Diário Da Tamy

[WhitePump 555]

Passou mal por algum motivo ou foi "das cargas/treino" mesmo ?

[Zanatus 196]

Já é Páscoa, fiota! Tá pensando o quê? Você não sumiu, basicamente fugiu pra uma caverna, hibernou e agora tá aí, acordando perdida. E acorda na época do chocolate ainda, aí complica, ninina! eahaeuhaehueahuuaeuae

Alterações no treino e dieta mais rígida? Quero ver depois.

Seja bem vinda de volta, Tamy. Voltou com chave de ouro, começando pelo Agachamento Legal que faz a gente ver estrelinhas e ainda deu aquela vaciladinha, quase desmaiando. Se tivesse vomitado tinha voltado com tudo que tinha direito, na real mesmo eauheaheauhuaeuhehua

Até horinha dessas. Quando possível estarei passando por aqui (minha frequência geral anda ligeiramente alterada, mas ainda faço minhas visitinhas).

Até².

[Tamy.ga 421]

Passou mal por algum motivo ou foi "das cargas/treino" mesmo ?

Deve ter sido o calor, sei lá. Eu estava super de boas, ai fui arrumar a barra para fazer o RDL e prendi meu dedo na anilha ai doeu muuuuuito, ai fui levantar para pegar a outra e comecei a ficar muito tonta, quase que nem deu tempo de chegar no banheiro.

Abaixei todas as cargas, se não tiver aguenta isso estou ferrada hahahha

Já é Páscoa, fiota! Tá pensando o quê? Você não sumiu, basicamente fugiu pra uma caverna, hibernou e agora tá aí, acordando perdida. E acorda na época do chocolate ainda, aí complica, ninina! eahaeuhaehueahuuaeuae

Alterações no treino e dieta mais rígida? Quero ver depois.

Seja bem vinda de volta, Tamy. Voltou com chave de ouro, começando pelo Agachamento Legal que faz a gente ver estrelinhas e ainda deu aquela vaciladinha, quase desmaiando. Se tivesse vomitado tinha voltado com tudo que tinha direito, na real mesmo eauheaheauhuaeuhehua

Até horinha dessas. Quando possível estarei passando por aqui (minha frequência geral anda ligeiramente alterada, mas ainda faço minhas visitinhas).

Até².

Mas eu voltei, na verdade não sumi, só me ausentei para ficar com a família

Espero não passar mal de novo, odeio isso --'

Beijinhos querido

[Cah_ 299]

Aeeee, finalmente

[Fezo 202]

Já era hora! ^^

[JulianaJuju 191]

Voltamos quase juntas! Hahaha

Eba, agora sim vamo que vamo

[WhitePump 555]

É se o calor daí estiver igual aqui, ta tenso mesmo treinar!

Vamo que vamo!

[Tamy.ga 421]

Boa noite lindos amiguinhos, não sei se contei, mas comprei uma barra e eu inútil não consigo colocar, já pedi ajuda e ngm consegue colocar essa budega, vou arranjar uma furadeira pra colocar ela, aguardando meu tempo de macaquinha.

Quinta não vou poder ir, então hoje fiz inferior, amanha superior, sexta inferior e sábado superior, tudo de boas.

1. Agachamento livre - aquecimento 1x10 (20kg) - 1x5 (30kg) 1x5 (35kg) 1x5 (40kg) 1x5 (42,5) 1x5 (45kg)

2. Leg 90° 3x8 81 kg + Roman chair squat 3x8 (14kg)

3. Afundo 3x8 (16kg) + RDL 3x8 (30kg)

4. Panturrilha no leg 90° 4x15 + Panturrilha em pé 4x15

[Daedric 318]

Qual o modelo da barra ?

[Tamy.ga 421]

Aeeee, finalmente

I'm back, bitch <3

Já era hora! ^^

Pois é né

Voltamos quase juntas! Hahaha

Eba, agora sim vamo que vamo

Só que eu voltei fraca e você continua monstrinha

É se o calor daí estiver igual aqui, ta tenso mesmo treinar!

Vamo que vamo!

semana passada estava insuportável, você andava na rua parecia que o capeta estava te abraçando. Essa semana a temperatura estava mais agradável. Esta fazendo uns 30-35° pelo dia

Qual o modelo da barra ?

essa daqui