Cuidados Com O Peso Do Agachamento?

[vittoclavijo]

Sentindo leve cheiro de mentira, tomara que seja apenas impressão minha.

[Firminão]

O cara é um troll, amigos, não percebem? Apareceu aqui por um dia, avatar do Zyzz, agachou com 170 kgs, e disse que terá 46 de braço com 6% de BF natural.

Ele só veio para plantar a semente da discórdia.

Editado Dezembro 11, 2012 às 02:34 por Firminão

[Uísque]

SHAUHSUA Daqui a pouco ele fala q vai filmar fazendo 50 reps com 10kg cada lado.

Amigo na boa , se tu quisesse só esclarecimento da sua duvida , tudo ok , n precisava inventar histórias meu , todos aqui iriam te ajudar numa boa com sua dúvida.

[tk]

...

Editado Setembro 13, 2016 às 03:19 por tk

[Couchpotato]

Sempre tem desculpas... PORQUE MEU DEUS, PORQUEEEEEEEEEEEE?

[leonardo stallone]

com 45 de cada lado descendo até o chão eu faço tranquilo,mas eu tenho 70 quilos e 167 cm e sou o que carrega mais da academia em exercicios de perna,agora carregar 80 de cada lado é pressão.se vc carrega mesmo então meus parabens.

[Couchpotato]

fiz com 50-50 porque nao era dia de perna e nao quero entrar em overtraining...

HAFEHFUIAHEFUIHAEUIFHAEUIFHAEUIFHAUIEFHUIAEHFUIAEHFUIAEHFUIHAEUIFHAEUIFHAUIEFHUIAHFUIAEHFUIAHEFUIHAEUIFHAEUIFHAUIEFHAUIEHFUIAEHFAUIHFUIAHEFUIHAEUIAHEFUIAEF

[hylian]

fiz com 50-50 porque nao era dia de perna e nao quero entrar em overtraining...

HAFEHFUIAHEFUIHAEUIFHAEUIFHAEUIFHAUIEFHUIAEHFUIAEHFUIAEHFUIHAEUIFHAEUIFHAUIEFHUIAHFUIAEHFUIAHEFUIHAEUIFHAEUIFHAUIEFHAUIEHFUIAEHFAUIHFUIAHEFUIHAEUIAHEFUIAEF

Detalhe: 20 reps.

[ABM1980]

Bem que eu tinha avisado lá em cima, amanhã ele dará a desculpa que a câmera foi roubada, que está sem o cabo USB, que o PC queimou e blá blá blá.

[Deliciê]

Ele já estava quase virando uma lenda...

Teria milhões de seguidores...

Inclusive os seguidores do Zyzz teriam uma nova inspiração....

"O agachamento com força Jedi era apenas um boato"

[Mateuzz]

o felipe resende pega 630kgs

u mad?

para de me troll

[Caiooo!]

Nossa essa foi uma das melhores do fórum ...

já vi 200 nego com 110kg que não fazem agachamento completo com isso ....

palhaça total ..

[hotpants]

Para evitar um possível alerta, vamos a um comentário mais pertinente.É o seguinte, quando falta força pro músculo, o peso recai para o joelho.Com high reps isto é bem provável nas últimas repetições.

errado, o peso só "recai para o joelho" caso você tire a tensão dos músculos ("descanse" antes de iniciar a negativa). 8 não é "high reps" e isso pode acontecer tanto em 2 como em 15 repetições, a forma do cara com certeza deve ser terrível pra ele pegar 160kg com pouco tempo de treino já que ele não parece ter conhecimento/estudo suficiente. não tem nada a ver com joelho.

se eu fizer 1/4 de agachamento consigo colocar 350kg, porém isso não significa nada. sugiro ao OP deixar o ego em casa e começar a treinar seriamente.

[Caneviski]

Qual o objetivo de postar uma coisa dessas se o fato não procede? Com certeza vai para o "pérolas".

[Visitante]

errado, o peso só "recai para o joelho" caso você tire a tensão dos músculos ("descanse" antes de iniciar a negativa). 8 não é "high reps" e isso pode acontecer tanto em 2 como em 15 repetições, a forma do cara com certeza deve ser terrível pra ele pegar 160kg com pouco tempo de treino já que ele não parece ter conhecimento/estudo suficiente. não tem nada a ver com joelho.

se eu fizer 1/4 de agachamento consigo colocar 350kg, porém isso não significa nada. sugiro ao OP deixar o ego em casa e começar a treinar seriamente.

Sim, "descansar" também, mas creio que se a sua musculatura não for forte o bastantw(mesmo contraindo), o peso recai para os ossos, ou você não acredita nisso?Por exemplo, fazendo um box squat com um core fraco, mas tendo pernas fortes...Você tora o peso, até consegue levantar, mas sua coluna vai sofrer com isto, mesmo contraindo o core...

Eu acho que é mais fácil acontecer com high reps, pois costuma ter aquela roubadinha no final, começa-se a perder técnica e pode acontecer do cara perder a contração do core.Com low reps, é mais fácil se concentrar, acho melhor para manter a contração e não machucar a coluna, mas...

E o joelho foi só um exemplo, como eu falei agora, pode acontecer com a coluna.

__

abs

[waguinho501]

Falta um dia!

Para estreia do Corinthians no mundial.

Não.

Vai ser o dia do video do Super humano de 18 anos

fazendo um agacho de 170 kg com apenas 6 meses de

treino não deixe o Stan lee ve isso se não

ele te leva para Marvel.

[GigaBrah]

KKKKKKKKKKK,

Eu n faço agacho 1 vez na semana desde do começo não.Ja falei como foi,mas o post deve ter se perdido por ai.Vou dar um edit no primeiro post.

