Aeróbicos Antes Do Treino

[seidd]

To fazendo todo dia 5~10 minutos na esteira na velocidade 8.0 antes dos treinos, exceto no dia de pernas que não faço.

Estou em bulk, acham que isso pode atrapalhar em algo? pode ajudar em que?

To fazendo desde semana passada, ganho de peso tá normal.

[Eduardo Menegusso]

isso parece mais um aquecimento ja vi um texto sobre aerobicos e aumento de testo, entao se nao for longo nem muito intenso acho que é uma ajuda...

[seidd]

Sim, seria tipo um aquecimento mesmo..Teria um melhor jeito de aproveitar esses 10 minutos na esteira? Resistencia fisica seria bem vinda, quando jogo futebol, dou um pique to ofegante já.

[Guilherme C. P. A.]

Aquecimento não só pode como é necessário antes do treino se quiser tirar o melhor proveito dele.

Editado Maio 7, 2013 às 23:48 por Guilherme C. P. A.

[seidd]

E se eu fizesse só no fim do treino, 10 minutos, mudaria em algo?

Editado Maio 8, 2013 às 00:33 por seidd

[seidd]

Alguem pra responder? ...

[Luís Guilherme.m]

Eu SINCERAMENTE ACHO BEMMM desnecessário. P/ treinar vale mais um aquecimento no aparelho que vai executar, claro com peso bem pequeno, acho mais produtivo. Ainda mais em bulking ...

[PlayBODYboy]

Aquecimento não só pode como é necessário antes do treino se quiser tirar o melhor proveito dele.

em que universo isso ?