[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Aroma]

36 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Pesquisei: esse cara tem 1,78m e 79kg. Pelas fotos parece ter de 10 a 12% de BF. Perfeitamente possível. Mais ou menos o meu caso, 1,79m / 81kg e 11,5%.

 

Claro que isso não é de um dia pro outro, acredito que uns 3 anos treinando sério, com dieta certa.

 

 

E o seu shape tá igual o dele?

 

Não acredito nessas informações. Se tiver mesmo 1,78m de altura tem mais que 79kg com certeza.

 

Peso sendo altura em cm - 100 dá algo em torno disso aqui (é só pesquisar em sites que agenciam modelos):

 

 

 

  

 

Esse mano da foto postada tem visivelmente mais massa que esses aqui de cima.

 

(Minha opinião)

 

 

Abraço.

Editado Maio 10, 2016 às 13:04 por Aroma

[lorenzo_EP]

25 minutos atrás, Aroma disse:

 

E o seu shape tá igual o dele?

 

Não acredito nessas informações. Se tiver mesmo 1,78m de altura tem mais que 79kg com certeza.

 

Peso sendo altura em cm - 100 dá algo em torno disso aqui (é só pesquisar em sites que agenciam modelos):

 

 

 

  

 

Esse mano da foto postada tem visivelmente mais massa que esses aqui de cima.

 

(Minha opinião)

 

 

Abraço.

 

Meu corpo é bem parecido. Tenho até um pouco mais de peitoral e ombros. Acho que 1,78m e 79kg são dados bem compatível com aquelas fotos ali, sim. Foi ele quem deu esses números numa entrevista.

 

[hugomito]

darei minha opiniao

 

Se ele tem 1,78, deve estar na faixa dos 84--86kgs. Assistam o filme e vao ver que ele parece ser grande. Acredito que ele pra esse filme,para ganhar o papel, usou algo sim, tanto é que segundo o nosso amigo, nas entrevistas ele diz ter 79kgs, o que nao tem nem fudendo.

 

Vejam o thor no primeiro filme e vejam ele pouco tempo depois nos vingadores, da pra notar que no primeiro ele estava um cavalo, pois precisava ganhar o papel,

[hugomito]

Mas uma coisa muito esquecida aqui é a individualidade biologica. Tem gente que tem genetica de bosta e tem gente que é abençoado geneticamente. Entao fica dificil cravar se da ou nao da... uns chegarao, outros nao.

[Jornal]

 

 

 

 

e ai? 

Não chega não, a não ser que seja abençoado genéticamente.

 

E o seu shape tá igual o dele?

 

Não acredito nessas informações. Se tiver mesmo 1,78m de altura tem mais que 79kg com certeza.

 

Peso sendo altura em cm - 100 dá algo em torno disso aqui (é só pesquisar em sites que agenciam modelos):

 

 

 

  

 

Esse mano da foto postada tem visivelmente mais massa que esses aqui de cima.

 

(Minha opinião)

 

 

Abraço.

No shape desses modelos da pra chegar sim.

Olhe bem: a diferença está clara entre natural e hormonizado. Quem usa drogas, não raramente tem shape mais largo, shape em formato de V. Naturais tem shape em formato de I(magrelo definido), com dorsais pouco desenvolvidas.

[Inu]

Pra mim, esses shapes desta página sao todos alcançaveis

Esse ator aí, eu acho q da sim, no pump meu braço fica +- isso aí

se bem q eu já ciclei kkk

[lorenzo_EP]

12 horas atrás, Rasz disse:

posta seu shape ai, rola? vlw

 

Não tenho uma foto atual, e meu celular é uma b.... Mas se conseguir um jeito de bater uma, posto sim.

 

[lorenzo_EP]

9 horas atrás, Alex Ruiz disse:

 

Não tenho uma foto atual, e meu celular é uma b.... Mas se conseguir um jeito de bater uma, posto sim.

 

 

Como disse, celular de m.... A qualidade da foto não ajuda.

 

[DarkZin09]

14 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Como disse, celular de m.... A qualidade da foto não ajuda.

 

Parabens Pelo Shape ! 

Otimos Biceps e Peitorais !!

