tudo depende da altura ! dois exemplos seriam um kra de 1,70 com 9-10% de bf e 37-38 de braço e um kra de 1,80 com 40-41 de braço e 9-10% de bf acho que já podem ser considerados fitness, outros bons exemplos são o Léo stronda em 2009-2010 e Josef raick !

uma coisa é ser trincado e ter um nivel ''basico'' de massa magra no peitoral, costas, braços etc como esses kras ai das fotos ( devem ter entre 39-42 de braço) e outra é ser trincado e ser seco com 30-33 de braço e achar que pode tirar onda de Fitness kkk !

Editado 5/08/2013 às 21:44 08/5, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

tudo depende da altura ! dois exemplos seriam um kra de 1,70 com 9-10% de bf e 37-38 de braço e um kra de 1,80 com 40-41 de braço e 9-10% de bf acho que já podem ser considerados fitness, outros bons exemplos são o Léo stronda em 2009-2010 e Josef raick !

Cara, 1,80 com 40 de braço é tão pouco hueheuue.

Mas se for bem seco já dá pra considerar um shape bom mesmo.

Tem alguns membros do forum que tem shape fitnes bons e são naturais, mas cada corpo é um corpo...

Cara, 1,80 com 40 de braço é tão pouco hueheuue.

Mas se for bem seco já dá pra considerar um shape bom mesmo.

velho eu não acho tão pouco assim não ! a maioria desses kras das fotos estão nessa faixa de braço , o que completa o shape é o resto principalmente abdome, costas e ombros largos, se o kra tiver isso e 40 de braço já fica um bom shape !

Vou dizer a mesma coisa que disse antes, fitness para mim é ter um volume muscular e ser definido, porque tem muito nego "magro" que aí por consequencia é definido ser achando os fitness, eu acho muito engraçado, chega a ser triste isso. Deixa uma frase aqui para descontrair.

Barriga tanquinho de magrela é que nem bunda de gorda!

Editado 5/08/2013 às 21:59 08/5, 2013 por Brauniel (veja o histórico de edições)

Eu acho o shape do bruce lee bom sim, duvido que 99% do forum consiga esse shape sendo natural e ainda tendo um treino voltado pra luta

o shape do Brad Pitt no filme fight club tava show demais..

.

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Se eu conseguir chegar naquele nível, eu já fico contente, visto que minhas metas não são muito ambiciosas, só busco qualidade de vida/hipertrofia e força.

Eu tinha lido que no fight club ele tinha baixado o BF para 8% e no Troia ele tinha baixado para 10% e atualmente ele anda nos 12%.

Pra mim a maioria é frango. E esse Jr é gigante.

Eu penso que só rola ser seco assim se for grande (um pouco maior que esses shapes das fotos). Como pretendo ser sempre natural, prefiro mil vezes ter mais volume, ainda que o BF fique na casa dos 12-14%.

Por experiência própria, posso falar que 15% tu fica muito bem andando por ae, tem um bom volume e chama bastante atenção e sem camisa fica um four pack bem marcado. Agora estou baixando para os 10% e o que mais senti que foi embora foram os braço, impressionante! Agora o cara tem que se sentir bem consigo mesmo e achar um meio termo.

o mestre bruce lee é um cara denso ,mas ainda falta mta massa.

eu li o livro dele e vi que ele tambem recomenda treino com pesos ( densvolvimento por ex ) , fazer uma mistura de treino com pesos e calistênicos.

Sim, o Mestre Bruce era obcecado por treinamento de força e ele flertou muito com treinos calistêmicos e treinos de peso, mas o BF baixo é fundamental para manter a velocidade.

Vou dizer a mesma coisa que disse antes, fitness para mim é ter um volume muscular e ser definido, porque tem muito nego "magro" que aí por consequencia é definido ser achando os fitness, eu acho muito engraçado, chega a ser triste isso. Deixa uma frase aqui para descontrair.

Barriga tanquinho de magrela é que nem bunda de gorda!

Na verdade é tanquinho de frango é que nem peitão de gorda, não vale!

pegarias todos menos os dois ultimos

Na minha opinião o fitness esta substituindo o antigo objetivo do fisiculturismo competitivo, que era um corpo seco, grande, proporcional, sometrico, esteticamente agradavel e parecer um macho alfa, e não esses homens objeto que voce postou (com exeção do bruce lee )

pra mim ser fitness é ser definido, proporcional, simetrico, porém grande, maior do que um homem normal

mulher pode dizer que não gosta, mentira! duvido que qualquer mulher não ficaria molhada se visse um lazar angelov, um jeff seid ao vivo...

pra quem duvida: https://www.youtube.com/watch?v=MD6IjBUDFhc

Isso mesmo Essa foi a premissa do tópico, muitos entram com um objetivo na academia e sua ideia inicial de shape vai mudando absurdamente.

