o cara vc chama de mais gostoso do fisiculturismo e a mina de sexy HHSUAHSUASHAU

só faltou falar que ela é simpatica

Faltou o avatar do justin bieber q ele usava antes ahuahuahu

Alguma ideia de quanto possa estar esse altissimo bf aqui?? pelas calculadoras online bate 22-25%... confere? objetivo é secar essa gordura abdominal que é bastante, principalmente nos culotes..

dados são

1.85

89kg

medida abdominal 1 dedo abaixo do umbigo = 98cm

medida abdominal 4 dedos acima do umbigo = 82cm

a sobra de pele ai é pq vim de um emagrecimento de 60kg.

carai quanta pele ,ta parecendo uma pera kkkk, mas parabéns pela perda , tem que foca na dorsal msm quando tive com bf baixo pra aparentar mais o shape em v se nao fica iqual uma pera por causa da cintura ,acho que ta certo sim 22% de bf

Editado 5/11/2014 às 13:14 11/5, 2014 por lucas2713 (veja o histórico de edições)

Que mané esse lucas...

Pergunta q nao qr calar ... seid eh natty ou nao eh ?

Mais natural que homem parindo

usahusahu eu ri da pera.

esse é o plano, quando começar um bulking acredito que minha dorsal vai melhorar bastante, é foda "crescer" estando com déficit há 1 ano e 8 meses.

Outra coisa, minha lateral ali nao tem massa alguma, isso que da o efeito "pera" uahuaua se tu passar a mão ali sente minhas costelas tudo, não da pra ver bem na foto pq forcei um pouco, não sei como desenvolve aquela parte ali.

Sobre o Leo

Se vc ver as fotos dele com 13 e 14, ele magro junto com o Thug, mesmoo o Thug sendo dois anos mais velho o Leo ja aparentava ser o fortinho do bonde

E outra ele comecou a bolar muito cedo, e isso pode trr influenciado na estrutura dele

O jeff seid usa tanto ou ate mais venenos q leo. O q manda realmente eh a genetica.

Um kra do forum falou uma vez:

"Se freak nao eh pra quem quer, eh pra quem pode"

usahusahu eu ri da pera.

esse é o plano, quando começar um bulking acredito que minha dorsal vai melhorar bastante, é foda "crescer" estando com déficit há 1 ano e 8 meses.

Outra coisa, minha lateral ali nao tem massa alguma, isso que da o efeito "pera" uahuaua se tu passar a mão ali sente minhas costelas tudo, não da pra ver bem na foto pq forcei um pouco, não sei como desenvolve aquela parte ali.

eu estava brincando kkkk ,amigo, pra desenvolver aquela area ali é bom fazer abdominal obliquo na corda ,do crossover,oque vc fica de pe coloca a polia baixa ,e esmaga o obliquo como se fosse mostrar o abdomen so que com mao na cintura sabe qual ? é um otimo exercicio

esse exercicio é mt bom trabalha bem a parte que vc falou obliquo externo, e desenvolvendo uma boa dorsal vai fica com o shape otimo, quando abaixar mais o bf vai fica top

Editado 5/11/2014 às 13:31 11/5, 2014 por lucas2713 (veja o histórico de edições)

Pergunta q nao qr calar ... seid eh natty ou nao eh ?

A 15 dias dessa competição (-->link<--), ele estava com 89,8kg.

À 13 dias, 89,6.

À 12 dias, com 88kg.

Acredito que ele chegou na competição com 7% de BF (chutômetro) e uns 85kg no máximo (não achei pesagens com menos de 12 dias antes, nem o peso do dia da competição).

Partindo desse ponto que ele tem: 1.83m, 85kg & 6%, dá pra tirar algumas conclusões.

A 15 dias dessa competição (-->link<--), ele estava com 89,8kg.

À 13 dias, 89,6.

À 12 dias, com 88kg.

Acredito que ele chegou na competição com 7% de BF (chutômetro) e uns 85kg no máximo (não achei pesagens com menos de 12 dias antes, nem o peso do dia da competição).

Partindo desse ponto que ele tem: 1.83m, 85kg & 6%, dá pra tirar algumas conclusões.

1,83cm 86kgs e 6%bf dá pra naturais off diurético, mas esse não é o peso "real" do Seid, eles sobem no palco desidratados, coloca uns 7kgs a mais, o peso real dele deve ser na faixa de 93kgs p 1,83 de altura, com 6% bf, pra natural impossible.

Na minha opinião dá sim natural, até um pouco melhor, principalmente o peito.

Você disse mais de uma vez que acha que um cara em torno da sua altura chega a 40-42cm com 10-12% de BF ou algo muito parecido. O que acha pra alguém de 1,70m-1,73m?

Pra 1,70 não sei cara, o Iceman tem essa altura, treina faz tempo e disse que não tem quarenta ainda, mas o negócio é ser individualista, treina, come e descansa, o tempo vai dizer se sim ou não.

Editado 5/11/2014 às 14:02 11/5, 2014 por AveiaeLeite (veja o histórico de edições)

Dá pra chegar nessa delícia sendo natural? será que tenho chance? HDUASHDAHDHUAH

O jeff seid usa tanto ou ate mais venenos q leo. O q manda realmente eh a genetica.

