Em Cutting,devo Ou Nao Fazer Aerobico Todo Dia?

[chrisleon1702]

Estou entrando no segundo mes de cutting,acho que tive bons resultados.

Fiz aerobico todo dia praticamente,as vezes um HIIT ou AEJ tambem entraram no treino,so que muita gente tem comentado que nao se deve fazer tanto,no maximo 3 ou 4x por semana,enquanto outros apoiam,Mesmo com uma dieta boa,posso ou nao fazer aerobico todo dia depois do treino?

[Ronan Souza Crisci]

pode sim

[Eduardo Menegusso]

depois do treino é complicado fazer um HIIT, mas nao é proibido, só nao reclame se perder muita massa magra...

[planeta]

AEJ + cafeína + vitamina c

não deve catabolizar muito...

vc pode ainda tomar umas 5g de bcaa ou 10g de albumina ou whey isolado

[planeta]

postei duplicado ..

Editado Março 19, 2013 às 23:12 por planeta

[lcsandrade]

Cardio demais pode contribuir pra overtraining... faria umas 3x por semana, AEJ ou HIIT. Sempre dando preferência em fazer o cardio bem separado dos treinos.

[chrisleon1702]

To fazendo um diario enquanto isso https://www.hipertrofia.org/forum/topic/118745-diario-de-cutcom-fotosfico-agradecido-a-quem-acompanhar-e-avaliar/ la tem os resultados dom meu cut enquanto vou evoluindo

[Nosferatu]

Fiz todos os dias, depois do treino, não tive perca de "MM"...