E o mestre Bruce? Frango?

Pô, aí não dá...

Bruce tinha milhares de méritos, mas o shape eu não admiro, não... isso não é nem frango, é grilo mesmo..

Por experiência própria, posso falar que 15% tu fica muito bem andando por ae, tem um bom volume e chama bastante atenção e sem camisa fica um four pack bem marcado. Agora estou baixando para os 10% e o que mais senti que foi embora foram os braço, impressionante! Agora o cara tem que se sentir bem consigo mesmo e achar um meio termo.

Pronto, descreveu exatamente o que eu prefiro. Sem nenhuma sombra de dúvida eu acho melhor ter os 15% e um volume maneiro do que ter 10% e ficar me sentindo com braços pequenos.

Você, que passou de um shape pro outro e tá podendo comparar bem, prefere o quê?

Na minha opinião o fitness esta substituindo o antigo objetivo do fisiculturismo competitivo, que era um corpo seco, grande, proporcional, sometrico, esteticamente agradavel e parecer um macho alfa, e não esses homens objeto que voce postou (com exeção do bruce lee )

pra mim ser fitness é ser definido, proporcional, simetrico, porém grande, maior do que um homem normal

mulher pode dizer que não gosta, mentira! duvido que qualquer mulher não ficaria molhada se visse um lazar angelov, um jeff seid ao vivo...

pra quem duvida: https://www.youtube.com/watch?v=MD6IjBUDFhc

porém esses kras são muito a cima da media, e são extremamente grande e seco, pessoalmente não acho que a maioria das mulheres vá gostar não !!

Por experiência própria, posso falar que 15% tu fica muito bem andando por ae, tem um bom volume e chama bastante atenção e sem camisa fica um four pack bem marcado. Agora estou baixando para os 10% e o que mais senti que foi embora foram os braço, impressionante! Agora o cara tem que se sentir bem consigo mesmo e achar um meio termo.

15% é um bf um pouco alto mano, pra ter um four pack aparente tem que ter bastante massa muscular ! fora que com 15% os famosos pneus já estão um pouco salientes já !

porém esses kras são muito a cima da media, e são extremamente grande e seco, pessoalmente não acho que a maioria das mulheres vá gostar não !!

15% é um bf um pouco alto mano, pra ter um four pack aparente tem que ter bastante massa muscular ! fora que com 15% os famosos pneus já estão um pouco salientes já !

Acho que estamos falando de 15% com um bom desenvolvimento de massa magra, o que não é tão ruim.

.

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É relativo ao peso, de novo.

90~80 kg = 15% BF = shape razoável

uma sugestão aqui ! pq vcs não criam um tópico desse na área feminina e pedi opinião de geral lá ( mulheres) de qual shape elas gostam mais que mais chamam atençao delas que elas acham bonito, ai coloca umas fotos dessas lá !

pegarias todos menos os dois ultimos

quais dois ultimos ?

uma sugestão aqui ! pq vcs não criam um tópico desse na área feminina e pedi opinião de geral lá ( mulheres) de qual shape elas gostam mais que mais chamam atençao delas que elas acham bonito, ai coloca umas fotos dessas lá !

quais dois ultimos ?

Provavelmente o Frank e o Ulisses JR

@TOPICO

Cara um corpo fitness para mim é um corpo com uma quantidade de MM razoavel e uma boa definição . ALGUMAS mulheres preferem caras grandes , mas , a maioria prefere homens com um shape menor e definido isso é FATO . Minha namorada mesmo é um exemplo , ela acha por exemplo o corpo de Ulisses ridículo ( por causa do tamanho ) , aqui no fórum mesmo tem um bom exemplo de um cara que possui um shape fitness muito bom . O paredão estava com 80kg , 6% de BF e 1,79m ( se não me engano a altura é essa mesma ) , estava com um shape muito foda ...

Meu objetivo é um shape com uns 85 kg e 10% ~13% de BF .

Pô, aí não dá...

Bruce tinha milhares de méritos, mas o shape eu não admiro, não... isso não é nem frango, é grilo mesmo..

Pronto, descreveu exatamente o que eu prefiro. Sem nenhuma sombra de dúvida eu acho melhor ter os 15% e um volume maneiro do que ter 10% e ficar me sentindo com braços pequenos.

Você, que passou de um shape pro outro e tá podendo comparar bem, prefere o quê?

