Perolas Do Forum!

[Riesen]

Vocês são burros mesmo.

Na verdade ele foi o fotógrafo.

Gênio

[Gabriel138]

vc está errado... tem alimentos praticamente sem calorias

Calorias negativas?duvido muito disso !

Antes que diga que é haterismo é apenas duvida

[Gabriel138]

Whatever, shall not be feed

Editado Outubro 7, 2013 às 15:53 por Gabriel138

[Higor Teixeira]

Chow Line: 'Negative calorie' concept dubious (for 12/30/07)

12/18/2007

I heard that eating radishes can help you burn calories, because you use more energy to digest them than they give you in calories. Is that true?

Ah, the legend of "negative calorie foods" continues the long tradition of folklore fixes for weight loss. While the theory might be mathematically correct, at least for radishes and some other foods, it can't replace good old-fashioned common sense.

The negative-calorie-foods theory goes like this: The body must use energy (calories) to digest food. This is called the "thermic effect of food" and accounts for 5 percent to 10 percent of calories eaten. So, if you eat foods that contain fewer calories than it takes to digest them, you'll automatically lose weight.

You can do an Internet search to find lists of these foods, numbering from a few dozen to nearly 100, and radishes are a common element among them -- along with celery, cabbage, grapefruit and some other fruits and vegetables.

But registered dietitians shy away from such recommendations. While the foods on such lists are generally healthful and low-calorie, consuming only these foods could hardly be termed a balanced diet, and, in fact, could lead to malnutrition.

In addition, focusing on how many calories are used up in digestion is like figuring out how many calories are needed to keep your heart beating, lungs functioning, or cells metabolizing. The body burns calories 24 hours a day, seven days a week, whether you're running a marathon or dreaming of sugarplums. The key to weight loss has always been to consume fewer calories than your body uses for a myriad of activities -- not just what it uses for digestion.

That said, almost everyone could use a few more fruits and vegetables in their daily regimen, and choosing a wide variety among those with fewer calories isn't a bad idea if you're trying to lose weight. Opting for a piece of fruit or a plate of vegetables instead of snacking on nachos and cheese certainly will help you toward your weight-loss goal. But it's not because they have "negative calories." It's because they have fewer calories than you might otherwise eat -- just as turkey breast has fewer calories than salami, or a slice of "light" bread has fewer calories than a croissant.

A more reasonable approach to weight loss is to be sure you eat a balanced diet, control your portions (do you even know what a 3-ounce hamburger patty looks like?), eat more fruits and vegetables, and kick up your activity level a notch or two.

For more ideas and a personalized assessment, go to https://www.mypyramid.gov and click on "MyPyramid Plan."

Chow Line is a service of Ohio State University Extension and the Ohio Agricultural Research and Development Center. Send questions to Chow Line, c/o Martha Filipic, 2021 Coffey Road, Columbus, OH, 43210-1044, or filipic.3@cfaes.osu.edu.

Fonte: https://www.oardc.ohio-state.edu/newsitem.asp?id=4418

Negative-calorie or calorie-burning foods may sound magically delicious. Alas, there is no such thing as a calorie-free lunch (or breakfast, or dinner, or midnight snack). The negative-calorie theory hasn't been officially debunked, but all foods, with the exception of water, contain calories.

The idea of "negative-calorie" food stems from the notion that the body uses more energy to chew and digest certain foods than the food itself contains, thereby creating a net deficit in caloric intake. Some foods commonly thought to have this effect include celery, cucumbers, and cold water. However, that doesn't mean that eating these foods should be substituted for your daily workout. The amount of calories your body burns processing these low-calorie foods is so miniscule that it will not make a difference in your body weight. Additionally, these foods have little nutritional value, so if your diet is limited to these foods you may be missing out on the many vitamins, minerals, and other nutrients your body needs to maintain health.

Fonte: https://goaskalice.columbia.edu/foods-negative-calories

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Resumindo: Calorias Negativas? Efeito discutível e questionável!!

[romario_xtz]

vc está errado... tem alimentos praticamente sem calorias

Me mostre que a quantidade de kcal gastas pra digerir, são maiores que as ingeridas.

seguindo esse raciocinio, uma pessoa que montasse uma dieta somente com esses alimentos, com o tempo morreria de fome..

