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Macarrão Ou Peito De Frango (Me Ajudem)

heelfidelis

Por heelfidelis
em Dieta e suplementação

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heelfidelis Amador

heelfidelis

Postado
Postado

Então pessoal,situação aqui ta meio dificil to sem trapa e talz

esse final de mes minha mãe vai me arrumar 110 reais.

ai vem a perguntar

comprar esses 110 reais em molho de tomate + maracarrão ou tudo em peito de frango?

obs: vou comer de 2 em 2 horas.

meu objetivo é hipertrofia

espero que me ajudem com sua opnião e se possivel explique o porque da sua escolha.

Abraço!

  • Supermoderador
helb4o Grand Master

helb4o

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  • Supermoderador
Postado

Só com macarrão e molho tu vai mais engordar do que criar músculo.

Lembra dos italianos? São musculosíssimos?

Equilibre isso (prot/carb). Ovo é mais barato ainda.

heelfidelis Amador

heelfidelis

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Ovos aqui são 8,50 a cartela (30 ovos)

8x3= 24g proteina (8 claras por dia) não como gema por causa do colesterol e o meu não esta mto baixo.

8x30= 240 ovos que dão 68 reais. o 30 quer dizer 30 dias.

peito de frango 9 reais o kilo

400g por dia = 12kg no mes = 108 reais

400g = 96 proteina

peito de frango sai mais barato.

agora sobre a batata eu não sei comparar pq não sei qnt ta o kilo e se vale subistituir pelo macarrão.

quero 35 de braço em 5 meses gostaria de uma opnião de vcs ... fico com o macarrão ou o peito de frango?

se eu não conseguir uma resposta boa acho que irei alternar 1 mes macarrão no outro peito de frango.

obs: iria comer 1 pacote de macarrão por dia 500g divididos em 2 em 2 horas ou então o peito de frango sei que ira enjuar mais isso é o de menos!

vale lembrar que no almoço eu como peito de frango ou bife de mistura e na janta as vezes.

vitamina de banana de manha e coloco bastante arroz e feijão...

fora que tomo uns 4 copo de leite por dia rs.

vim perguntar pq nao tenho conhecimento (ainda) espero que me ajudem rs.

Vinicius G Cientista

Vinicius G

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Aqui ovos sai mais em conta, como todas as gemas :), o ruim do peito de frango que vc paga pelo osso + gelo, mas se ai compensar mais peito de frango, manda bala, mas como falaram, faça uma divisão correta entre carbo+prot+gordura.

Abraços!

Yanky Coach

Yanky

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compra meio a meio , mas ja vo dizendo que vai precisar comer bastante , a fonte mais barata de proteina : ovo , e carbo : batata doce ...nao coma só macarrão que vc nao vai ganhar musculo, lembre-se proteina é o mais importante

Visitante usuario_deletado23233

Visitante usuario_deletado23233

Postado
Postado

compra meio a meio , mas ja vo dizendo que vai precisar comer bastante , a fonte mais barata de proteina : ovo , e carbo : batata doce ...nao coma só macarrão que vc nao vai ganhar musculo, lembre-se proteina é o mais importante

me prove que proteína é o mais importante...nenhum macro se sobressai a outro na questão de importância..

scarl Entusiasta

scarl

Postado
Postado

uhh, o primeiro que eu vejo falar que tem uma grana e vai investir em alimentaçao, geralmente é "tenho $ qual suplemento comprar" haha

Com 110 da pra comprar coisa pra kacete, varia suas refeiçoes, compra macarrao, frango, ovo, banana, batata doce...

Coma o sulficiente de proteinas e carbo pro seu peso, nao vai se entopir, que alem de desnecessario pode render umas semanas a mais haha

abç

heelfidelis Amador

heelfidelis

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  • Autor
Postado (editado)

1 opção ficaria 500g macarrão dia

2 opção ficaria 400g frango dia

3 opção Ficaria 250g Macarrão + 200 frango dia

Com mais os 4 copos de leite + refeição almoço + janta e vitamina de banana + descanso e treino acho que irei conseguir botar 35.

se vcs preferem a 3 opção 250g macarrão + 200g de frango vou ficar com ela. rs

obs: por curiosidade alguem poderia informar quanto de carbo da 100g de batata inglesa cozidas e qnt ta o kilo aonde vc mora.

Abraço valeu pessoal,

Editado por heelfidelis
pablomariz Coach

pablomariz

Postado
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me prove que proteína é o mais importante...nenhum macro se sobressai a outro na questão de importância..

Vamos supor que você faça uma dieta sem nenhum carbo, mas com proteina pra caralho, alcançando um excedente calorico(situação hipotetica)... você vai ganhar musculos, certo?

Agora uma dieta com zero proteina, novamente numa situação hipotetica, e carbo pra caralho, alcançando um excedente calorico... via haver o mesmo ganho de musculos da situação anterior? não né...

Caiooo! Grand Master

Caiooo!

Postado
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vc mora com sua mãe e ela não te da comida?

se ela fizer compras pra casa sempre terá arroz ... eu compraria tudo em frango e comia com o arroz que tem em casa .. simples hahahahahahaha

Visitante usuario_deletado23233

Visitante usuario_deletado23233

Postado
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as duas mesmo com excedente são catabólicas...

1) cetose é catabólica, é mais fácil fazer neoglico da onde? ( a não ser que tenha muito tcm na dieta pra compensar) mesmo com excedente, fora o cortisol alto e blá blá ... se isso fosse verdade di pasquale era fodão até hoje ..

2) zero proteína...

pablomariz Coach

pablomariz

Postado
Postado

Como eu falei, foi uma situação hipotetica, só pra ilustrar, você quis levar ao pé da letra por que quis... Uma dieta com excedente e calorico e sem carbo é catabolica? porque?

Visitante usuario_deletado23233

Visitante usuario_deletado23233

Postado
Postado

macarrão é 1,20 R$ , se falasse frango ou ovo blz, mas nem tem como comparar investimento ..

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