11-01 ~~ 24/12 ( 40 ~ 44 Kg A Mais ) + 15 Cm De Braço. (Em Apenas Meses) ( 15 Anos)

[Hooly]

Mano after dessa i estou leaving the topico, the forum e a vida

Mydra, tu parece ter um corpo bem foda.

me manda a foto da sua cintura pra cima? com o bíceps contraído.

[American Pitbull]

Alem de gordo é punheteiro sauhsauhasuh

[Vinnie_S]

vei....que merda de post é esse? hUAHUAHUAHUHAUHAUHAUHAUHAUHUAHUAHUAHUHAU ri demais com o hoolyço!

tá gigante vei! continue assim, rumo ao infarto!

[mydra]

Mydra, tu parece ter um corpo bem foda.

me manda a foto da sua cintura pra cima? com o bíceps contraído.

quer me fuder me beja gatão

[Hooly]

Alem de gordo é punheteiro sauhsauhasuh

meu amigo, é macete, pré treino.

e você parece ser comilão, o transão da net! holy shit!

Vinnie, essa sua foto no perfil ai, tá achando que ta grande né? triceps e costas de boneca AHUAHUAHAU

[Mirko]

Quando leio essas merdas penso ... '' Maldita hr em que descobriram o Brasil '' ....

[Hooly]

bom, todos que comentarem a partir de agora, vou da um quote e avaliar o shape, pra ver se da pra considerar ou não a postagem, VALENDO!

só n peguem ar meninas. tenkiu

[American Pitbull]

Quando leio essas merdas penso ... '' Maldita hr em que descobriram o Brasil '' ....

Lembrei de uma frase aqui, que faz juz ao topico

"MALDITA INCLUSÃO DIGITAL"

[mydra]

bom, todos que comentarem a partir de agora, vou da um quote e avaliar o shape, pra ver se da pra considerar ou não a postagem, VALENDO!

só n peguem ar meninas. tenkiu

posta uma foto clara do seu para a gente poder avaliar tambem ow hooly shit

[Hooly]

Direto ao assunto

108 de peito pra 35 de braço é dentro do normal?

Acho que isso acontece muito por causa do meu musculo da "asa"(o das costas logo abaixo das axilas não lembro o nome certo, qual é?) ser bem desenvolvido e não vejo isso nas pessoas em geral

E uma duvida, o certo de medir o peito é bem debaixo dos braços certo?passando pela região das axilas tb ne?

Vlw pra quem responder

Direto ao assunto

108 de peito pra 35 de braço é dentro do normal? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Acho que isso acontece muito por causa do meu musculo da "asa"(o das costas logo abaixo das axilas não lembro o nome certo, qual é?) ser bem desenvolvido e não vejo isso nas pessoas em geral

E uma duvida, o certo de medir o peito é bem debaixo dos braços certo?passando pela região das axilas tb ne?

Vlw pra quem responder

Li em algum lugar que o que vale é a intensidade...

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK OK OK

[American Pitbull]

Vamo ver no verão quantas minas vão ficar pagando pau pra sua "carcaça" na praia ,te garanto que vão da risada e fala que nen o proprio peru vc encherga sem usa um espelho kkkkkkkk

[Boorges]

Ander esteve aqui

Vamo ver no verão quantas minas vão ficar pagando pau pra sua "carcaça" na praia ,te garanto que vão da risada e fala que nen o proprio peru vc encherga sem usa um espelho kkkkkkkk

holy willy 5, a baleia em apuros

euehueh

[mydra]

Gente i will have to hide for the all my life o hooly quotou um segredo muito heavy meu e agora eu to diyn of shame, bye

[Hooly]

Vamo ver no verão quantas minas vão ficar pagando pau pra sua "carcaça" na praia ,te garanto que vão da risada e fala que nen o proprio peru vc encherga sem usa um espelho kkkkkkkk

já entendi, tu treina pro verão, como tá o ciclo de whey e malto que o ander te passou? acho que não ta dando nada,

e pior, meu ant-braço é a circunferência do teu biceps/triceps, e o meu ant ainda é maior! kkkkkkk

Galera é o seguinte, de um tempo pra ca passei a me sentir muito exausto o dia todo, mesmo dormind 8 horas, ate ai tranquilo.. mas ai passei a sentir o musculo fadigar mais rapido...

andei pesquisando e vi que isso pode ser sintomas de om overtraing, sera que estou em over ou é coisa da minha imaginaçao mesmo?

tenho 15 anos, dizem que nesta idade o metabolismo esta bastante acelerado e temos energia de sobra.. mas ando me sentindo muito devagar.. devo tirar alguns dias de descanço?

Entendi o seu over TRAI ning

Editado Dezembro 2, 2013 às 23:17 por Hooly

[Boorges]

já entendi, tu treina pro verão, como tá o ciclo de whey e malto que o ander te passou? acho que não ta dando nada,

e pior, meu ant-braço é a circunferência do teu biceps/triceps, e o meu ant ainda é maior! kkkkkkk

Entendi o seu over TRAI ning

e como é que se escreve, sabidão?

