[Diário] 100 Dias Para Uma Pantu Foda! (Com Fotos)

[alefriesen 5]

Interessantíssimo isso aqui! haha

muito me interessa.. principalmente pq tbm sou ectomorfo, e to com as canelas meio finas..

Tenho 1.83 e 39 de panturrilha.. atualmente treino dsdn a panturrilha, em dias que não treino perna..

Desde que comecei a fazer 3x na semana já deu uma boa melhorada, mas sinto que dá pra agilizar mais!

Vou acompanhar aqui cara! Sucesso!

[rmpersonal 692]

Interessantíssimo isso aqui! haha

muito me interessa.. principalmente pq tbm sou ectomorfo, e to com as canelas meio finas..

Tenho 1.83 e 39 de panturrilha.. atualmente treino dsdn a panturrilha, em dias que não treino perna..

Desde que comecei a fazer 3x na semana já deu uma boa melhorada, mas sinto que dá pra agilizar mais!

Vou acompanhar aqui cara! Sucesso!

Brigadão cara, é nóis!

Bom galera, amanhã é o grande dia de postar as primeiras fotos e atualizar as medidas. Os treinos tão seguindo bem e a evolução também!

[Visitante]

Interessantíssimo isso aqui! haha

muito me interessa.. principalmente pq tbm sou ectomorfo, e to com as canelas meio finas..

Tenho 1.83 e 39 de panturrilha.. atualmente treino dsdn a panturrilha, em dias que não treino perna..

Desde que comecei a fazer 3x na semana já deu uma boa melhorada, mas sinto que dá pra agilizar mais!

Vou acompanhar aqui cara! Sucesso!

39 cm não é fino não cara.

[American Pitbull 151]

39 cm não é fino não cara.

Pensei a mesma coisa, vai ver ele ttem 45+ de braço

[rmpersonal 692]

39 cm não é fino não cara.

p altura dele, dependendo do tamanho do braço fica meio fino sim.

[alefriesen 5]

p altura dele, dependendo do tamanho do braço fica meio fino sim.

Então, tenho 1,83

E to com 42 de braço... mas nem prelo braço e sim pela altura...

estéticamente está desproporcional...

Na real, nunca tá bom né? asueauhushaue

[Visitante]

Então, tenho 1,83

E to com 42 de braço... mas nem prelo braço e sim pela altura...

estéticamente está desproporcional...

Na real, nunca tá bom né? asueauhushaue

O loko, eu tenho 1.86 e já cheguei a ter 40 de panturrilha e era um valor considerado foda. Isso pelos relatos do tópico "100 repetições para panturrilha". A maioria dos caras tinha 35 de pantu e 40 de braço.

[alefriesen 5]

O loko, eu tenho 1.86 e já cheguei a ter 40 de panturrilha e era um valor considerado foda. Isso pelos relatos do tópico "100 repetições para panturrilha". A maioria dos caras tinha 35 de pantu e 40 de braço.

Pois é... se for analisar por medida realmente até que ta legal, mas ai eu vejo no espelho e parece umas palito hsauheuhuas

Com 45 vou ficar bem feliz hahaha

[alefriesen 5]

Cara eu só fiquei com uma dúvida... Você está treinando inicialmente 3x na semana e logo irá

passar para TODO dia a panturrilha?

[Vinnie_S 43]

massa!! começarei meu intensivo pantu..ano que vem!! um treino todo de fst-7

179 cm e 35 de panturrilha ¬¬ ... triste triste, tentar ganhar uns 2 a 3 cm no natural em 8 meses e depois ciclar! e tentar mais 2..huahuahuhau "não custa nada sonhar"