Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[m.leite 52]

outro dia eu gritei c um ''amigo'' q veio me ajudar .....

o cara pegava c as 2 maos no meio da barra e atrapalhava a puxada qnd ele qfazia força pra ajudar.......eu gritei '' só acompanha caralho'' kkkkkkkk

Né, mano?! SIHUASHIUASHASIUH Foda!

É pra dar um "totozinho" de leve se enroscar a execução. As vezes no meio das repetições eu enrosco, tipo na 5º rep, mas a 6º sai normal... kkkkkkkk vai entender...

Mas enfim, é só pra ter alguem ali pra se dar alguma zica, a pessoa ajudar...

[caiolima 167]

Gostei do título, apesar de parecer mano de aba reta.. kkkkkkkkkkkk

Sou suspeito pra falar, mas enquanto não tiver pegando 2BW no Terra, não paro de fazer esse exercício! akspoaskpoask

Cara, tem um instrutor lá na minha academia que é o único que sabe ajudar de verdade. Teve um dia eu pedi ajuda pra ele no supino, o cara só acompanhou, e na repetição que eu tava morrendo pra fazer, a barra tava subindo até devagarzinho, e mesmo assim ele não ajudou, aí no final eu consegui fazer sem a 'ajuda' dele, ele só acompanhou, foi muito foda, a melhor ajuda que eu recebi.

Abraço!

[m.leite 52]

Gostei do título, apesar de parecer mano de aba reta.. kkkkkkkkkkkk

Sou suspeito pra falar, mas enquanto não tiver pegando 2BW no Terra, não paro de fazer esse exercício! akspoaskpoask

Cara, tem um instrutor lá na minha academia que é o único que sabe ajudar de verdade. Teve um dia eu pedi ajuda pra ele no supino, o cara só acompanhou, e na repetição que eu tava morrendo pra fazer, a barra tava subindo até devagarzinho, e mesmo assim ele não ajudou, aí no final eu consegui fazer sem a 'ajuda' dele, ele só acompanhou, foi muito foda, a melhor ajuda que eu recebi.

Abraço!

Aba reta nada, título dinossaurino. =X

SAHIUHIASUHS

Esquema pra ajudar é ficar com a mão na barra mas sem puxar... a hora que tu ver que o cara enrosca vc vai dando um totozinho pra pessoa não travar total.. ajuda ela a continuar o movimento na mesma cadência que tava.

Tem gente que vai ajudar, espera o nego travar e depois puxa com tudo a barra! ¬¬

[caiolima 167]

Isso é foda também! kkkkkkkkkkkkk

Há um tempo atrás pedi pra um carinha me ajudar, aí estava me preparando e tal, quando ia tirar a barra do suporte ele foi e tirou a barra com tudo, cara, tomei um susto, porque pensei que ele ia largar! PQP! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Nunca mais falei com esse cara também!

[m.leite 52]

Tem nego que é sem noção! hIUASHSIUHASIUHAS

[rafAw 25]

Bom dia Markin.... como estamos??

Hj cedo mandei albumina com agua aqui pra relembrar o sabor... pqp eh ruim heim HEuEHUEH!!

Abraçooo

[m.leite 52]

Bom dia Markin.... como estamos??

Hj cedo mandei albumina com agua aqui pra relembrar o sabor... pqp eh ruim heim HEuEHUEH!!

Abraçooo

Salve, rafão!

Bom dia.

To bem e vc manolo?

Sabe que eu já acostumei com o gosto da albumina.. nem acho tão ruim =x

Abraçoo

Café da Manhã

1 banana

40g Aveia

40g Albumina

1,5g BCAA

1g VitC

[Allansoso 16]

Bom dia Markin. Serio que você acostumou com o gosto da Albumina?! Nossa!! kkkkk E os colaterais do ciclo, como estão? hahahahahaha

[m.leite 52]

Bom dia Markin. Serio que você acostumou com o gosto da Albumina?! Nossa!! kkkkk E os colaterais do ciclo, como estão? hahahahahaha

Bom dia maninho.

É mano, tanto tempo tomando que eu acostumei já. hehehe

Po cara, os colaterais estão fodas... muita sede e irritação ASUHASIUASH

[NetoGym 151]

Bom dia manoooo , irritação ausuahuahshaususaas