Dieta Bulk...mudança Na Dieta, Avaliem Ai Galera, Inicio Amanha!

[Huan Pablo Reis Alencar 1]

Altura: 1,70
Peso: 68
Bf: 15,25
Objetivo: Bulking






Obs:

na correçao eu esqueci de alterar os horarios, nesse modelo o ps treino ficara logo apos o treino, quando eu chegar em ksa.
nao adicionei a salada pq n vai contar muitas kcals mesmo entao deixei de fora.
nao to suplementando pq quero ver ate onde vai dar sem os mesmos, entao to mandando so o malto mesmo nao sei se ta certo...dpois de algum tempinho mando a dieta com suplementaçao.

Conto com vcs pra ver no que da pra melhorar, vlw!!!

Editado Março 17, 2013 às 21:06 por Huan Pablo Reis Alencar

[Huan Pablo Reis Alencar 1]

te agora ngm

[GokuBolado 10]

achei bom, queria eu uma dieta dessas.

[D3stroxs 7]

ótima dieta cara, só não entendi onde está a proteina do pós treino, já que tu não está implementando whey no pós treino eu já pularia direto para o pós sólido.

Abç e segue firme.

[Huan Pablo Reis Alencar 1]

vlw, vo seguir a dica.