fcuritiba 14 Postado Fevereiro 27, 2014 às 21:24 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 21:24 Especialmente treinar com altas repetições, glicogênio, água. Não é músculo/carne de verdade. Esse cara aqui aplicou métodos extremos para desidratar e perdeu quase 10kg em 24h: Olha como o ombro dele tinha esse formato 'bola' que todo mundo quer. E o trapézio deu tchau também, assim como o bíceps. http://www.dailymail.co.uk/health/article-2507184/I-lost-nearly-2-stone-24-HOURS-Sport-scientist-proves-rapid-weight-loss-IS-possible-youre-prepared-exercise-wearing-bin-bags-eat-carbs-drink-nothing.html Parece que o peitoral inferior ficou melhor depois da desidratada... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zikaaa 420 Postado Fevereiro 27, 2014 às 21:26 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 21:26 peitoral tava giga e depois fico aqueles peitoral estilo mens health. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Viking Warrior 71 Postado Fevereiro 27, 2014 às 21:55 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 21:55 Uma duvida Esse cara desse video (da uma olhada no canal dele caso no video n dê pra vê o shape) só faz bodyweight (só) e acrescenta pesos, ele faz pushups, pullups e dips muitas vezes wod com o peso corporal. olha : O que acham, dá para chegar natural fazendo bodyweight com pesos assim ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reynolds 1 Postado Fevereiro 27, 2014 às 21:58 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 21:58 Às vezes eu me pergunto o que eu faço entrando nesse tópico ainda. O que eu penso lendo os posts: O que dá vontade de fazer: Mas é isso que eu faço: E aí eu penso no tempo que eu gasto criando tópico ensinando o básico para o pessoal e fico assim: E aí pra não discutir a mesma coisa outra vez: kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, hilário! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Fevereiro 27, 2014 às 22:20 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 22:20 Especialmente treinar com altas repetições, glicogênio, água. Não é músculo/carne de verdade. Esse cara aqui aplicou métodos extremos para desidratar e perdeu quase 10kg em 24h: Olha como o ombro dele tinha esse formato 'bola' que todo mundo quer. E o trapézio deu tchau também, assim como o bíceps. http://www.dailymail.co.uk/health/article-2507184/I-lost-nearly-2-stone-24-HOURS-Sport-scientist-proves-rapid-weight-loss-IS-possible-youre-prepared-exercise-wearing-bin-bags-eat-carbs-drink-nothing.html Ales, a creatina da uma ajuda consideravel para aparentar inchado de high reps? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aelion 1 Postado Fevereiro 27, 2014 às 23:29 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 23:29 Sou novo aqui e sempre me perguntei aonde chegaria natural. Chegar até que chega num shape bem foda, o difícil é manter. Treino há 5 anos e hj meu shape é o do avatar. 1,71m 76 kg e bf uns 12 eu chuto. Já peguei 81 kg com uns 10 de bf, comendo e malhando bruto, treinando boxe e enchendo a cara de suplementos. Consegui segurar por uns 2 meses. Te falo que pra natural é foda se manter perto do limite, da um trampo danado, ainda mais pra quem trabalha, estuda e não nada no dinheiro. Chega uma hora que não dá mais a gente desencana. Dou muita moral pra quem treina natural há mais de 5 anos com a mesma empolgação de quando entrou na academia e não é atleta e nem vive disso. Teu shape é zika zépaulo, porra, deve ser barra estagnar, mas cara, pensa que tu ja tá com um shape maneiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelo0007 1 Postado Fevereiro 27, 2014 às 23:35 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 23:35 Especialmente treinar com altas repetições, glicogênio, água. Não é músculo/carne de verdade. Esse cara aqui aplicou métodos extremos para desidratar e perdeu quase 10kg em 24h: Olha como o ombro dele tinha esse formato 'bola' que todo mundo quer. E o trapézio deu tchau também, assim como o bíceps. http://www.dailymail.co.uk/health/article-2507184/I-lost-nearly-2-stone-24-HOURS-Sport-scientist-proves-rapid-weight-loss-IS-possible-youre-prepared-exercise-wearing-bin-bags-eat-carbs-drink-nothing.html Aless treinar com altas repeticoes o ombro deixa com esse formato bola? como seria isso de glicogenio e agua com treino com altas repts? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Fevereiro 27, 2014 às 23:36 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 23:36 Esse tópico é IMPRESSIONANTE, arrisco-me a dizer que é o MAIS IMPRESSIONANTE do fórum inteiro. Nele nós temos os melhores especialistas de toda a área de musculação mundial. Eles são capazes de: -Identificar COM PRECISÃO QUASE MILIMÉTRICA quanto de braço as pessoas tem somente por fotos, e alguns arriscam a dizer isso sem nem saber a altura do indivíduo; -Calcular quanto de gordura corporal as pessoas tem, com toda a certeza do mundo, sendo que nem os métodos de cálculo mais avançados conseguem definir com 100% de certeza; -Fazer a boa ação de calcular mentalmente quanto tempo de treino uma pessoa X leva para chegar no shape Y; Não contentes em fazer isso, ainda fazem as mesmas discussões em todas as páginas, entre outras. Tem gente que esta aqui nesse tópico quase desde o começo, ou é muita falta do que fazer ou tem a necessidade de se auto confirmar diversas vezes. GabrielVitor, Twisted Metal, Gogg e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victo 182 Postado Fevereiro 27, 2014 às 23:38 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 23:38 Especialmente treinar com altas repetições, glicogênio, água. Não é músculo/carne de verdade. Esse cara aqui aplicou métodos extremos para desidratar e perdeu quase 10kg em 24h: Olha como o ombro dele tinha esse formato 'bola' que todo mundo quer. E o trapézio deu tchau também, assim como o bíceps. http://www.dailymail.co.uk/health/article-2507184/I-lost-nearly-2-stone-24-HOURS-Sport-scientist-proves-rapid-weight-loss-IS-possible-youre-prepared-exercise-wearing-bin-bags-eat-carbs-drink-nothing.html Depois da desidratada ficou melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelo0007 1 Postado Fevereiro 27, 2014 às 23:47 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 23:47 Depois da desidratada ficou melhor. não achei, ombro ficou curto, dorsal tbm diminuiu bastante! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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