musculação é um luxo, completamente supérfluo. estudos, trabalho, família, amigos, tudo vem antes.

Post mais sensato. Quando precisei escolher fui para os estudos e não me arrependo.

1) Família, 2) Trabalho, 3) Estudos, 4) Faculdade, 5) Academia.

cara, eu levo a vida de vestibulando, estudo o dia todo e 3x por semana vou pra academia, treino SS e chego em casa exausto, sem vontade nenhuma de abrir um livro, mas nao abro mão desse tempo por nada. Ir pra academia virou uma válvula de escape nessa rotina, único momento do dia que eu nao penso em vestibular, um verdadeiro remédio pro psicológico...provavelmente você vai entrar nessa fase também, e da sim pra conciliar os dois sem que um prejudique o outro (até ajuda as suas costas a nao serem trituradas nas provas de mais de 6h hauahau)

abraço

o que eu te digo é: depende

existem 2 maneiras de voce chegar a algum lugar (leia-se garantir seu proprio sustento/ser rico ou qualquer outra expressao que caiba aqui):

1. tu estuda ate começar a perder os cabelos antes dos 20 anos, entra num curso bom em uma instituiçao de ensino superior pomposa, garante um bom estagio (sempre buscando efetivaçao) ou garante participaçao em projetos importantes;

2. esse é o mais importante e digno de pessoas que realmente fazem alguma diferença no mundo: talento. talento para fazer algo onde voce, e só voce, seja o melhor naquilo que voce faz, independentemente da area. algumas pessoas nascem e ja na infancia sabem qual o dom/talento que possuem, outras, de menos sorte, precisam passar um bom tempo da vida procurando o que fazem com excelencia

Faço engenharia de manhã e trabalho (bolsa) á tarde na faculdade, e a noite dá pra treinar tranquilo, estudar depois e dormir umas 5-6h por dia... Agora quando tem relátórios,provas, e seminários. fudeu bahia

Eu estudo, faço faculade que por sinal é integral

E ainda arrumo tempo pra treinar.

Saber administrar o tempo e não ser vencido pelo cansaço é um dom !

Faço faculdade integral e Treino, claro que não dá pra se dedicar 100% nesse período na academia, e mto menos na dieta, mais vai levando...

Queria saber da galera, se treinar 2 a 3 vezes por semana é valido, ou não? pq é o que o tempo me disponibiliza...

Dá pra conciliar os dois sim !

Esse ano eu to tendo que acordar 5h pra ir na academia,pq de dia eu trabalho e vou na escola a noite,é bem puxada a rotina

e pra manter a dieta tambem por conta da correria..mas com boa vontade tá dando pra levar

Tudo depende de equilíbrio,meu caro.

Não precisa treinar todos os dias pra se ter bons resultados.

se tiver que escolher apenas um eu optaria por estudo, pelo menos depois que voce terminar os estudos e ter um emprego bom vai poder bancar academia, suplementos, mulher, carro, casa, comida...

e drogas. rs

To no terceiro do ensino médio e consigo conciliar os 2... Vou pra escola, almoço, vou pra academia, volto e estudo até as 10h da noite (faço lição, vejo algum filme que tenha conteúdo, trabalhos e etc), e de seg e quarta vou pro inglês. Pelo menos até agora eu consigo, não sei como vai ser quando eu entrar pra faculdade e tals. meu pai por enquanto compra meu whey, albumina e dextrose.

O segredo é não deixar pra estudar em véspera de prova.Caso contrário você não vai treinar mesmo(vide faculdade).

Então galera, eu vejo que varia muito com o objetivo de vida.

O que eu quero dizer é que é totalmente possível ter uma boa formação, trabalho e musculação. Isso é totalmente possível e eu mantive muito tempo assim(com exceção do trabalho é claro). Mas no meu caso, não quero ter uma boa formação. Quero a melhor formação e me dedicar totalmente aos estudos. Por isso fica meio complicado.

É possível conciliar? Com certeza, mas lembrando sempre que varia com o objetivo de vida de cada pessoa.

Editado Junho 1, 2013 às 16:05Jun 1, 2013 por flavioto

Agora sério, eu to no segundo ano do ensino médio, e só estudo.. não tem como reclamar.

Mas quando começar trabalhar/fazer faculdade (eu pretendo).. fica osso pra seguir dieta e não ficar desgastado do dia pra ir treinar.. imagino eu.

porém.. eu não me vejo sem musculação, o medo de perder tudo que foi conquistado, de acordar todos os dias, se olhar no espelho e se sentir bem com seu corpo etc, etc.. já virou rotina, musculação pra quem leva a serio é um vicio mesmo, não consigo nem me imaginar magrelo como era antigamente. se eu não pudesse conciliar musculação no meu dia-a-dia ficaria em depressão. e não é brincadeira. huaha

bem mais musculaçao lol

musculçao é uma coisa q eu gosto, tenho prazer, me completa fazer musculaçao

sentir o pump é otimo,

estudos, eu so faço pq sou obrigado, nao tenho nenhum prazer em estudar fisica ou matematica por exemplo, se fizer curso superior vou fazer de nutriçao ou educaçao fisica.