Editado Outubro 7, 2013 às 18:24 por romario_xtz

[ItalianMonster]

Me mostre que a quantidade de kcal gastas pra digerir, são maiores que as ingeridas.

seguindo esse raciocinio, uma pessoa que montasse uma dieta somente com esses alimentos, com o tempo morreria de fome..

Nao, as calorias gastas nao sao do proprio alimento.

Minha dieta "magica" veio disso ai.

[planeta]

alface, repolho, etc

rsrs

[HulkEsmaga]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/72847-duvidae-meio-tosco/?p=946413#entry946413

Eu não falo mais nada kkk só observo '---'

[Loutal1987]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/72847-duvidae-meio-tosco/?p=946413#entry946413

Eu não falo mais nada kkk só observo '---'

o cara ali ainda responde sério

nem todo mundo tem maldade no coração tá vendo

[Galactus]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140626-usar-termogenico-antes-de-dormir/

ostado as Hoje, 06:44

Olá pessoal... como o próprio título diz eu gostaria de saber o que acontece se eu tomar uma cápsula de cafeína 200mg antes de dormir (1 minuto antes de deitar) ? Será que terá bons efeitos? Insônia? Queimará mais calorias?

Abraços e bons treinos!

[Riesen]

Opa eu não acho que seja uma pérola vai de organismo para organismo aí. Eu sou viciado em café, não durmo sem antes tomar um copo grande de café e quando uso cafeína para treinar tem que ser pelo menos 800mg pra sentir os efeitos.

E sobre as outras perguntas se a cafeína não for um problema para ele dormir então vai ter os mesmos efeitos que têm se tomar durante o dia. Claro que não consigo pensar num motivo racional para fazer isso, mas têm louco pra tudo.

[helb4o]

Pelo jeito tem gente querendo emagrecer enquanto dorme...

Summer feelings.

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o cara ali ainda responde sério

nem todo mundo tem maldade no coração tá vendo

Verdade; ainda mais vindo do Enebt hehe.

[Arex]

Verdade; ainda mais vindo do Enebt hehe.

pô, mas o tópico é de fev/2012...galera na febre garimpando perolas...

[TsuG]

pô, mas o tópico é de fev/2012...galera na febre garimpando perolas...

Putz é mesmo, nem tinha reparado nisso.

o cara foi buscar longe para achar essa perola heim hehehe

[planeta]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140626-usar-termogenico-antes-de-dormir/

ostado as Hoje, 06:44

Olá pessoal... como o próprio título diz eu gostaria de saber o que acontece se eu tomar uma cápsula de cafeína 200mg antes de dormir (1 minuto antes de deitar) ? Será que terá bons efeitos? Insônia? Queimará mais calorias?

Abraços e bons treinos!

ri alto véi

[MacMiller]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140626-usar-termogenico-antes-de-dormir/

ostado as Hoje, 06:44

Olá pessoal... como o próprio título diz eu gostaria de saber o que acontece se eu tomar uma cápsula de cafeína 200mg antes de dormir (1 minuto antes de deitar) ? Será que terá bons efeitos? Insônia? Queimará mais calorias?

Abraços e bons treinos!

HAHAHAHAHA genius

e o fdp ainda rouba minha foto pra largar pérola por ai

[Fuzari da maromba]

LooL, kk essa do termogenico foi boa kk !

E essa agora auheuheaaue.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140690-pra-crescer-mesmo-tem-que-malhar-a-semana-toda/

'--

Editado Outubro 8, 2013 às 23:07 por Fuzari da maromba

[Keeperr]

LooL, kk essa do termogenico foi boa kk !

E essa agora auheuheaaue.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140690-pra-crescer-mesmo-tem-que-malhar-a-semana-toda/

'--

lol dúvida normal de quem nao entende nada... o cara perguntou ainda, pérola seria se ele afirmasse

[nightly squat]

maromba seu malvado kkkkkkkkk coitado do cara ele nao sabia isso é normal kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Fuzari da maromba]

lol dúvida normal de quem nao entende nada... o cara perguntou ainda, pérola seria se ele afirmasse

Sim aueuheua, no entanto q respondi, mais sla kk, tipo o jeito q ele falou, essa discussão vai longe ne.....

maromba seu malvado kkkkkkkkk coitado do cara ele nao sabia isso é normal kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkk, estou feliz q consegui postar pela primeira vez alguma coisa aqui kk, sempre venho postar e o Galactus posta na minha frente kk !