Tu sabe que tudo na vida tem seus prós e contras, então agora estou bem mais disposto e mais rápido, mas na questão da aparência que é o que a galera quer saber, digamos que antes eu chamava a atenção e agora não Mas uma coisa que me deu um grande alivio, que antes tinha um monte de hater colado em mim e agora me largaram de mão. Mas ainda não passei um verão sem camisa para ver a reação das pessoas, então fica essa dúvida.

Outra diferença que notei, antes me perguntavam se eu ciclava e agora ninguém pergunta mais

porém esses kras são muito a cima da media, e são extremamente grande e seco, pessoalmente não acho que a maioria das mulheres vá gostar não !!

15% é um bf um pouco alto mano, pra ter um four pack aparente tem que ter bastante massa muscular ! fora que com 15% os famosos pneus já estão um pouco salientes já !

Sim, com 15% estava com four pack, eu fiquei com uma foto de corpo inteiro no avatar durante 6 meses aqui no fórum e na foto estava com 15%, MAS sim cara, os pneus ficam bem salientes, principalmente de costas.

Mas é aquela coisa, só sabe que tu é retido quem tem olho clínico, a gente superestima muito os outros, geralmente os caras com 15 a 20% nas academias passam por fortões para a maioria, é verdade ou não é? Por isso que os caras que sabem diferenciar e estão acostumados com o meio ficam indignados por estarem pagando pau para um gordo.

uma sugestão aqui ! pq vcs não criam um tópico desse na área feminina e pedi opinião de geral lá ( mulheres) de qual shape elas gostam mais que mais chamam atençao delas que elas acham bonito, ai coloca umas fotos dessas lá !

quais dois ultimos ?

Acho que os dois últimos são o Ulisses e o Zane.

Mas não se esqueça que a opinião das mulheres do fórum, é uma opinião de marombeiras acostumadas a esse meio e que já estão acostumadas com caras maiores e isso pode influenciar nos gostos. Diferente das mulheres fora desse meio, que geralmente é o alvo da galera.

O problema é que o povo aqui não fala por experiência própria, falam "15% tem muita gordura, pra mim o ideal é 12%", mas se for ver, nunca tiveram isso ou mediram.

E outra, depende de muitos outros fatores, se um cara tem 15% de BF mas quase não tem MM, é claro que vai parecer que esta acima do peso, mas pega um cara com MM razoavelmente alta e põe 15% de BF, ainda sim fica muito foda.

mas já tem um forum assim, nao tem? "Volume x Definição"...de qqr maneira, me chama um pouco a atenção como a galera fala do BF com tanta tranquilidade - 14% - 15% sendo ruim e um digito sendo facilmente alcançavel...véi, depois dos 21 de idade, 01 digito de bf é foda pra carai....

mas voltanto ao topico, eu me amarro em um shape mais magro tb, estilo do brad pitt...as outras fotos desconfio se são verdadeiras ou photoshop, pois tais volumes com aquelas definições, sei nao...

abs

Editado 6/08/2013 às 00:17 08/6, 2013 por Arex (veja o histórico de edições)

Ulisses e Zane, agora teve um cara aí que falou do Jeff seid ~Gzuis~ T.T que cara.

Mas particularmente prefiro o estilo fitness ao estilo "monstro". PARTICULARMENTE, afinal sei que existem muitas mulheres que preferem os "gigantes".

dou valor a um tanque~

E SIM, O BRAD TA TIPO: ~wow , acho o shape dele legal tbm

E outra: Adoro um trapézio bem feito (coerente ao corpo)

um trapézio bem malhado é bom, agora aquelas cavas (não sei o nome) entre a barriga e a virilha me maaaata.

Diário: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134036-agora-a-coisa-ficou-seria/?view=getnewpost

Editado 6/08/2013 às 00:58 08/6, 2013 por Cris_tie (veja o histórico de edições)

um trapézio bem malhado é bom, agora aquelas cavas (não sei o nome) entre a barriga e a virilha me maaaata.

eu chamo de entradinha

eu chamo de entradinha

É como a minha namorada chama também... kkkkkkkkkkkk

EXATO, entradinhas deixam qualquer mulher louca - é quase um mapa <3

Para as mulheres ...

E um Frango (Tá mais pra grilo ...) ''sem músculos'', pegavam ?

Voltando ao tópico ...

Pra mim todos esses ai são (Tirando o Zane e o cara encima dele) são Fitness, todos com um Shape bem legal.

Todo mundo tem um gosto diferente, tem aqueles que preferem um Fitness com mais Volume, outros com menos volume em mais definição (Meu caso), varia de pessoa pra pessoa.

Dá pra chegar de boa num Shape igual a do Brad Pitt (Fight Club) sem Suplemento e anabols, pelo menos eu to bem perto de conseguir isso.

