Postado 7/05/2013 às 23:31 05/7, 2013 To fazendo todo dia 5~10 minutos na esteira na velocidade 8.0 antes dos treinos, exceto no dia de pernas que não faço. Estou em bulk, acham que isso pode atrapalhar em algo? pode ajudar em que? To fazendo desde semana passada, ganho de peso tá normal.
Postado 7/05/2013 às 23:33 05/7, 2013 isso parece mais um aquecimento ja vi um texto sobre aerobicos e aumento de testo, entao se nao for longo nem muito intenso acho que é uma ajuda...
Postado 7/05/2013 às 23:35 05/7, 2013 Autor Sim, seria tipo um aquecimento mesmo..Teria um melhor jeito de aproveitar esses 10 minutos na esteira? Resistencia fisica seria bem vinda, quando jogo futebol, dou um pique to ofegante já.
Postado 7/05/2013 às 23:47 05/7, 2013 Aquecimento não só pode como é necessário antes do treino se quiser tirar o melhor proveito dele. Editado 7/05/2013 às 23:48 05/7, 2013 por Guilherme C. P. A.
Postado 8/05/2013 às 00:07 05/8, 2013 Autor E se eu fizesse só no fim do treino, 10 minutos, mudaria em algo? Editado 8/05/2013 às 00:33 05/8, 2013 por seidd
Postado 8/05/2013 às 01:00 05/8, 2013 Eu SINCERAMENTE ACHO BEMMM desnecessário. P/ treinar vale mais um aquecimento no aparelho que vai executar, claro com peso bem pequeno, acho mais produtivo. Ainda mais em bulking ...
Postado 8/05/2013 às 01:26 05/8, 2013 Aquecimento não só pode como é necessário antes do treino se quiser tirar o melhor proveito dele. em que universo isso ?
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