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Nosferatu

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Tudo que Nosferatu postou

  1. Nosferatu
    Treino a muitos anos, espero voltar na atividade nos próximos dias..
  2. Nosferatu
    Acredito q sim; ganhei 2 kg..
  3. Nosferatu
  4. Nosferatu
    Iniciei hj um AEJ, objetivo trincar (trincar mesmo ha ha) o abdome!!!
  5. Nosferatu
    Vlw brother!!
  6. Nosferatu
    EStou um pouco desanimado, alguns problemas, etc.. Mas não estou morto.. he he1!! vlw brother!!!
  7. Nosferatu
    Estava com 82kg; cai para 74kg; cheguei a ficar com 73kg; atualmente estou com 75kg; estou um pouco parado....
  8. Nosferatu
    cara, nunca tive precisão na minha alimentação...
  9. Nosferatu

    tópico do desafio

    Nosferatu respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Deixa eu entender ssaporra... Teste pra não se masturbar??? Poq alguém faria isso?
  10. Nosferatu
    Existe um serie de perna que é divida por todos os dias da semana... Eu não manjo.. Procure saber, eu malharia assim, Peito triceps segunda Costa Biceps terça ombro e perna quarta Peito e tricpes quinta Costa Biceps sexta ai´ na segunda da outra semana começava com ombro e perna
  11. Nosferatu
    Ombro? Trapézio? Abdome?
  12. Nosferatu
    Por experiencia propria, vai de Mizuno!
  13. Nosferatu
    Muito tempo, direto uns 4 anos.. eu acho..srr A primeira vez que malhei foi quando tinha 16 ou 15 anos, entre idas e voltas já são 10 anos..
  14. Nosferatu
    vlw!!!!!
  15. Nosferatu
    Tomei uma caps uma vez, fui dormir as 4 damanhã..kkkkkkk Ele é da mninha mãe!!! E olha que eu tomei antes de 12:00.. meu sono é muito leve!
  16. Nosferatu
    Treinos e dieta..
  17. Nosferatu
    Estou sem as medidas, estou com 74,6 kg!
  18. Nosferatu
    Estou de leve agora.. Mas espero mais animo e R$ pra voltar na ativa.. Comia frito mesmo!
  19. Nosferatu
    Paint
  20. Nosferatu
    Atualizando 18/01/2014
  21. Nosferatu
    Meu caderno..
  22. Nosferatu
    pqp;;
  23. Nosferatu
    Toma água de radiador pois é antioxidante e tem muito ferro e minerais! Essa foi foda até pra mim que sou acostumado a ouvir besteiras...
  24. Nosferatu
    pode parar com o sujo..
  25. Nosferatu
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