E outra...qnd eu falei q tinha gente que fazia com 60,70 não falei eram muitos não.Tem uns 3 caras que fazem com esse peso.Eu pensei q era normal porque academia é pequena,fiquei imaginando que nas grandes mesmo os cara eram bem mais fortes.

E fiz com 50kg e 20 rep p n cansar mesmo -.-

[Deliciê]

Alguém aí falou em vídeo????....

Há não..... foi engano....

[GigaBrah]

Alguém aí falou em vídeo????....

Há não..... foi engano....

Quarta de noite...

[Rpm]

- Sabe o que eu acho triste ????

- Até agora, não vi nenhuma manifestação neste tópico de usuários como CRAW, GASPAR, DONES, LOURENSINI, MPCOSTA, ICEMAN e outros que antecipadamente peço desculpas por não ter citado (peço desculpas também a todos os outros que se manifestaram);

- Mas, me pergunto porque ????

- Talvez, porque estes usuário pensam que o forum deveria ser usado para assuntos sérios e sanar dúvidas de quem precisa, e não ficar alimentando o ego de um indivíduo mentiroso e verdadeiramente FRANGO !!

- Eis aqui senhores, o maior exemplo de FRANGO que poderão presenciar em suas vidas !!!

Editado Dezembro 11, 2012 às 16:09 por Rpm

[helb4o]

Rpm, cuidado com o que diz sem se interar do assunto:

- Sabe o que eu acho triste ????

- Até agora, não vi nenhuma manifestação neste tópico de usuários como CRAW, GASPAR, DONES, LOURENSINI, MPCOSTA, ICEMAN e outros que antecipadamente peço desculpas por não ter citado (peço desculpas também a todos os outros que se manifestaram);

- Mas, me pergunto porque ????

- Talvez, porque estes usuário pensam que o forum deveria ser usado para assuntos sérios e sanar dúvidas de quem precisa, e não ficar alimentando o ego de um indivíduo mentiroso e verdadeiramente FRANGO !!

- Eis aqui senhores, o maior exemplo de FRANGO que poderão presenciar em suas vidas !!!

vídeo com execução correta ou GTFO

se a execução estiver correta, não. vc está descendo até, no mínimo, as coxas ficarem paralelas ao solo?

Deve ser aquele 1/4 de agachamento, na minha academia tem gente que faz assim.

Muito dificil que ele desça até as coxas ficarem paralelas ao solo...

WTF?!?!?!

8 meses de treino, 160kg no agachamento para 4x8 com execução perfeita e continua aumentando peso?

Só acredito vendo...

E olha que isso está nos primeiros 22 posts, nem foi preciso ir muito longe...

[Couchpotato]

No outro post era 50-50 agora já são 50kg ou seja 15-15 + barra. e 20 reps pra não cansar, HFUIAEHAEFUIHAEFUIHAEFUIHAUI nao tem nem conhecimento de nada e quer fazer nego acreditar que levanta 170~180kg no squat.

Ta se perdendo nas mentiras, amigo

double!

Editado Dezembro 11, 2012 às 16:15 por renatoaugusto

[Rpm]

@helb4o

- Eu pedi desculpas por aqueles que não havia citado e por todos aqueles que aqui se manifestaram...

- Desculpe por não ter mencionado seu nome, no mais, acho que você entendeu a mensagem !!

- Se machuquei seu ego também, peço desculpas meu amigo...

[gigantosauro]

frango quero mesmo ver a execução

[mpcosta82]

Rpm, cuidado com o que diz sem se interar do assunto:

E olha que isso está nos primeiros 22 posts, nem foi preciso ir muito longe...

tamo aí çangue bom, só no aguardo das parada

[GigaBrah]

- Sabe o que eu acho triste ????

- Até agora, não vi nenhuma manifestação neste tópico de usuários como CRAW, GASPAR, DONES, LOURENSINI, MPCOSTA, ICEMAN e outros que antecipadamente peço desculpas por não ter citado (peço desculpas também a todos os outros que se manifestaram);

- Mas, me pergunto porque ????

- Talvez, porque estes usuário pensam que o forum deveria ser usado para assuntos sérios e sanar dúvidas de quem precisa, e não ficar alimentando o ego de um indivíduo mentiroso e verdadeiramente FRANGO !!

- Eis aqui senhores, o maior exemplo de FRANGO que poderão presenciar em suas vidas !!!

No outro post era 50-50 agora já são 50kg ou seja 15-15 + barra. e 20 reps pra não cansar, HFUIAEHAEFUIHAEFUIHAEFUIHAUI nao tem nem conhecimento de nada e quer fazer nego acreditar que levanta 170~180kg no squat.

Ta se perdendo nas mentiras, amigo

double!

Quero ver oq vão falar depois do vídeo,agr eu q to ancioso.

renatoaugusto,p mim seu argumento é falho.Se eu falei q foi 50 é pq foi 50-50,ja tinha dito antes.Não to me perdendo em mentiras até porque não menti uma única vez.

[rafael o]

Se você tivesse ansioso teria gravado o video logo, e não ficado esperando e dando desculpinha.

[Couchpotato]

tata, tu nao guenta fazer 1 rep com 180k, se não, ja teria feita, nao precisaria esperar outro dia pra fazer e até teria gravado o dia dos 50kg kkkkkkkk mas tá, tu ta dizendo a verdade, foi mal

[Mateuzz]

No dia do vídeo ele vai falar que amputou as pernas

[GigaBrah]

Se você tivesse ansioso teria gravado o video logo, e não ficado esperando e dando desculpinha.

E a desculpinha foi...