Agora sério, eu to no segundo ano do ensino médio, e só estudo.. não tem como reclamar.

Mas quando começar trabalhar/fazer faculdade (eu pretendo).. fica osso pra seguir dieta e não ficar desgastado do dia pra ir treinar.. imagino eu.

porém.. eu não me vejo sem musculação, o medo de perder tudo que foi conquistado, de acordar todos os dias, se olhar no espelho e se sentir bem com seu corpo etc, etc.. já virou rotina, musculação pra quem leva a serio é um vicio mesmo, não consigo nem me imaginar magrelo como era antigamente. se eu não pudesse conciliar musculação no meu dia-a-dia ficaria em depressão. e não é brincadeira. huaha

Mas tudo que disse aí é verdade.Começa a fazer parte de nós,ou até virar a vida hehe

O segredo é fazer o que disse acima.

Curso veterinária,e as vezes deixava pra última hora.Tinha fim de semestre que quase nem treinava,e é uma bosta.

Mas o errado da história era eu,por deixar pra estudar no final..

Editado Junho 1, 2013 às 16:18Jun 1, 2013 por Johnn

Mas tudo que disse aí é verdade.Começa a fazer parte de nós,ou até virar a vida hehe

O segredo é fazer o que disse acima.

Curso veterinária,e as vezes deixava pra última hora.Tinha fim de semestre que quase nem treinava,e é uma bosta.

Mas o errado da história era eu,por deixar pra estudar no final..

Po contribuiu bastante pra mim com esse teu relato rs.. agora já to ciente que quando a começar a ter mais responsabilidades nunca deixar os fazeres importantes pra depois, eu sou muito assim "depois eu faço," quando vou ver me desespero, cheio de coisas pra fazer em cima da hora, e porque ainda é ensino médio, quero ver quando estiver no trabalho/facul e as coisas ficar ainda mais apertada, vou começar a me acostumar e saber conciliar as coisas.. ;D

Isso mesmo,cara !

O que me diriam sobre uma dieta comum, para quem não faz exercícios. Gostaria de saber a quantidade de carb, prot e gordura que deveria ingerir para não perder muita massa e não ganhar muito peso em tecido adiposo sem fazer exercícios regularmente.

Abraços

tem que consumir sua tmb

bem mais musculaçao lol

musculçao é uma coisa q eu gosto, tenho prazer, me completa fazer musculaçao

sentir o pump é otimo,

estudos, eu so faço pq sou obrigado, nao tenho nenhum prazer em estudar fisica ou matematica por exemplo, se fizer curso superior vou fazer de nutriçao ou educaçao fisica.

tipico ingenuo de 14/15 anos.

"nao tenho nenhum prazer em estudar FISICA (...) se fizer curso superior vou fazer de (...) educação FISICA." TA SERTO

se vc nao curte estudar biologia, pode esquecer nutricao tbm

Não acho que seja uma coisa que tenha que escolher ou uma atrapalhe a outra, pelo contrário, não é so minha opinião, mas estudos dizem que pessoas que realizam atividade física tem melhor memória, é claro que é algo temporário, mas então seria uma burrice querer estudar e deixar atividade física de lado, só irá te atrapalhar, você deve focar sempre em produtividade nos estudos, muito mais do que tempo, e a falta de atividade física só reduzira sua produtividade.

Eu concordo com você, Lucas,

Na nossa vida, devemos encontrar o equilíbrio para todas as coisas. Os extremos sempre nos levará a desgaste ou prejuízos.

Abraços.

tem que consumir sua tmb

tipico ingenuo de 14/15 anos.

"nao tenho nenhum prazer em estudar FISICA (...) se fizer curso superior vou fazer de (...) educação FISICA." TA SERTO

se vc nao curte estudar biologia, pode esquecer nutricao tbm

fisica é diferente de educaçao fisica amigo.

e tu sabe da minha vida por acaso? lol.

e so por acaso tive a melhor nota em biologia da minha sala :/

Então, pessoal; há tempos penso em vir aqui escrever sobre a questão de tempo livre e disponibilidade para conciliar a vida profissional e acadêmica com a musculação. Por achar se tratar de um assunto um tanto clichê, não tive a prontidão de fazê-lo até agora.