[Hooly]

e como é que se escreve, sabidão?

overtraining essa palavra não existe, uma que tem o mesmo significado é (imaginação, ou desculpa que não cresce)

Editado Dezembro 2, 2013 às 23:38 por Hooly

[mydra]

overtraining essa palavra não existe, uma que tem o mesmo significado é (imaginação, ou desculpa que não cresce)

primeira e ultima vez que eu concordo com o holição ai

[Hooly]

ok

vou treinar costas/biceps mais tarde volto

Editado Dezembro 2, 2013 às 23:39 por Hooly

[Boorges]

overtraining essa palavra não existe, uma que tem o mesmo significado é (imaginação, ou desculpa que não cresce)

na verdade eu tava gripado euheuehuh

[Vinicius Rangel]

10k de views

riariariariariaria

bom, uma das primeiras seria,

Começar com treino com exercícios livre achando que vai amentar os hormônios = balela

Comer até se sentir satisfeito.

E sempre rir, se divertir, nada de extressar.

um pré treino > vídeo pornô, ou uma conversa com a namorada ( se é que vocês tem ) típico daquelas que faz o P#@ subir só lendo, e não ir pro banheiro, "ejacular" guardar o up-hormone famoso (tesão) pra ir treinar, quando chegar do treino, da aquela no banheiro (RIARIARIARIA) pra liberar endorfina (quem não souber procura no google) e isso vai ajudar a recuperar os músculos treinado e relaxado..

Algumas das, tem alguém que não concorda com o que eu disse aqui?

CARA......Vc eh estranho....

[ivanducci]

oq é dorsais inversas?

vou esperar o tópico chegar aos 10k ai mando uma foto

vai gordão... mostra essa pança ai e faz a alegria da galera....

SHOW YOUR TITS!!!

[Tupac!]

Eu acho q esse cara e troll dms

[Nando32SA]

Cade a foto de frente? Ja bateu os 10 k views que tu queria

[heitor5452]

quer me fuder me beja gatão

você é muito fdp cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[lipe']

Mr Retenção.

Editado Dezembro 3, 2013 às 04:34 por lipe'

[alexandrewz]

já entendi, tu treina pro verão, como tá o ciclo de whey e malto que o ander te passou? acho que não ta dando nada,

e pior, meu ant-braço é a circunferência do teu biceps/triceps, e o meu ant ainda é maior! kkkkkkk

Entendi o seu over TRAI ning

"Meu bacon é a circunferencia do teu biceps/triceps"

Sério mesmo que esse gordão acha que banha vale alguma coisa em medidas?

[falange-]

Pensem comigo.

Os calculos medios dizem que um iniciante ganha em media uns 10kg de massa magra no primeiro ano.

Este jovem ganhou 30.

Precisa cuttar uns 20kg pelo menos pra ver o shape como ficou.

Colocando em media uns 1kg por semana, 4kg por mes, 5 meses de cutting.

[luanferri]

10k de views

riariariariariaria

bom, uma das primeiras seria,

Começar com treino com exercícios livre achando que vai amentar os hormônios = balela

Comer até se sentir satisfeito.

E sempre rir, se divertir, nada de extressar.

um pré treino > vídeo pornô, ou uma conversa com a namorada ( se é que vocês tem ) típico daquelas que faz o P#@ subir só lendo, e não ir pro banheiro, "ejacular" guardar o up-hormone famoso (tesão) pra ir treinar, quando chegar do treino, da aquela no banheiro (RIARIARIARIA) pra liberar endorfina (quem não souber procura no google) e isso vai ajudar a recuperar os músculos treinado e relaxado..

Algumas das, tem alguém que não concorda com o que eu disse aqui?

Isso ta ficando mais engraçado que o perólas, por isso deu 10k

Chega nos 100k fácil, mas vê se alguém aqui te admiro pela evolução, é 10k e 10k ta falando que tu ta gordo e retido, por min se tivece 100vis e as pessoas gostando da evolução e acompanhando, ia ser mais satisfatório do que 10k e todos criticando, só acho.

vei....que merda de post é esse? hUAHUAHUAHUHAUHAUHAUHAUHAUHUAHUAHUAHUHAU ri demais com o hoolyço!

tá gigante vei! continue assim, rumo ao infarto!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk #InfartoMasChegoNos105

meu amigo, é macete, pré treino.

e você parece ser comilão, o transão da net! holy shit!

Vinnie, essa sua foto no perfil ai, tá achando que ta grande né? triceps e costas de boneca AHUAHUAHAU

Eu achei o shape dele muito mais foda do que o teu, faz um cutt certo pra ti ve se tu não fica com NO MAXIMO 38cm.

Um cara com 10% de BF e 35cm de braço, chama mais atenção do que teus 45cm gordo. (nem vou fala retido)

[Vinicius Rangel]

HHMMMMMMM. agora eu entendi o plano do Hooly...

Ele vai seguir o Projeto Fitness do Ander, aí alem dele secar, vai aumentar as medidas...

GENIO!!!

Abrss!!

[Vinnie_S]

vei..semana de prova..nos intervalos de estudo passo aqui no forum pra dar uma olhada...e nesse post é o lugar que dou mais risadas...hauhuahuahahuhauhauhauhauhuahuahu

obrigado hollyço! vc é top!

meu sonho é chegar nos seus 45 de braço,inveja!

hahauhuahuahuahuahuahuhauhauhauhauhUHAUHAUHUAHUAHUAHUAHU mais retido que o lander