Opa galera, desculpa o título chamativo, gostaria de compartilhar um relato que tenho passado no último ano e ver se alguém passou pelo mesmo, o que fez e etc…

Há mais de 1 ano tenho tido estalos no cotovelo esquerdo em 90% dos movimentos de flexão de cotovelo, seja um supino, desenvolvimento, puxada alta, rosca direta, tríceps, TUDO!

Ate sem peso, eu deitado na cama agora fazer um movimento de empurrar vai dar um estalo seco nesse cotovelo…

Não, não dói, apenas estala. Já me consultei com ortopedista e ele me disse que não devo me preocupar por não doer, mas mesmo assim tenho uma pulga atrás da orelha, e se esse quadro piorar? tem algo que posso fazer agora?

Treino há 3-4 anos, sempre gostei de pegar carga, nada maluco, alongo e aqueço antes das séries…

Alguem ja passou por algo assim? sabe o que pode ser? ignoro? tô ficando louco?

Os caras fazem de tudo menos consultar com um Ortopedista...

Em 10/04/2025 em 15:26, GordãoLanches disse:

Os caras fazem de tudo menos consultar com um Ortopedista...

literalmente ta escrito que já me consultei

Em 10/04/2025 em 15:58, rickpzz disse:

literalmente ta escrito que já me consultei

Desaprendi a ler.

Eu veria outro se possível, no mínimo ele tem que te passar um diagnóstico e dar alguma recomendação. Se era algo que você começou a ter recentemente deve dá pra resolver.

Normalmente estalo sem dor não é motivo de preocupação, não sei como estão de fato esses estalos, mas o ideal é procurar uma segunda opnião de um especialista, uma coisa é certa, um ortopedista que te avaliou presencialmente é mais confiável do que pessoas sem formação na área que vão fechar um diagnóstico sem te conhecer e analisar de fato seu problema.

Pode ser apenas o encaixe articular estalando, mas seria interessante fazer um exame de imagem para avaliar as estruturas ósseas, articulares.

Eu tive estalo no quadril quando lesionei, fiquei mais de um mês estalando mesmo com movimentos simples de abducao no dia a dia, que desapareceram quando a lesão curou (mas realmente doía).

No ombro eu ainda tenho quando faço elevacao lateral, dependendo do ângulo de abertura do braço, mas sem dor, então não me preocupo pois não é sempre também.

No cotovelo eu tinha quando fazia exercícios que elevam o membro acima da cabeça, na excêntrica da Puxada alta parecia até que o cotovelo saía do lugar. Mas com o tempo melhorou, conforme foi tudo ficando mais forte e hoje não tenho mais isso.

Então cara, vai depender. Não tem como dizer que é 100% normal ou não. Vale mais ir consultar com um ortopedista do esporte. Os ortop tradicionais não sabem manejar muito bem as lesões e especificidades de quem treina, geralmente eles até mandam a pessoa parar de se exercitar as vezes, quando deveria der o oposto (continuar treinando com adaptações). Por isso os especialistas em medicina do esporte costumam ser melhores para quem pratica atividade física.

Em 10/04/2025 em 16:15, natalliacarv disse:

Pode ser apenas o encaixe articular estalando, mas seria interessante fazer um exame de imagem para avaliar as estruturas ósseas, articulares.

Eu tive estalo no quadril quando lesionei, fiquei mais de um mês estalando mesmo com movimentos simples de abducao no dia a dia, que desapareceram quando a lesão curou (mas realmente doía).

No ombro eu ainda tenho quando faço elevacao lateral, dependendo do ângulo de abertura do braço, mas sem dor, então não me preocupo pois não é sempre também.

No cotovelo eu tinha quando fazia exercícios que elevam o membro acima da cabeça, na excêntrica da Puxada alta parecia até que o cotovelo saía do lugar. Mas com o tempo melhorou, conforme foi tudo ficando mais forte e hoje não tenho mais isso.

Então cara, vai depender. Não tem como dizer que é 100% normal ou não. Vale mais ir consultar com um ortopedista do esporte. Os ortop tradicionais não sabem manejar muito bem as lesões e especificidades de quem treina, geralmente eles até mandam a pessoa parar de se exercitar as vezes, quando deveria der o oposto (continuar treinando com adaptações). Por isso os especialistas em medicina do esporte costumam ser melhores para quem pratica atividade física.

Pois então, esse em específico falou para cortar a carga e focar em repetições hahahaha.

E outra, fiz um exame raio x em que constou que não há evidência de alteração osteoarticular, não sei também se há outros exames que poderiam ser feitos para ter um diagnóstico mais a fundo, sabe se teria?

Em 11/04/2025 em 00:16, rickpzz disse:

Pois então, esse em específico falou para cortar a carga e focar em repetições hahahaha.

E outra, fiz um exame raio x em que constou que não há evidência de alteração osteoarticular, não sei também se há outros exames que poderiam ser feitos para ter um diagnóstico mais a fundo, sabe se teria?

Pois então, se não tem problema nenhum nos estalos não há motivo para cortar carga, teoricamente kkkkk

Tomografia ou Ressonância magnética são exames mais detalhados, se tu ta com tanta pulga na orelha vale a pena. Quando eu lesionei o quadril, fiz apenas raio-x e não apontou NADA na imagem, mas a lesão estava sim lá, mas como consegui resolver acabei não indo fazer outros exames complementares.

Um adendo, tu por acaso não tá fazendo hiperextensao do cotovelo nos movimentos de triceps?