ulta naix 5 Postado Junho 11, 2013 às 12:25 Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 12:25 Tião, peão, caboclo bão do sertão! Cuida da boca que agora temos pessoas de saia nessa joça! kkkkk Meu amigo, recebi o segundo grau na branca...fiz um rola com um azul 3 graus la e [momento de felicidade], finalizei ele num triangulo a lá Rony Jason [sem as cotoveladas, claro]. To treinando na insanidade, 5x por semana, 2 hrs por dia!! Eu precisava ganhar peso e não rolou, muito pelo contrário, perdi 3 kg e medidas. Tenso.. mas é isso ai.... #vqv Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Likewrong 66 Postado Junho 11, 2013 às 16:00 Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 16:00 Hahahhaa, claro que eu aceito!! Mês que vem vou tirar esses 2 isoladores sem vergonhas das minhas assistências e voltar pro bom e velho combo dips no treino A e chin-up no B. Vou precisar disso ae sim! Ficou da hora! Vamo nessa aproveitar o OFF que amanhã o trem pega novamente! Por falar em trem, preciso atualizar meu dicionário mineirês contigo pois morei pouco mais de 8 anos aqui no sul de MG e nem pareço mineiro haha! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tião Carreiro 362 Postado Junho 11, 2013 às 19:04 Autor Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 19:04 ae, depois vou ler Seja bem vindo Planeta, barba de Viking hahaha... Espero que goste. Tião, seu monstro!!! Que inveja dos seus pesos!!! Põe umas foteeenhas ai pra eu ver suas pernocas, ok??? Rsss Beijos!! Seja muito bem vinda a simplória roça do caipira Tião. Não precisa ter inveja, inveja temos de coisas que teoricamente não conseguiremos, e eu sei que você vai chegar lá, é só se dedicar um pouquinho, e acredite, temos muito a evoluir, todos juntos. Com a ajuda e apoio de vocês, é bem mais fácil. Vi que lá no seu diário a gaviãozada já está comendo sorta, então quando eu achar que me cabe algum comentário eu o farei, se não estarei, com certeza em off!! Fotos dos cambitos véios e peludos, ó Deus, vou passar a máquina nº1 dia 20, aí tiro umas e posto aqui, combinado? Beijos cabocla. grande mestre dos mestre da selva de pedra.... Tião. ficou show de bola a paradinha aii ein... em um futuro proximo.. irei copia-lo meu cumapdi.. kkk Abçs...bom descanso ai pra ti Aqui na selva de pedra, sou apenas mais um peão em meio a torres, bispos, reis e rainhas, só faltando os cavalos. Na roça é que o bicho pega... hahaha Sem problemas meu amigo, mostre pra gente quando ficar pronto. Tião, peão, caboclo bão do sertão! Cuida da boca que agora temos pessoas de saia nessa joça! kkkkk Meu amigo, recebi o segundo grau na branca...fiz um rola com um azul 3 graus la e [momento de felicidade], finalizei ele num triangulo a lá Rony Jason [sem as cotoveladas, claro]. To treinando na insanidade, 5x por semana, 2 hrs por dia!! Eu precisava ganhar peso e não rolou, muito pelo contrário, perdi 3 kg e medidas. Tenso.. mas é isso ai.... #vqv Fala meu querido sumidão du carai... PARABÉÉÉÉNS MANOLOOO, estou gostando de ver hein... quanto tempo desde o início até pegar o 2º Dan? Rapá, ta ficando rato de tatame hein, estou gostando de ver, e com essa intensidade, se não cuidar da dieta muito bem cuidada, certeza que iria emagrecer. Mas é isso aí dotô, é ter foco e objetivo, assim se vai ao longe. Nos mantenha informados, por favor. Grande abraço e #vqvnp Hahahhaa, claro que eu aceito!! Mês que vem vou tirar esses 2 isoladores sem vergonhas das minhas assistências e voltar pro bom e velho combo dips no treino A e chin-up no B. Vou precisar disso ae sim! Ficou da hora! Vamo nessa aproveitar o OFF que amanhã o trem pega novamente! Por falar em trem, preciso atualizar meu dicionário mineirês contigo pois morei pouco mais de 8 anos aqui no sul de MG e nem pareço mineiro haha! Assim é que se fala homi bruto, espero que o Dip lhe auxilie na mosntrice que virá. Devo chegar por aí, lá pro dia 14/07, vamos nos falando. Depois passa o contato por MP. WTF man?! 8 anos aí e nem um uai ocê fala?! Ta de brincadeira né?! Vamos treinar esse trem aí. Dando uma viajada nesse trem doido que é a Internet, me deparei com algo que me chamou a atenção e me fez literalmente pagar um pau. Se liguem nesse ATG das antigas. Óia só proceis vê os dois lá atrás, como se nada estivesse acontecendo. Oh God, uai?? Prestem atenção na estrutura muscular do bigodon!! Cave man. Um dia eu chego lá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
