho que uma grande parte dos que querem ter o bf baixo já passaram por dificuldades com autoestima no passado.

E isso é ótimo (desde que não de um jeito doentio), foco, determinação...não tem nada mais gratificante que ver resultados obtidos com seu próprio esforço, e de repente até pra esfregar na cara de quem te disse que você não era capaz.

quem faz bodybuilding sem ter tido problemas com auto-estima???

sério, na moral

o cara só faz bodybuilding porque acha que como é não é suficiente, senão não precisaria mudar nada...

simples assim, aceite vc ou não...

esfregar na cara de alguém tb é ego, auto-estima... qdo seu ego tá ok e sua auto-estima ok vc não sente necessidade de provar nada pra ngm... a opinião dos outros importa menos que nada

Acho que ja até falaram nesse tópico, quem é/foi gordinho sonha em ver um six pack

Acho que ja até falaram nesse tópico, quem é/foi gordinho sonha em ver um six pack

eu

mas sinceramente, não acho possível kkkkkkkkkkk

eu

mas sinceramente, não acho possível kkkkkkkkkkk

pq nao é possivel?

Sempre fui gordo e realmente meu sonho eh ver meu sixpack durante 1 mes pelomenos. é muito escroto ser gordo ou ter a tendencia qualquer coisinha q eu como a mais eu ja incho e viro uma bola e fico igual um porco seboso

pq nao é possivel?

Sempre fui gordo e realmente meu sonho eh ver meu sixpack durante 1 mes pelomenos. é muito escroto ser gordo ou ter a tendencia qualquer coisinha q eu como a mais eu ja incho e viro uma bola e fico igual um porco seboso

foi meu aniversário esses dias eu abusei dos carbos... credo, to todo inchado, horrível

Planeta, também acho que não precisamos provar nada pra ninguém (na maioria das vezes)...Mas já teve tanta gente que disse pra eu desistir que pelo menos EU tenho necessidade sim de mostrar pros outros que eu sou capaz de atingir meus objetivos!

manoarroz e planeta, estamos juntos! UEHIAHEIAHUE

manoarroz e planeta, estamos juntos! UEHIAHEIAHUE

é nor entao... mas eu me fodo mais por ser baixo 1,70, 95% dos dias fico com o shape /\, naqueles dias que vc acorda magro | |, e nakela ultima semaninha do cutting, a semana da felicidade, a semana q vc é o deus do mundo, qnd vc ta quase zerando os carbos vem o lindo shape em V ai é felicidade. Nao sei se isso é neura minha ou se realmente inchei e as pessoas percebem. Com o tempo se vc manter uma dieta regrada o seu corpo meio que muda ( dxa de ter a tendencia de gordo ) e vc passa a meio que virar um ecto, pode comer mais carbo que nao incha etc?

É pra impressionar as cocotas mesmo, mas eu curti o tópico. hahaha

Mas tem muito cara bitolado que acha que só porque ganhou 0.4 kg de gordura o pessoal vai notar, ou então sai da dieta regrada e fica se matando, tenho uma amiga que se comer um biscoito já fica com culpa na consciência.

Mas é claro que ninguém percebe e tbm não liga se vc tem 10 ou 15% de bf, o que chama atenção das pessoas quando vc sai na rua é a sua carcaça. Ter braço grande, trapézio da hora, costas largas, coxas grossas e um bom volume no peito já é motivo pra elogios, claro que não pode ser daqueles gordões, mas a maioria não liga pra retenção liquida, definiçao, vascularização, qualidade muscular etc. justamente pq nao entende do assunto.

Quem é leigo se impressiona fácil com coisas consideradas básicas pelos que levam a coisa a sério. Vc pode pagar pau por ter ''conseguido'' uma veia na sua panturra, mas qm não manja vai cagar e andar pra isso. Vc pode achar fácil ter chego aos 40 porque fez um bulking sujo, mas qm não sabe nada vai achar que vc é fodão,.

Claro que se vc tiver um shape insano como o do Jeff aí sim a definição vai ser considerada e todas te abraçarão.

Resumindo: definição só chama atenção dos ''leigos'' se vc for um cara 3d. Porque, de resto, pra quem pretende impressionar a população em geral, é mais fácil ligar o foda-se pra definição e focar em ficar ''grandão''.

ALGUÉM AQUI PODERIA POSTAR UMA FOTO COM SHAPE DE 10-12% DE BF?

Só para eu ter uma noção aqui, a galera comentou esse ser o ideal.

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A referencia que eu tenho é essa

A referencia que eu tenho é essa

valeu

ficou pequena baixei denovo aqui da pra ver melhor, tenho um amigo que ta com uns 30 a 35 de bf e ta se achando fortao rs, ele tinha uns 45 de bf antes

me comparando com as imagens aí, acho que tenho uns 15% ='(

Segundo a tabela aí, quero chegar em 15, já tava otimo ahhahaha... to no 20

Segundo a tabela estou em 20 também

minha meta eh 10% ateh o fim do ano acho que to entre 15 a 17%

.

Editado Agosto 26, 2016 às 14:10Ago 26, 2016 por Krouch

15%

malditos pneuzinhos