[nightly squat]

o cara falando de cutt natural, la no topico da pra chegar natural ,olha so oque ele me diz doule uma pedrada https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140621-avaliacao-treino-hipertrofia-abc2x/

o cara ve os videos deles aqui so pelo esmaga

Esquece AB3x se você quer hipertrofiar, nunca mais faça isso rsrs

Pra quem quer hipertrofia sem tomar anabolizante, que acredito que é o seu caso, você precisa dar bastante descanso pro seu músculo depois de dar uma malhação intensa... Faça no máximo ABC2x , e depois que já estiver num nível alto, que consiga esmagar bem o músculo, faça ABCDEF e teste pra ver os resultados... tem que ir testando, nao existe formula mágica ok? abraços

Editado Outubro 8, 2013 às 23:27 por nightly squat

[Fuzari da maromba]

uauhaauhuhauha, deve ser mesmo kkk, pior q no topico Da pra chegar Natural, só tem post da galera debatendo com esse cara kk, ele tem opniçao diferente sobre tudo!

[nightly squat]

uauhaauhuhauha, deve ser mesmo kkk, pior q no topico Da pra chegar Natural, só tem post da galera debatendo com esse cara kk, ele tem opniçao diferente sobre tudo!

ele é um chato de primeira nao sei como tem gente que ainda da moral e responde esse cara na boa

[helb4o]

Outubro é o mês da abertura da temporada de caça ao corpo do verão:

"

Postado as Hoje, 17:11

Boa tarde galera, vou direto ao assunto, é possível eu ir de 25% para 12% de BF em 60dias? O objetivo é definir só com dieta sem uso de suplementos.( caso não seja possível quais suplemento vocês sugerem)?

Sonho ou realidade?

peguei esssa foto como referência

"

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140754-60-dias-transformacao/?p=1837251

[Galactus]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140757-tribulus-no-hipercalorico/

Postado as Hoje, 17:24

Fiz um hipercalorico caseiro que vi a receita no blog e coloquei tribulus. Alem do hipercalórico, tomo albumina, crea e arginina. Posso estar equivocado, mais o tribulus pode afetar meu ganho de peso? Estou em bulking...

ps: pelo fato de o tribulus ser diurético, e a creatina reter liquido.

[rafmattos]

Outubro é o mês da abertura da temporada de caça ao corpo do verão:

"

Postado as Hoje, 17:11

Boa tarde galera, vou direto ao assunto, é possível eu ir de 25% para 12% de BF em 60dias? O objetivo é definir só com dieta sem uso de suplementos.( caso não seja possível quais suplemento vocês sugerem)?

Sonho ou realidade?

peguei esssa foto como referência

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140754-60-dias-transformacao/?p=1837251

deve ser algum gordinho com BF acima dos 30% achando que até o ano novo vai ter definido

[Matheus_]

Outubro é o mês da abertura da temporada de caça ao corpo do verão:

"

Postado as Hoje, 17:11

Boa tarde galera, vou direto ao assunto, é possível eu ir de 25% para 12% de BF em 60dias? O objetivo é definir só com dieta sem uso de suplementos.( caso não seja possível quais suplemento vocês sugerem)?

Sonho ou realidade?

peguei esssa foto como referência

"

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140754-60-dias-transformacao/?p=1837251

ta erradassssa essa tabela

o 20% deles é uns 15%, só não tem massa...

[Gabriel138]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140804-como-deixar-minha-pele-mais-fina/

quero deixar minha pele mais fina, e queria algumas dicas de como faze-lo, obrigado!

Sugestões?

[Galactus]

passa lixa

[rafmattos]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140804-como-deixar-minha-pele-mais-fina/

Sugestões?

um comentario mais zueira que o outro kkkkkkkkkkkk

Editado Outubro 10, 2013 às 13:35 por rafmattos