 

Editado Maio 11, 2016 às 20:19 por DarkZin09

[mostzinho]

da?

[hugomito]

3 horas atrás, Alex Ruiz disse:

 

Como disse, celular de m.... A qualidade da foto não ajuda.

 

Excelente shape parceiro, otima genetica, quem dera eu ter genetica assim pra braços, os meus parecem duas varetas, braço valoriza demais o shape.

1 hora atrás, mostzinho disse:

da?

nunca

[Aroma]

9 horas atrás, Alex Ruiz disse:

 

Como disse, celular de m.... A qualidade da foto não ajuda.

 

 

Bom shape. Difícil acreditar que é natural.

 

Quanto tempo de treino?

 

 

Abraço

[lorenzo_EP]

5 horas atrás, Aroma disse:

 

Bom shape. Difícil acreditar que é natural.

 

Quanto tempo de treino?

 

 

Abraço

 

Treino há 15 anos, com paradas só por doença ou férias. Mas não quer dizer que esse tempo seja necessário pra chegar no meu resultado. Sempre tive boa genética (não engordo), nunca fui de comer porcaria, mas só tenho uma dieta realmente planejada há uns 2 anos. Acredito que com uns 4 anos de dedicação e dieta correta, dá pra chegar no meu resultado.

 

Como disse sobre o cara do filme, ali em cima (e aqui tô comentando só baseado nas fotos, não vi o filme): dá pra chegar no resultado dele sim, acho bem próximo do meu. Mas exige muita dedicação, uma genética favorável, e uma dieta correta.

 

 

[Vengeance]

natural?

[Lucas Vilela]

10 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Treino há 15 anos, com paradas só por doença ou férias. Mas não quer dizer que esse tempo seja necessário pra chegar no meu resultado. Sempre tive boa genética (não engordo), nunca fui de comer porcaria, mas só tenho uma dieta realmente planejada há uns 2 anos. Acredito que com uns 4 anos de dedicação e dieta correta, dá pra chegar no meu resultado.

Qual seu peso atual e altura? Você treina estilo PL?

[Wolky]

5 horas atrás, Vengeance disse:

natural?

Canguru tem mais perna q eu ;-;

[Magnificent]

7 horas atrás, Vengeance disse:

natural?

 

 

Ta tão hormonizado que eu pensei que fosse um Camelo quando olhei de relance.

[lorenzo_EP]

15 horas atrás, Lucas Vilela disse:

Qual seu peso atual e altura? Você treina estilo PL?

 

1,79m / 81kg

 

Meu treino é bem feijão-com-arroz, sem muita invenção. 5 dias por semana, 5 treinos diferentes, 35 a 40 min, cargas altas, de 8 a 12 repetições, três ou quatro séries, até a falha, por exercício. 

[Aroma]

4 horas atrás, Alex Ruiz disse:

 

1,79m / 81kg

 

Meu treino é bem feijão-com-arroz, sem muita invenção. 5 dias por semana, 5 treinos diferentes, 35 a 40 min, cargas altas, de 8 a 12 repetições, três ou quatro séries, até a falha, por exercício. 

 

Fala aí pra gente suas cargas pra termos uma noção da relação força x mm.

 

Supinão e barra fixa se der, pelo menos.

 

 

Abraço.

[Jornal]

 

Como disse, celular de m.... A qualidade da foto não ajuda.

 

A genética de alguns é algo impressionante: é muita ilusão acreditar que qualquer um chega nesse shape, e isso não depende do tempo de treino, nem da dieta, nem do descanso, isso depende da genética!!! É mais ilusão ainda acreditar que o fato dele ter um shape acima da média a dedicação foi também superior. Eu dúvido que ele levanta mais de 2~3bw no supino, 1~2bw na barra fixa...

Enfim, frangomorfo será magro definido, gordomorfo será gordo freak, é essa a realidade para a maioria das pessoas.

[Danilo Z]

Em 11/05/2016 at 19:49, mostzinho disse:

da?

Nem pensar, não dá.
 

1 hora atrás, alex ander disse:

A genética de alguns é algo impressionante: é muita ilusão acreditar que qualquer um chega nesse shape, e isso não depende do tempo de treino, nem da dieta, nem do descanso, isso depende da genética!!! É mais ilusão ainda acreditar que o fato dele ter um shape acima da média a dedicação foi também superior. Eu dúvido que ele levanta mais de 2~3bw no supino, 1~2bw na barra fixa...

