Lucram Postado Janeiro 3, 2013 às 14:26 Postado Janeiro 3, 2013 às 14:26 O famoso inchaço PS: salve salve
Jucilan Lima Postado Janeiro 3, 2013 às 14:29 Postado Janeiro 3, 2013 às 14:29 Whey Protein a Formula magica.
HMacOs Postado Janeiro 3, 2013 às 15:53 Postado Janeiro 3, 2013 às 15:53 Em 03/01/2013 em 14:19, Night disse: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108926-treinei-pesado-e-corretamente-e-me-alimentei-bem-s-que-perdi-pesonormal-no/ Postado as Hoje, 11:38 Ontem foi o meu primeiro treino de 2013. Fiz pela manhã, exercícios para o peitoral, tríceps, e ombro. Chegando em casa me alimentei bem, principalmente no almoço e na janta. Só que hoje, quando fui me pesar, estava com 59,5...merda é essa? O pior é que dá muita raiva, tive até que dormir cedo, etc., pra ver se haveria um melhor crescimento.... Is so significa que meus músculos estão em recuperação e depois vai haver inchaço? Ou então, vou ter que meter Whey Protein... Vlw. Postado as Hoje, 12:13 Agora mesmo,antes do almoço, estou preparando alguns ovos de galinha caipira (mais proteína ...Se daqui pra amanhã, não recuperar o que foi perdido...é Whey... Esses caras que ficam contando as gramas em pesagens frequentes.... Em 03/01/2013 em 14:26, Lucram disse: O famoso inchaço PS: salve salve E ae? Viajou, fi?
Arthur C Postado Janeiro 3, 2013 às 15:55 Postado Janeiro 3, 2013 às 15:55 Em 03/01/2013 em 14:22, Aless disse: ô loco, se eu soubesse que treinando direitinho e dormindo cedo eu já teria ganhos de um dia para o outro, teria feito as coisas diferente... UHASHUauhsUHASHUauhsuhAUHShuas é a formula magica pra ficar mais séksi aless (: kkkkkkkkkkkk
Visitante Fellipe Resende Postado Janeiro 3, 2013 às 15:58 Postado Janeiro 3, 2013 às 15:58 Em 03/01/2013 em 14:29, Jucilan Lima disse: Whey Protein a Formula magica. Realmente whey é formula magica Mostrar conteúdo oculto só se o whey for isso rsrsrsr
Lucram Postado Janeiro 3, 2013 às 16:51 Postado Janeiro 3, 2013 às 16:51 Em 03/01/2013 em 15:53, HMacOs disse: Esses caras que ficam contando as gramas em pesagens frequentes.... E ae? Viajou, fi? Nem, passei trabalhando, ainda tenho que criar clientela
Mateuzz Postado Janeiro 3, 2013 às 17:23 Postado Janeiro 3, 2013 às 17:23 Em 03/01/2013 em 15:58, Fellipe Resende disse: Realmente whey é formula magica Mostrar conteúdo oculto só se o whey for isso rsrsrsr fellipe para vc nao é engraçado
Arthur C Postado Janeiro 3, 2013 às 17:30 Postado Janeiro 3, 2013 às 17:30 Em 03/01/2013 em 17:23, Mateuzz disse: fellipe para vc nao é engraçado huasuhahusuhaSHUASUH
Couchpotato Postado Janeiro 3, 2013 às 17:30 Postado Janeiro 3, 2013 às 17:30 Em 03/01/2013 em 17:23, Mateuzz disse: fellipe para, vc nao é engraçado [2]
Saintgraal Postado Janeiro 3, 2013 às 17:39 Postado Janeiro 3, 2013 às 17:39 Em 03/01/2013 em 17:30, renatoaugusto disse: [2] [3]
Jucilan Lima Postado Janeiro 3, 2013 às 18:37 Postado Janeiro 3, 2013 às 18:37 Em 03/01/2013 em 17:39, saintgraal disse: [3] [4] nao resisti zuar tbm hehehe
Visitante usuario_deletado123 Postado Janeiro 3, 2013 às 18:38 Postado Janeiro 3, 2013 às 18:38 Em 03/01/2013 em 18:37, Jucilan Lima disse: [4] [5]
TheyCallMePeter Postado Janeiro 3, 2013 às 18:57 Postado Janeiro 3, 2013 às 18:57 Em 03/01/2013 em 18:50, Iceman disse: [6] [perdi a conta]
Mateuzz Postado Janeiro 3, 2013 às 19:55 Postado Janeiro 3, 2013 às 19:55 meu Deus do céu https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108323-relatofotos-dilatex-suplemento/#entry1406420
Jucilan Lima Postado Janeiro 3, 2013 às 20:07 Postado Janeiro 3, 2013 às 20:07 Em 03/01/2013 em 19:55, Mateuzz disse: meu Deus do céu https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108323-relatofotos-dilatex-suplemento/#entry1406420 Treino EPICO, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Arthur C Postado Janeiro 4, 2013 às 10:33 Postado Janeiro 4, 2013 às 10:33 Em 03/01/2013 em 19:55, Mateuzz disse: meu Deus do céu https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108323-relatofotos-dilatex-suplemento/#entry1406420 Maldito Jack3d! :/ AUHSHuashuUHASHUahusHAHSUHUa
Caiooo! Postado Janeiro 4, 2013 às 12:21 Postado Janeiro 4, 2013 às 12:21 Em 03/01/2013 em 18:57, TheyCallMePeter disse: [6] [perdi a conta] Já voltei de férias e li uma dessas hahahaha
Night Postado Janeiro 4, 2013 às 13:37 Postado Janeiro 4, 2013 às 13:37 (editado) Acabou de sair do forno: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109078-voc-sempre-fica-se-forado-quando-ver-espelho/ Você Sempre Fica Se Forçado Quando Ver Espelho ? Postado as Hoje, 11:31 Galera.. Esta pode ser uma pergunta besta.. mas não deixa de ser um dúvida que eu queira solucionar.. Então, Não sei se isso é coisa de todo maromba ou e´só mania minha mesmo, que todo espelho que eu passo fico forçando biceps fazendo MUITA FORÇA difrente do espelho pra ver como que esta sendo os resultados, mas comigo é o dia todo. Mas a questão é ficar foçando os muscolos quando não esta treinando pode afetar na recuperação muscular ? ou isso não influenciara de forma alguma no treino. Atrapalha ou Não ? Editado Janeiro 4, 2013 às 13:38 por Night
Caiooo! Postado Janeiro 4, 2013 às 13:43 Postado Janeiro 4, 2013 às 13:43 Meu deus o que atrapalha é a falta de aulas de portugues dele.
