marf 1 Postado Março 20, 2013 às 22:53 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 22:53 Fala cara, tenho um shape parecido, e to fazendo cutting tambem, que horas ta treinando? Boa sorte, acompanhando. spookys reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spookys 1 Postado Março 21, 2013 às 12:15 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2013 às 12:15 Dia 6 - Dieta 100%, treino ontem foi foda! Aumentando o Azeite aumentará as Kcals tb Tera que substituir alguma coisa vou dar uma olhada aqui pra substituir. vlw Fala cara, tenho um shape parecido, e to fazendo cutting tambem, que horas ta treinando? Boa sorte, acompanhando. musculação as 4 da tarde, jiu-jitsu as 7 da noite vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spookys 1 Postado Março 22, 2013 às 03:09 Autor Compartilhar Postado Março 22, 2013 às 03:09 Dia 7 - Dieta e treino 110% gogogo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spookys 1 Postado Março 23, 2013 às 12:31 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2013 às 12:31 Dia 8 - Dieta e treino 100% Carai, quase morri no treino de Jiu-Jitsu AHHAHA Breno Holanda reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spookys 1 Postado Março 25, 2013 às 03:31 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2013 às 03:31 Dia 9 - Dieta 100% - Fui jogar bola a tarde. Dia 10- Dia do lixo, e descanso... amanhã de volta a rotina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hug0 1 Postado Março 25, 2013 às 21:49 Compartilhar Postado Março 25, 2013 às 21:49 acompanhando.força ai guerreiro! spookys reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dogzao 26 Postado Março 27, 2013 às 16:42 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 16:42 Acompanhando aqui champz! Achei legal sua dieta... spookys reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spookys 1 Postado Março 27, 2013 às 21:35 Autor Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 21:35 Dias 11 e 12 tudo 100% também! Me pesei hoje, to com 97kg! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Março 27, 2013 às 22:19 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 22:19 Jiu Jitsu é o poder brother.. Acompanhando, forte abraço! spookys reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spookys 1 Postado Abril 1, 2013 às 14:49 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2013 às 14:49 Dias 13 e 14 tudo 100% também, como a academia tava fechada sexta feira fui pedalar... Dias 15 e 16 foram um desastre, fui comer pizza no sábado e no domingo comi chocolate AHHAHAA Agora to voltando a rotina! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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