netrix 37 Postado Junho 11, 2013 às 21:21 Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 21:21 Cargas muito boas mano, 100kg no ATG não é pra qualquer um! Esse cara ai do agacho é o borat marombado né? hsuahsuahsu Já testou o Dip? Dessa forma que vc fez ele não ficou caindo não? Acompanhando aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarolLopes 1 Postado Junho 12, 2013 às 02:06 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 02:06 hahahahaha... pois é, vc tem uma seguidora e nem sabia! haha relaxa que de palavreado masculino os meus dias são cheio (faço facul integral na minha turma são 39 machos e só eu de mulher =o ) pretendo começar um diário tb, só que antes eu irei em um personal dietter pra começa a bagacera a sério mesmoo bjs peão de asfalto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juniorcc 6 Postado Junho 12, 2013 às 02:07 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 02:07 kkkkkkkkkk, jiromba-de-piscina foi foda, e eu achava que o nome era "espaguete" tá vendo ai? vivendo e aprendendo parabenizar vc pelo agachamento hard, 3 dígitos né pouca merda não viu, ta usando algum tipo de cinta? aquele abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tião Carreiro 362 Postado Junho 12, 2013 às 13:18 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 13:18 Cargas muito boas mano, 100kg no ATG não é pra qualquer um! Esse cara ai do agacho é o borat marombado né? hsuahsuahsu Já testou o Dip? Dessa forma que vc fez ele não ficou caindo não? Acompanhando aqui. Obrigado meu amigo, seja bem vindo. Puta é verdade, parece o Borat mesmo hahahaha Testei ontem, não escorregou não. Se você ficar com as pernas retas, sim ele escorrega, mas se cruzar, tranquilo, escorrega não. hahahahaha... pois é, vc tem uma seguidora e nem sabia! haha relaxa que de palavreado masculino os meus dias são cheio (faço facul integral na minha turma são 39 machos e só eu de mulher =o ) pretendo começar um diário tb, só que antes eu irei em um personal dietter pra começa a bagacera a sério mesmoo bjs peão de asfalto Muito bom saber, pensava que era só os mardito aqui!! Tapooooorra, queria eu estudar numa sala com 39 fêmeas. Senhor, que sorte a sua não?! Comece sim, e não esqueça de avisar hein, acompanharei. Bjs cabocla linda do sertão. kkkkkkkkkk, jiromba-de-piscina foi foda, e eu achava que o nome era "espaguete" tá vendo ai? vivendo e aprendendo parabenizar vc pelo agachamento hard, 3 dígitos né pouca merda não viu, ta usando algum tipo de cinta? aquele abraço! Hahaha gostou né?! Obrigado meu amigo, logo estará lá também. Sem sinta sem nada, só postura e cara feia mesmo. Abraços meu amigo. Entrei numa guerra dura, fiz virar fogo de palha. Fiz virar cartão de prata, punhal, espada e navalha. Bala bateu no meu peito, derreteu virou medalha. Aooo peãozada marvada, laçadores de boi brabo... Cumé que oceis tão?? Vamos as cargas: Agachamento: 05 x 100kg - De boa, com intervalos de 1~1,5min, decidi que vou aumentar 1kg todos os sábados. OHP: 05 x 52kg – Pesado, quase não foi, ta foda esse exercício. Terra: 05 x 106kg – Leve, bem legal, saiu direitinho. Grande construtor de calos, daqui a pouco vou ter que por luva pra bater uma. Encolhimento: 03x10 - 100kg – De buenas Chin Up: 5 x 5 (97kg (BW + 15kg)) – Pesou um pouco nas últimas, mas saiu Elevação Plantar: que 1x100 + 4x10 com carga (Concluído) ABS: 4x5 - Dragon Flag (Uau, esse está ficando legal, cada vez que faço fica mais perfeita a execução) 2x10 – Hanging leg raises (De buenas) Ontem me distraí um pouco, então o treino demorou mais do que o normal, mas deu certo. Bom, usei o Dip Belt ontem e foi numa boa, gostei bastante, bem melhor do que aquelas caneleiras malditas. A única coisa é que até a tiazinha da limpeza veio ver o que era aquilo que eu ia usar. Correria total aqui... Me desculpem. Abreijos a todos. Tião, o mais bruto do sertão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Preto Engº 2 Postado Junho 12, 2013 às 13:45 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 13:45 Aooww Tião meu brohter, construtor de equipamentos muscularíticos... Os treinos parecem q não ficam dificieis pra vc rapaiz.. me explica essa força homi de dioss... cargas sinistras ein.. bom descanso pra ti man, pq se fosse eu tava morrendo já ..kkkk Abçs cumapdi t ++ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Likewrong 66 Postado Junho 12, 2013 às 15:45 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 15:45 Aooww Tião meu brohter, construtor de equipamentos muscularíticos... Os treinos parecem q não ficam dificieis pra vc rapaiz.. me explica essa força homi de dioss... cargas sinistras ein.. bom descanso pra ti man, pq se fosse eu tava morrendo já ..kkkk Abçs cumapdi t ++ Ia falar a mesma coisa! O que você tomava quando era criança? Hahahaha! Abração ae, hoje tem festinha de república aqui intitulada "festa dos solteiros". Se eu voltar zerado pra casa desisto de viver haha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulta naix 5 Postado Junho 12, 2013 às 16:29 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 16:29 Ia falar a mesma coisa! O que você tomava quando era criança? Hahahaha! Abração ae, hoje tem festinha de república aqui intitulada "festa dos solteiros". Se eu voltar zerado pra casa desisto de viver haha. like, acho que esse ai tomava leite com cimento! o homi duro sô! kkkkkkk esse maldito dia dos namorados acabou cmg...gastei o dinheiro da whey que ta acabando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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