Supermoderador mpcosta82 Postado Janeiro 4, 2013 às 15:46 Supermoderador Postado Janeiro 4, 2013 às 15:46 Em 04/01/2013 em 15:36, hotpants disse: box squat, a variação do agachamento pra quem quer criar bundinha apenas. ele está se superando cada vez mais.
Supermoderador Aless Postado Janeiro 4, 2013 às 16:10 Supermoderador Postado Janeiro 4, 2013 às 16:10 Em 04/01/2013 em 15:46, mpcosta82 disse: ele está se superando cada vez mais. Seria engraçado, mas ele aparentemente não está sendo troll...
matheus167 Postado Janeiro 4, 2013 às 16:17 Postado Janeiro 4, 2013 às 16:17 O Avatar deste indivíduo acima referido deveria ser esse:
Bone Fletcher Postado Janeiro 4, 2013 às 20:21 Postado Janeiro 4, 2013 às 20:21 Perolas pra que te quero!! Em 04/01/2013 em 15:46, mpcosta82 disse: ele está se superando cada vez mais. variacao pra quem quer criar bundinha KKKKKKKKKKKKKKK Galera ta nascendo sem bunda?
TheyCallMePeter Postado Janeiro 5, 2013 às 02:10 Postado Janeiro 5, 2013 às 02:10 (editado) Em 04/01/2013 em 12:21, Caiooo! disse: Já voltei de férias e li uma dessas hahahaha tava sendo ironico, velhinho Editado Janeiro 5, 2013 às 02:25 por TheyCallMePeter
greco-romano Postado Janeiro 5, 2013 às 19:35 Postado Janeiro 5, 2013 às 19:35 Bom pessoal tenho 15 anos 1,73 50 kg[ Ectomorfo \o/], fiz 2 meses de academia ganhei 3kg tomando massa pobre+dieta fraca, parei porque quis aprender a fazer direito as coisas antes de voltar pra academia ainda não voltei e nesse meio tempo venho lendo metodos de treino, dietas e tudo relacionado a ganho de massa mas sempre que eu me deparo com evoluções minha cabeça da um nó e fico desanimado/animado de onde posso chegar pelo seguinte. Li em um topico aqui do fórum falando que o taylor lautner(slá se é assim) uso AE'S para chegar em 12kg de massa em um ano. Em outros topicos dizem que se ganha 2kg de massa/mes. Se uma pessoa evolui 18kg em 10 meses ninguem fala nada mais se uma pessoa pega 21 em um ano(um vloger que não vou citar) ja dizem que é AE's. Então eu queria saber em que se baseiam quando apontam pra chegar em tal kg em 1 ano precisa de ae's.
Pudge The Butcher Postado Janeiro 6, 2013 às 18:38 Postado Janeiro 6, 2013 às 18:38 KKKKKKKKK triceps, zerando a maquina KKKK
gaspar Postado Janeiro 6, 2013 às 19:05 Postado Janeiro 6, 2013 às 19:05 Em 06/01/2013 em 18:38, Pudge The Butcher disse: KKKKKKKKK triceps, zerando a maquina KKKK Velho se eu vejo isso ao vivo eu deito no chão pra dar risada na frente do maluco. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
HMacOs Postado Janeiro 6, 2013 às 19:07 Postado Janeiro 6, 2013 às 19:07 Pudge The Butcher disse: KKKKKKKKK triceps, zerando a maquina KKKK O gif é engraçado, mas o lugar tá errado, manolo.. Poste aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/26890-imagens-engraadas-tpico-oficial/page-382
Pudge The Butcher Postado Janeiro 6, 2013 às 20:37 Postado Janeiro 6, 2013 às 20:37 Em 06/01/2013 em 19:07, HMacOs disse: O gif é engraçado, mas o lugar tá errado, manolo.. Poste aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/26890-imagens-engraadas-tpico-oficial/page-382 é perola eu q filmei na academia com o aless.
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