Parei de malhar há um mês justamente pela desculpa de "falta de tempo". Sei que soa um pouco desleixado aos que estão lendo, mas tenho visto que a academia é algo que realmente demanda meu tempo da forma como nenhuma outra atividade -senão os estudos- o faz. Exemplificando, caso eu vá malhar quatro vezes na semana (o que não é nada fora do comum), supondo que eu gaste uma hora em cada treino, devo separar -no mínimo- três horas por dia para a prática. Por quê? Porque desde o momento em que eu chego em casa (por volta das 18h), como alguma coisa, me arrumo, caminho até a academia, malho, volto, tomo banho e preparo mais uma refeição proteica para comer (o que não é muito fácil), se vai muito mais do que o tempo que gasto justamente levantando pesos.

O ponto onde quero chegar é que estou cursando medicina e logo vêm os anos finais da faculdade, onde temos de dar plantões, visitar hospitais e estudar nas horas vagas. Eu realmente não gostaria de parar com a musculação, mas não tenho visto outra opção; até porque, além do tempo dedicado ao curso em si, estarei me preparando para a prova de residência, que é mais concorrida que muito vestibular por aí.

Como último lampejo -talvez em vão-, vim pedir ajuda pro pessoal. Alguém aqui passa por situação parecida? Como lidam com o caso? Lembro que li algo do Craw69 relatando uma rotina extremamente corrida, mas não consegui achar o link. Demorou muito até conseguirem conciliar uma vida extremamente dinâmica com exercícios e alimentação regrada, da maneira como a maioria aqui está acostumada a seguir?

Obrigado, desde já.

eu trabalho e faço faculdade eu fiz uma academia em casa mesmo comprei pesos barra , barra para montar halters , comprei 1 supino , coloquei a barra fixa na parede e fiz uma barra paralela , como nao uso puxadores gosto muito mais de uma paralela e supino fechado e remada curvada , fiz suporte de madeira mesmo para agachamento . e as paralelas também foi de madeira demorei 1 mês para fazer, hoje treino todos os dias depois que chego em casa por volta de meia noite

Editado Junho 4, 2013 às 21:12Jun 4, 2013 por big mano

Uma boa seria treinar logo ao acordar, faz uma refeição leve de alto ig e vai.

Também estudo medicina bro, e sei como é a situação! Não menosprezando outras carreiras, mas somente quem estuda medicina sabe como é "sinistro" a coisa!

Organize-se, primeiro pelo treino, algo que não tome muito seu tempo, depois a comida, eu deixo todas as comidas do dia separadas. Malhe cedo, antes de tudo, se você tiver aula cedo também, leva uma mochila com a roupa e toma banho na academia mesmo e vai direto pra aula.

No mais, é saber quando da pra ir, e quando não da, quando tiver com turnos, coloca um treino mais rápido, ou de menos vezes na semana.... É só você querer que dá!

Eu não faço faculdade e trabalho em casa, mas mesmo com tempo sobrando não aguento ficar preparando refeição toda hora, por isso comecei hoje uma nova rotina que pode ser interessante em certos casos.

Economizando tempo na alimentação:

Preparo a alimentação da semana inteira num dia só.

• Cozinhei 30 ovos de uma vez, guardei na geladeira. Na hora de comer é tirar a casaca e pronto.
• Daqui a pouco vou preparar uns sanduíches de peito de frango, embalar e também guardar na geladeira. Serão meus lanches entre as maiores refeições (almoço e janta).

Além disso dá pra contar com os suplementos nos horários mais corridos.

Se não está preparado pra guerra, não entre na batalha

UEHAEUHAU só me lembro do Greg plitt falando isso..

no entanto, priorizem os estudos, se ficar muito pesado, tire os objetivos da mente por algum momento, faça atividade fisica apenas pela saúde, futuramente vai ter tempo pra fazer o que agora não tá dando, minha dica é não priorizar a musculação em comparação com estudos.

abraço

Oi,

Agora que passou o ano posso relatar sobre o assunto. Estudei feito um cavalo, muito mesmo! Minha nota foi boa na prova da vunesp, acabei o terceiro ano e acertei 67 questões. Infelizmente, não foi o suficiente para o curso de medicina, mas com certeza tive orgulho de minha pontuação. Em relação aos treinos, creio que não foi de todo ruim. É claro que perdi muita(e bota muita nisso) massa muscular. No entanto, foi um aprendizado e vi que o treino de força não é apenas o que eu desejo. Hoje, penso muito em treino de força aliado à resistência, pois pratico arte marcial desde novo e é uma grande paixão também.

Abraço!

Eu aprendi como ficar forte e seco. Na verdade, eu corpo ajuda também. Mas dou preferência a intelecto. Aliás, ele quem fez eu ter meu shape. Agora, acho que preciso de uma independência física e financeira pra depois entrar nisso. Até porque eu perderia tudo que conquistei se parasse? Estou no ens. médio ainda, e se tudo ocorrer bem(passar no vestibular) eu inicio os estudos universitários ano que vem.

Tente por isto em prática, pois o aprendizado dista muito da prática e do sucesso. A depender da sua competência, talvez volte-se apenas ao estudo.