Leo stronda usa muito mais que o jeff seid cara. só pra vc ter noção Leo stronda já está ON insulina.

1,83cm 86kgs e 6%bf dá pra naturais off diurético, mas esse não é o peso "real" do Seid, eles sobem no palco desidratados, coloca uns 7kgs a mais, o peso real dele deve ser na faixa de 93kgs p 1,83 de altura, com 6% bf, pra natural impossible.

Pra 1,70 não sei cara, o Iceman tem essa altura, treina faz tempo e disse que não tem quarenta ainda, mas o negócio é ser individualista, treina, come e descansa, o tempo vai dizer se sim ou não.

mano , nunca que da pra pegar 86kg com 1,83 , kkkkkkk , ta viajando

no maximo uns 77-78 , se a genetica for boa

Dá pra chegar nessa delícia sendo natural? será que tenho chance? HDUASHDAHDHUAH

Se eu chegar, será que pego? hehe

Editado 5/11/2014 às 14:33 11/5, 2014 por A_Almeida (veja o histórico de edições)

77 kilos pra 1,83 de altura é um desnutrido cara, mesmo com 5 de bodyfat.

Se liga, Clarisvaldo começa a treinar com 1,80cm 70kgs e 10% de bf, no primeiro ano Clarisvaldo ganha 10kgs de musculo e fica com 1,80cm 80kgs e 10%bf, no segundo ano pode-se ganhar até 5kgs de músculo, se ele ganhar apenas um quilo, e fazendo uma "troca, recomposição corporal" de 4kgs de gordura por quatro de músculo, ele ficará com 1,80cm 81kgs e 5% bf, no terceiro ano ele ganha 3kgs de músculo, ficando com 1,80cm 84kgs e 5% bf, com 4kgs de gordura a mais, com 10% de bf, o peso dele seria 88kgs, daí pra frente ele vai ganhar bem pouco, ja é quase o limite.

Clarisvaldo é o nome de um carinha que foi se alistar no quartel, quando chamaram ele não esqueci esse nome até hoje, por isso fiz uma homenagem, a mãe dele é muito fdp, porque porra.

Editado 5/11/2014 às 14:46 11/5, 2014 por AveiaeLeite (veja o histórico de edições)

Tem um estudo do Martin Berkhan, criador do Lean Gains, que diz que o limite natural é o peso igual a altura em forma de competição (5-6%).

https://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

Ele diz que quando hidratado, seria altura - 98 = peso com 5-6% de BF.

Editado 5/11/2014 às 14:44 11/5, 2014 por ÉUmArroz (veja o histórico de edições)

Tem um estudo do Martin Berkhan, criador do Lean Gains, que diz que o limite natural é o peso igual a altura em forma de competição (5-6%).

https://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

Exato, porém desidratado, no dia a dia, sem o uso de diuréticos, o peso com 5% fica uns 4-5kgs acima da altura, com 10%, 8 a 9 acima da altura.

Quando vc fala braço ce fala contraído né?

Se eu chegar, será que pego? hehe

Difícil hein, ela é maior que tu, começa pelas franguinhas e vai indo uahuashuashasuhasu

Quando vc fala braço ce fala contraído né?

Uhum, não só o braço, e sim tb todas as outras partes do corpo.

Difícil hein, ela é maior que tu, começa pelas franguinhas e vai indo uahuashuashasuhasu

kkkkkkkkkkkkkkk

Se eu chegar, será que pego? hehe

No dia que tu bater o supino das duas , aí tu pode ter chance com elas kkkkkkkkk zuera

Impressão minha ou falaram que dá pra chegar natural no Jeff Seid?

Impressão minha ou falaram que dá pra chegar natural no Jeff Seid?

não vi ninguem falar que dá , mas só de cogitar a hipótese já é absurdo huahua

Dá sim, se começar a treinar agora e for dedicado, talvez até o verão fique igual, o problema é que tem gente que pega muito pesado aí acaba ficando maior do que fitness, eu mesmo to dosando intensidade, tenho medo de ficar monstrão.

Chegar natural no Jeff Seid. Mano, quem falou isso? kkk

Editado 5/11/2014 às 16:21 11/5, 2014 por A_Almeida (veja o histórico de edições)

não vi ninguem falar que dá , mas só de cogitar a hipótese já é absurdo huahua

kkkkkkkkkkkkkk

verdade....

O problema também é que a galera quer treinar todo dia, ou menos, 3 vezes, ai fica muito feio, vc acaba ficando mt grande.

Acabam treinando quando chove, quando a regata ta suja, quando perde a luva, quando acaba whey, assim n galera.

Olha a estrutura desse ANIMAL

A galera confunde estrutura ossea com shape..

Se voce tem a estretura estreita(clavicula torax ombro)

Voce não vai chegar natural nem hormonizado numa estrutura grande

Aquele cara da praia com a loirinha sexy apenas tinha uma astrutura grande,bem grande por sinal, mas os musculos dele da pra chegar sim

Se inspire/compara com alguem parecido com vc osseamente

Não li as paginas anterior, tavam falando do cara da praia e achei que fosse do Jeff Seid mals ae aehaehaeuaeaeuaeu