Frango_13 146 Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:08 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:08 Tem mais uma difereça que eu vejo entre treinar e manter o shape com low x high reps, pelo menos os que eu conheço que só treinam high reps, quando chegam na academia não tem um aspecto muscular volumoso ou definido ou inchado, parecem normais, sem cortes, sem veias, etc. Ai depois que começar a treinar ficam inchados(pump) e melhoram a aparencia. Ja treinando low reps, ou hibridos, voce mantem praticamente o mesmo aspecto muscular quando entra e quando sai. Claro que tem pump, mas nem de longe fica inchado da forma que os high reps ficam. E quando voce entra na academia, voce ja tem um aspecto muscular melhor, sobrevive sem pump. É um shape mais denso e mais condicionado. Na minha opinião é claro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victo 182 Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:08 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:08 (editado) duplicado Editado Fevereiro 28, 2014 às 13:21 por Victo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:10 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:10 (editado) Tem mais uma difereça que eu vejo entre treinar e manter o shape com low x high reps, pelo menos os que eu conheço que só treinam high reps, quando chegam na academia não tem um aspecto muscular volumoso ou definido ou inchado, parecem normais, sem cortes, sem veias, etc. Ai depois que começar a treinar ficam inchados(pump) e melhoram a aparencia. Ja treinando low reps, ou hibridos, voce mantem praticamente o mesmo aspecto muscular quando entra e quando sai. Claro que tem pump, mas nem de longe fica inchado da forma que os high reps ficam. E quando voce entra na academia, voce ja tem um aspecto muscular melhor, sobrevive sem pump. É um shape mais denso e mais condicionado. Na minha opinião é claro. eu nao tenho quase nada de pump, meu braço aumenta 0.3 cm em media Tem mais uma difereça que eu vejo entre treinar e manter o shape com low x high reps, pelo menos os que eu conheço que só treinam high reps, quando chegam na academia não tem um aspecto muscular volumoso ou definido ou inchado, parecem normais, sem cortes, sem veias, etc. Ai depois que começar a treinar ficam inchados(pump) e melhoram a aparencia. Ja treinando low reps, ou hibridos, voce mantem praticamente o mesmo aspecto muscular quando entra e quando sai. Claro que tem pump, mas nem de longe fica inchado da forma que os high reps ficam. E quando voce entra na academia, voce ja tem um aspecto muscular melhor, sobrevive sem pump. É um shape mais denso e mais condicionado. Na minha opinião é claro. eu nao tenho quase nada de pump, meu braço aumenta 0.3 cm em media Editado Fevereiro 28, 2014 às 13:11 por Nando32SA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4672 Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:14 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:14 eu nao tenho quase nada de pump, meu braço aumenta 0.3 cm em media eu nao tenho quase nada de pump, meu braço aumenta 0.3 cm em media De quanto para quanto? Se eu medir depois do treino, sem fazer nenhum exercício isolador, só remada e barra fixa, já dá 1cm extra, pelo menos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victo 182 Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:17 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:17 (editado) Um magro com 1,70 de altura e pesando 50kg com genética boazinha, chega nesse corpo com quanto tempo? sem uso de anabolizantes esteroides http://upamais.com/images/16661406405767040016.jpg Natural? NUNCA. Exceto alguns casos que dá pra chegar mas não se aplica a maioria. não achei, ombro ficou curto, dorsal tbm diminuiu bastante! Peitoral que tava batido pros lados ficou muito mais saltado, a cara parece que tinha uma leve papadinha era mais "cheia" ficou melhor, as linhas apareceram, foi uma perda brusca mas nem parece que ele perdeu isso tudo. Editado Fevereiro 28, 2014 às 13:22 por Victo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blancastroll 113 Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:19 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:19 De quanto para quanto? Se eu medir depois do treino, sem fazer nenhum exercício isolador, só remada e barra fixa, já dá 1cm extra, pelo menos. FATO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victo 182 Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:20 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:20 Concordo vc man ! Mais creio q high/low reps influencia um pouco nessa questao... Mas respeito sua opinião ! Bom, cada um aqui pode discordar de mim e falar que eu tô errado de boa nem esquento. Só acho isso de repetição x peso influenciar na definção é mito. É que nem o lance de comer de x em x horas sendo que o que importa é o consumo calórico no final do dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:21 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:21 De quanto para quanto? Se eu medir depois do treino, sem fazer nenhum exercício isolador, só remada e barra fixa, já dá 1cm extra, pelo menos. Eu faço isolador, nao tenho mais medido o braço, mas era de 40.9 pra 41.2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.Mr. FreaK 2 Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:49 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:49 Cara já li comentários que o Lazar Angelov era natural e fiquei muito empolgado porém em um tópico aqui do hipertrofia viu alguém comentando que ele já usou dura, alguém sabe realmente se ele usou ou não usou ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Fevereiro 28, 2014 às 14:00 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 14:00 Cara já li comentários que o Lazar Angelov era natural e fiquei muito empolgado porém em um tópico aqui do hipertrofia viu alguém comentando que ele já usou dura, alguém sabe realmente se ele usou ou não usou ?? kkkkkkkkk, pode parar com a alegria pq eh mentira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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