Editado 6/08/2013 às 01:45 08/6, 2013 por I Am The Walrus (veja o histórico de edições)

Ano passado cheguei a ficar tentado a criar um tópico parecido, principalmente p/ saber a opinião feminina .

Como tinha o critério dos 200 posts p/ postar no off (visava ver mais a opinião da mulherada mesmo, por isso ia postar no off), acabei desencanando. eheheh

Legal ver vcs se manifestando e é pena que a participação feminina no fórum não é tão alta quanto poderia ser...

@topico:

Nunca ciclei e não pretendo ciclar (não sei se algum dia vou mudar de opinião, mas ainda acho que não), então creio que já tenho alguns limites naturais em relação a volume e definição. Não sonho em ser freak, nem em ter um BF baixíssimo, mas nem por isso quero (e nem posso, por motivos de saúde) largar mão de qualquer meta de volume ou definição.

Pessoal

Eu queria saber o que vocês consideram um shape fitness? Porque pelo que tenho lido, os patamares estão altíssimos e ao meu ver estão fora da realidade. Para mim, o shape fitness é alcançável naturalmente com muito sacrifício e dedicação, como estes exemplos:

Primeiro, que falar que são objetivos fáceis de se atingir ou que são fotos de frangos, mas só um pouquinho, não vejo muitos shapes assim na academia, na rua ,na praia e nem no fórum, então não deve ser toda essa barbada que falam.

Segundo, achei que o pessoal entrava na academia para mudar o shape para pegar mulher e a maioria das mulheres que conheço preferem um shape fitness como descrito acima do que um Ulisses Jr, elas simplesmente acham o cara muito grande. Isso mulheres que não são marombeiras.

Terceiro, se vocês consideram o Ulisses um shape fitness ou o Lazar, será que esses caras já não são maiores que o Frank Zane?

Frank Zane foi simplesmente 3x Mr. Olympia, será que os fitness de 30 anos depois são maiores que o tri campeão?

Quais são seus objetivos? Se for impressionar as mulheres, provavelmente o shape fitness do inicio do post já servirá para seus objetivos. Porém, qdo você mergulha no mundo maromba, tu sofre uma lobotomia de que tudo e todos são frangos, muitas vezes boxeadores são frangos e até lutadores de MMA são faixas pretas de 2 ou mais artes marciais, "pena que são frangos!!!"

Lembrando que o treinamento e a alimentação não evoluíram tanto qto os roids nesses 30 anos, ou o seu abuso e banalização.

Bem, eu iria postar no tópico dos entusiastas naturais, mas achei que o post poderia render uma boa discussão por si só. Minha intenção não é de criar mais um tópico free vs ae's, mas enfim....

Gostaria da opinião de todos.

Realmente se agente pegar, os shapes de caras como Frank Zane, e até mesmo Arnold e comparar com caras como Lazar, Jeff said, Ulysses, são praticamente os mesmos, tem tbm a quastão, que as medidas de 35, 40 anos mudaram muito devido à avanços de tecnologia, suplementação, treino etc.

Ulisses e Zane, agora teve um cara aí que falou do Jeff seid ~Gzuis~ T.T que cara.

Mas particularmente prefiro o estilo fitness ao estilo "monstro". PARTICULARMENTE, afinal sei que existem muitas mulheres que preferem os "gigantes".

dou valor a um tanque~

E SIM, O BRAD TA TIPO: ~wow , acho o shape dele legal tbm

E outra: Adoro um trapézio bem feito (coerente ao corpo)

esses dois ai que vc postou fotos são bem grandes, maior umas 3x que o brad pitt, por fotos eles estão bem menores, mais eu entende, a sua preferencia é por um corpo mais seco abdome inferior bem destacado kk

eu chamo de entradinha

tu curte blink 182 é ? aah faltou sua opinião pessoal de tipo de shape masculino

Fitness para mim é o que interessa.

Acho bacana a porcentagem de gordura baixa e uma definição aparente.

Não vou dizer que não curto de forma alguma o outro estilo

Acho até bacana alguns shapes, mas se fosse ter uma opção no "monster"

Eu tentaria ficar tipo o Bane > Tom Hardy

https://images2.wikia.nocookie.net/__cb20120719145630/batman/images/7/75/TDKR_jRqkS.jpg

Editado 6/08/2013 às 01:56 08/6, 2013 por Lenus (veja o histórico de edições)

Esse cara é de plastico ou é apenas impressão?

Que isso, o Tom não tem definição nenhuma, mas gosto é gosto né...

Curto o shape do Christian Bale nessa foto > https://s2.glbimg.com/-cmdI3LJZOF6Bqv3-q-XyKSFyrI=/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2013/03/22/christian_bale_rep.jpg

Mas esta completamente longe de ser fitness. O legal é o volume.