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Postado

Esse tentou disfarçar um pouco, mas não vai escapar...

Falam aqui no fórum que limite genético é determinado pela dieta.

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140021-qual-a-diferenca-do-monster-extreme-black-de-538g-565g-e-605g/

Pessoal, eu já tomei o Monster extreme black com 605g, tive ótimos resultados. Devido a isso comprei essa semana outro, só que o peso é de 538g, ao pesquisar na internet pude ver que existe um terceiro peso, o de 565g. Qual é a diferença desses ?

falta de sacanagem sim ou não?

Ainda por cima é placebo

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140025-o-hipercalorico-esta-me-fazendo-mal/

Postado as Hoje, 10:51

Eu comecei a tomar um hipercalorico da probiótica o Mass 3200 anticatabolic há 3 semanas, notei que após a primeira semana as minhas fezes ficaram mais claras e o intestino mais solto. Eu estava tomando todos os dias uma dose e quando eu ia treinar tomava uma após o treino e uma a noite (treino pela manhã). Também comecei a sentir enjoo mas nunca cheguei vomitar, ai então na 3ª semana eu passei a tomar apenas nos dias em que treino e até agora estou fazendo isso.

Eu não sei se isso é normal acontecer mas o bom de tudo isso é que ja ganhei 3 kgs de massa, eu malho há 1 ano e 6 meses e até então estava tomando apenas whey+dextro e nada de ganhar nenhuma grama de massa.

Postado

Esse é Jênio...

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140053-sentir-esse-pump-no-supino-e-normal/

Primeiramente antes que falem que estou fazendo o exercício incorretamente eu malho em máquina " Ou seja e complicado disso ocorrer já que ela te força a fazer um movimento e um ângulo pré- determnado o mais provavel e voce nao descer suficiente " agora com 1 mês de academia consegui trocar os pesos do supino porém sinto mais o pump nos biceps e costas (trapézio) que no peito como isso pode ocorrer é normal?

E nada de dorzinha muscular no peito, porque ocorre o pump nos músculos isolado e peito nada?

Editado por FBO

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140055-como-manter-os-niveis-de-energia-no-treino-com-esse-calor/

sim, não tem pra onde correr.

"Como Manter Os Niveis De Energia No Treino Com Esse Calor?"

Pre treino: batata doce, café ( + alguma proteina)

batata doce, faz com que as energias fique por mais tempo no sangue, e o café, faz com que ao invés de usar musculos como fonte de energia, usa a gordura.

Postado

Eu ia dizer, se quiser energia, enfia uma tomada no c*, mas dai ia toma um alerta violento.. :D

fico pensando qual é a relação do suor com energia? tem uns cara q é só pra rir

Postado

Eai galera, seguinte

eu estava um tempinho em bulking e engordei um pouco, e tava querendo fazer um mês de cutting com um deficit de kcal alto so pra dar uma secadinha, mesmo que mínima, na gordura.

Queria saber se num deficit de 2000kcal eu ia catabolizar muito ( TMB = 3300 - 2000kcal => 2300kcal ).

OBS :To comendo mais de 2g/kg de proteina

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140025-o-hipercalorico-esta-me-fazendo-mal/

Postado as Hoje, 10:51

Eu comecei a tomar um hipercalorico da probiótica o Mass 3200 anticatabolic há 3 semanas, notei que após a primeira semana as minhas fezes ficaram mais claras e o intestino mais solto. Eu estava tomando todos os dias uma dose e quando eu ia treinar tomava uma após o treino e uma a noite (treino pela manhã). Também comecei a sentir enjoo mas nunca cheguei vomitar, ai então na 3ª semana eu passei a tomar apenas nos dias em que treino e até agora estou fazendo isso.

Eu não sei se isso é normal acontecer mas o bom de tudo isso é que ja ganhei 3 kgs de massa, eu malho há 1 ano e 6 meses e até então estava tomando apenas whey+dextro e nada de ganhar nenhuma grama de massa.

Ele tá bem gravido kkkkkkkk

Postado

Eai galera, seguinte

eu estava um tempinho em bulking e engordei um pouco, e tava querendo fazer um mês de cutting com um deficit de kcal alto so pra dar uma secadinha, mesmo que mínima, na gordura.

Queria saber se num deficit de 2000kcal eu ia catabolizar muito ( TMB = 3300 - 2000kcal => 2300kcal ).

OBS :To comendo mais de 2g/kg de proteina

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK DEFICIT DE 2300

3300-2000 = 2300

SDDS MATEMATICA

fico pensando qual é a relação do suor com energia? tem uns cara q é só pra rir

pois é no treino minha camiseta fica ensopada msmo, eu pingo, molha até no ombro kkkkkkkkkk mas não atrapalha em nada minha força, energia

sou apenas um aquamen

Postado

Saindo do forno:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140146-duvida-suplementacao-novato/#entry1826286

Tenho ossos largos e pesados, não pareço gordo, tenho uma estrutura muito boa, mas tenho uma barriguinha chata! e uma camada de gordura a baixo da pele MAIS CHATA AINDA!Então... Estou malhando a 3 meses, entrei na academia focado a perder peso, barriguinha principalmente, e a ganhar uma massa extra! Claro!

Fui pra academia pesando 100KG, depois de 3 meses, tenho um grande ganho de massa corporal, sinto muita diferenca nas camisas que estou usando, e peso 98KG.

Acho que estou chegando a algum lugar. Acabo nao malhando perna, pq jogo futebol e ja tenho problema pra encontrar calças devido a pernas grossas.

Meu treino está correto para meu Biotipo ? ( Endomorfo )

Está faltando algum treino pra mim ? Foram esses que os intrutores da academia passaram pra mim, ja troquei alguns que eu nao gostava, caso tenha algo que eu esteja deixando de fazer, me falem pfv! ou fazendo errado é claro.

Tipo, fico puxando o peso no aparelho de forma rapida ou lenta ?

Postado

Tenho ossos largos e pesados, ... Estou malhando a 3 meses, ... Acabo nao malhando perna, pq jogo futebol e ja tenho problema pra encontrar calças devido a pernas grossas.

kkkkk, é cada coisa viu... Acho que ele não percebeu que as pernas grossas não são por causa de músculos!!!

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