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Centimetros- Braço

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Postado
  • Autor

KKKKKKKKKKKKKKKK

Nem pro futebol, mas eu queria saber se dá pra chegar até o meio do ano que vem nesse físico

Postado

vc consegue chegar no fisico dele em 198 dias, 14 horas, 27 minutos e 56 segundos.

é cada frango chato que aparece....

Postado

vai tomar no seu cú frango desgraçado inutil !

Totalmente desnecessário.

" Conhecimento é poder. "

- Charles Chaplin, em "O Exterminador Do Futuro"

Postado

a GIF do cara mto boa AHHAHAHAHAHAHHA https://i.minus.com/ixKDj2ry4LKv4.gif

2rrkidw.jpg

PESO: 67Kg

Squat 5x5: 26kg 28kg 30kg 32kg 34kg 36kg 38kg 40kg 42kg 44kg 46kg 48kg 50kg 52kg 54kg
Bench Press 5x5: 20kg 22kg 24kg 26kg 28kg 30kg 32kg 34kg 36kg 38kg 40kg 42kg 44kg 46kg
Barbell Rows 5x5: 10kg 12kg 14kg 16kg 18kg 20kg 22kg 24kg 26kg
Overhead Press 5x5: 6kg 8kg 10kg 12kg 14kg 16kg 18kg 20kg 22kg
Deadlift 1x5: 15kg 20kg 25kg 30kg 35kg 40kg 45kg 50kg

Pesos somente das anilhas.

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