Diário Da Tamy

[Pernambuco 29]

Sério, ela estava descendo 1/4 do exercício, nem entendi porque ela estava chamando aquilo de agachar hahahha

É triste ver essa galera fazer tudo cagado, nem saber o que esta fazendo e nem tentar estudar ou discordar de algo, literalmente pau-mandada-de-instrutor

Tava morrendo já hahahhahahaha

Esses dias eu curti muito comentário e do nada falou que eu esgotei o limite diário ahhahaha triste

Quero hulkar nessas coxinhas magrelas hahahah

Eu comentei no meu diário outro dia, um cara disse para mim que agachar até embaixo ia tirar o esforço da perna e eu não ia sentir dor no dia seguinte kkkk

Hoje vi duas mulheres fazendo terra lá na minha academia (a academia é daquelas comerciais). Fiquei muito impressionado, só fiquei com pena do instrutor que tentou ensinar e quase morreu com uma repetição kkkkk

É, Tamy, essas pau-mandada são f*, hoje até que ouvi coisas que ensinei a um cara e ele falou pro outro:

Estava fazendo a serie de AMRAP no RDL, fiz 16 rep com 106kg, aí um cara falou, mas e o cinto? Aí o cara que tinha perguntado outro dia essa mesma pergunta repondeu antes que eu pro cara, eu estava muito ofegante no momento euhaeuahe

Pelo menos um cara aprendeu sobre o que eu disse, mas já ajudei todas as mulheres que fazem agacho na academia a melhorar execução, etc...

Tem uma instrutora na minha academia que ''''''ensina'''''' outros a fazer stiff com uma amplitude RIDÍCULA, imagina a pessoa pega a barra, não desce 10cm e já volta, porque senão pega lombar blá blá blá

Não sei o que seria de mim sem pesquisar no fórum e na internet sobre as coisas, tava ferrado.

Desabafei euhaehaeuaehueah

Abraços.

Boa noite, Tamy.

Hauahsuahsa eu estaria muito ferrado, o pior que meus amigos "treinam" e se entopem de suplemento e não crescem. Aí eu tento dar alguma dica e eles falam que eu não manjo, que o esquema é suplemento e máquinas, querem ser igual o Felipe Franco (Obs: sou o maior de lá) e olha que meu shape é ruim.

O core dessas pessoas deve ser muito fraco, tudo elas tem medo, sendo que o exercício foi feito para fortificar essas determinadas partes.

[manebade 7]

aposto que as coxas são mais grossinhas,

mostra tb!

uhauhuauhauhuauhau

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk risos eternos kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Só tem nego besta aqui, rapaz...

Ironizei o tanto que eu ri

E parabéns, Tamy, pelos ganhos. Só não vale desistir!

Editado Setembro 23, 2014 às 02:18 por manebade

[Ricardo Queiroz 5757]

POuxan, titia Tamy bolada no agacho, quarentão já =D. E ainda tira onda cásmenina da academia kkkkkk.

Preparem-se pequenos gafanhotos (principalmente quem é do rj), a temporada "quero ficar top p/ verão em 2 meses" começou kkkkkkk

[T. Wall 2796]

POuxan, titia Tamy bolada no agacho, quarentão já =D. E ainda tira onda cásmenina da academia kkkkkk.

Preparem-se pequenos gafanhotos (principalmente quem é do rj), a temporada "quero ficar top p/ verão em 2 meses" começou kkkkkkk

Infelizmente, este é um fenômeno nacional.

[{..mAthEUs..} 4423]

Muso, muso

Vi que tem no mundo verde vou dar uma olhada nos preços e comprar pelo menos uma vez pra experimentar hahahahha

Meio que se tornou um hábito pra mim agora, pois faço logo depois do mobs

Hoje vou segurar esses 60 segundos pra ver hahahah

Beijinhos, querido

Eu fico com vergonha do muso, sò da roça moça

Compre, é gostosooo!!!! Se quiser te passo por MP de um site que é mais barato, esta 99 reais/kg (a maioria dos lugares está de 140 reais/kg pra cima).

E só pra reforçar para o pessoal que a laranja não é "a rainha da vitamina C".. hehe

E tem muitos outros alimentos que são mais ricos em vitamina C do que a laranja. 100g de laranja, tem em média, 50mg de vitamina C, enquanto 100g de goiaba tem cerca de 210mg, ou seja, 4 vezes mais que a laranja. Pimentão (100g) tem mais ou menos 120mg, kiwi 60mg, morango 77mg, etc...

Gostei de ver o treino, hein. Ta mandando bem!!! Pena que o pessoal acredita veemente em tudo o que os desinstrutrores falam, e nem ao menos pesquisam para saber se está certo ou não. E quando alguém fala algo contrário, mesmo sendo óbvio, eles não acreditam em nós, continuam acreditando nos desinstrutrores , porque é mais fácil, mais cômodo chegar na academia ler um papelzinho com o treino e fazer, do que pesquisar um pouco e fazer algo correto. Mal sabem que se dedicassem um minimo de tempo pesquisando aquilo que fazem, veriam o quanto estão errados, e o quanto potencializariam seus treinos. Mas o ser humano é assim, sempre prefere pelo mais comodo, e, simplesmente chegar à academia e seguir o que lhe é passado. #desabafei

Gostei bastante do seu agachamento!!!

=*

[Cah_ 299]

Isso me faz lembrar de um instrutor que fica em alguns sábados. O cara implica demais quando eu agacho, pois ele diz que eu desço muito e que meu joelho passa do pé e vou me lesionar assim. Fica querendo que eu desça 90 graus e ainda diz que descer mais que isso vai aliviar a tensão das pernas e jogar para o joelho. Todo sábado que ele está é uma briga, pq ele fica lá falando e eu só ignoro... Já o Leg press ele quer que desça tudo, diz que não é lesivo. Agora me perguntem qual dos dois faz meu joelho doer...

[Gus. 166]

Esses instrutores são assim mesmo.

Tava fazendo RDL e Agachamento, chegou um lá que sempre fala as paradas. Ele disse o seguinte:

- "Ah, esses dois exercícios são com um risco alto pra lombar, porque você não faz na máquina? O Guiado e o RDL você faz no Hack Machine que substitui."

- "Prefiro livre, a execução tá ruim?"

- "Não, é que você faz ela completa e isso pode lesionar"

- "Por enquanto vou continuar aqui mesmo, se eu sentir dificuldade eu mudo."

---

E você vê eles passando agachamento pras mulher pedindo metade da Execução, ou Stiff sem deixar a pessoa ir até onde consegue, ai fica aquela coisa estranha lá...

[JulianaJuju 191]

Na minha academia o que mais tem é menina que bota 30~35 de cada lado no agacho livre e se descer até isso aqui é muito HUAHUAHUAHUA:

[Galactus 1211]

Na minha academia o que mais tem é menina que bota 30~35 de cada lado no agacho livre e se descer até isso aqui é muito HUAHUAHUAHUA:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

na minha vejo isso com 15---15

[Pernambuco 29]

Na minha academia o que mais tem é menina que bota 30~35 de cada lado no agacho livre e se descer até isso aqui é muito HUAHUAHUAHUA:

Eu nunca vi nenhuma mulher fazendo agacho livre lá na minha academia. Acho até impressionante.