mathhh 289 Postado Junho 25, 2014 às 22:03 Compartilhar Postado Junho 25, 2014 às 22:03 posta a foto do perfil aqui UEAHAEU Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulianaJuju 191 Postado Junho 26, 2014 às 20:46 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2014 às 20:46 posta a foto do perfil aqui UEAHAEU Huahuahua, vou achar aqui e posto! - Relato 26/06/14 Hoje treinei superiores: Chin up (6x2) [(2x5) - Com ajuda] Kroc row (3x8) - Halter de 14 kg Supino (3x8) - 36 kg | 38 kg | 40 kg Desenvolvimento (3x8) - 21 kg Paralelas [Graviton] (3x8) - 6 plaquinhas = tira 30 kg do corpo Lombar (3x15) - 15 kg Abd Plank Abd Side Plank Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l30ur1n3 20 Postado Junho 26, 2014 às 20:56 Compartilhar Postado Junho 26, 2014 às 20:56 tenta fazer paralelas sem ajuda,com graviton vc nunca vai evoluir a ponto de fazer sem ajuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulianaJuju 191 Postado Junho 26, 2014 às 21:08 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2014 às 21:08 tenta fazer paralelas sem ajuda,com graviton vc nunca vai evoluir a ponto de fazer sem ajuda. Mas acho que sem ajuda eu não consigo fazer nem uma! kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Junho 26, 2014 às 22:32 Compartilhar Postado Junho 26, 2014 às 22:32 Mas acho que sem ajuda eu não consigo fazer nem uma! kkk então faz dando um pequeno impulso com os pés , até pegar o jeito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulianaJuju 191 Postado Junho 26, 2014 às 22:37 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2014 às 22:37 então faz dando um pequeno impulso com os pés , até pegar o jeito. Ok. No próximo treino vou tentar sem ajuda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2040 Postado Junho 27, 2014 às 00:38 Compartilhar Postado Junho 27, 2014 às 00:38 E esse supino lindo de se ver??? Orgulho dessa menina! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l30ur1n3 20 Postado Junho 27, 2014 às 01:13 Compartilhar Postado Junho 27, 2014 às 01:13 na minha academia,nunca vi nenhuma mulher fazer supino com barra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulianaJuju 191 Postado Junho 27, 2014 às 02:04 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2014 às 02:04 E esse supino lindo de se ver??? Orgulho dessa menina! Vamo que vamo Fabi! Hehe na minha academia,nunca vi nenhuma mulher fazer supino com barra Na minha academia também só tem eu e minhas parceiras de treino kkk Povo sempre olha estranho pra gente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Junho 27, 2014 às 13:26 Compartilhar Postado Junho 27, 2014 às 13:26 Eu nunca vi mulher nenhuma fazendo supino onde eu treino lol , barra e paralelas então nunca nessa vida! Bom treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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