Enfim, frangomorfo será magro definido, gordomorfo será gordo freak, é essa a realidade para a maioria das pessoas.

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Eu tenho um tio mesmo que a genética dele é ÓTIMA, TODO mundo que não conhece ele e o vê pela primeira vez acha que ele treina MAS ELE É SEDENTÁRIO rsrsrs.

[lorenzo_EP]

5 horas atrás, Aroma disse:

 

Fala aí pra gente suas cargas pra termos uma noção da relação força x mm.

 

Supinão e barra fixa se der, pelo menos.

 

 

Abraço.

 

Cara, não me prendo muito às cargas. No supino gosto de fazer umas duas séries de aquecimento, e depois botar carga pra morrer em 8 ou 10 repetições. Normalmente 100kg (45 de cada lado + barra de 10kg). Mas tem dias que começo com 90kg e morro em 12 repetições, por exemplo. Nas séries seguintes vou baixando a carga, sempre fazendo até a falha. Na barra fixa não boto carga, uso só o peso do corpo; faço as séries bem devagar, 3 ou 4 vezes, de 10 a 12 repetições.

 

4 horas atrás, alex ander disse:

A genética de alguns é algo impressionante: é muita ilusão acreditar que qualquer um chega nesse shape, e isso não depende do tempo de treino, nem da dieta, nem do descanso, isso depende da genética!!! É mais ilusão ainda acreditar que o fato dele ter um shape acima da média a dedicação foi também superior. Eu dúvido que ele levanta mais de 2~3bw no supino, 1~2bw na barra fixa...

Enfim, frangomorfo será magro definido, gordomorfo será gordo freak, é essa a realidade para a maioria das pessoas.

 

Como comentei acima: "exige muita dedicação, uma genética favorável, e uma dieta correta."

São os três fatores, indissociáveis. Posso te falar: quando comecei, há 15 anos, tinha 1,79m e 59kg. Minha medida de punho é 16,5cm. Ou seja, minha genética é magra, bem magra. Cheguei a escutar coisas do tipo "lagartixa nunca vai virar crocodilo".  A "vantagem genética" disso é não engordar, e a massa magra, quando vem, vem com qualidade. Então posso afirmar que no meu caso, sem dúvidas, os dois principais fatores foram a dedicação e a dieta correta. Não sei se virei o "crocodilo", mas pra lagartixa já não sirvo mais.

[vascovic]

Qual é o fisico mais bonito o natural ou com uso de esteroide?

Com o uso de esteroide pode parecer natural se não for em excesso?

[lucasf21]

Use o Google

[JCBuilder]

58 minutos atrás, vascovic disse:

Qual é o fisico mais bonito o natural ou com uso de esteroide?

Com o uso de esteroide pode parecer natural se não for em excesso?

Te garanto que 90% dos físicos que você curte tem esteróides por trás e você nem sabe. 

[Torf]

Depende.

[Marcos12]

Esse é meu vizinho. Ele é negromorfo msm e treina jiu-jitsu e musculação faz uns 5 anos.

 

Dá pra chegar?

[lucasf21]

5 minutos atrás, Marcos12 disse:

Esse é meu vizinho. Ele é negromorfo msm e treina jiu-jitsu e musculação faz uns 5 anos.

 

Dá pra chegar?

claro q da

ele é natural eu acho.

[Jornal]

Esse é meu vizinho. Ele é negromorfo msm e treina jiu-jitsu e musculação faz uns 5 anos.

 

Dá pra chegar?

Se a genetica for tipo a do@Alex Ruiz, da pra chegar sim.

Provavelmente ele é sim natural, geneticamente abençoado, mas natural.

[Danilo Z]

2 horas atrás, Marcos12 disse:

Esse é meu vizinho. Ele é negromorfo msm e treina jiu-jitsu e musculação faz uns 5 anos.

 

Dá pra chegar?

Genética MUITO boa desse cara, já conhecí alguns assim na minha época de peão .

Sim dá pra chegar, mas não vai ser fácil não.