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Mendes3423

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Tudo que Mendes3423 postou

  1. Mendes3423
    se puder ler oque eu respondi acima, vlw.
  2. Mendes3423
    Fernando os quote tavam estranhos acho que consegui arrumar, se poder interpletar melhor a pergunta fico grato. A materia da creatina vem empedrada? como que faz pra ela ficar soluvel?
  3. Mendes3423
    msm duvida!
  4. Mendes3423
    Estou com a mesma duvida de um usuario do forum porém lá não foi respondido, sobre as decas e duras de farmacia da marca organon, que riscos eu tenho de comprar elas sendo que esse laboratorio parou de funcionar a mto tempo?
  5. Mendes3423
    @manel007 valeu mano, precisava mto dos nomes!
  6. Mendes3423
    Amigo, não estou querendo saber a execuçao do exercicio, encontrei eles em um site gringo e gostaria de saber se alguem sabe o nome deles... ja conhecia esse site antes, mesmo assim obrigado por tentar ajudar
  7. Mendes3423
    em portugues vcs sabem o nome deles?
  8. Mendes3423
    Se possível gostaria de saber como eles chamam aqui no brasil? http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/zottman-curl http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/standing-palms-up-barbell-behind-the-back-wrist-curl http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dumbbell-squat
  9. Mendes3423
    o numero 2 e o 5 eu consegui encontra no youtube dizendo oq vc falou.. o resto nao rsrs vc diz elevação frontal e elevação lateral e bem parecido só que eles usam apenas uma mao nesses exercicios nao seria outro nome?
  10. Mendes3423
    bom pessoal procurei alguns exercicios que dê para mim fazer em casa qnd estiver fechada a academia. vcs saberiam dizer o nome deles em portugues?
  11. Mendes3423
    Ai paulo da uma olhada.. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/
  12. Mendes3423
    tbm vi esse preço na net o bom é que dura 60 porções neh.. da pra toma durante 2 meses ou então tomar 2x ao dia. eu compraria.
  13. Mendes3423
    Quantas gramas de bcaa e glutamina tem em 30g de whey concentrado e 30g de whey isolado?
  14. Mendes3423
    Já vi no youtube... porem tem umas pegadas que é mais aberta outras mais fechada ai eu fico na duvida de qual é a certa.. se possivel mandar o video
  15. Mendes3423
    Primeiramente algumas pessoas do forum mandou eu adicionar no meu treino seria ele no de costas neh. e tbm como é feito essa execução? gostaria de saber mais sobre o mesmo. obs: vcs fazem ele na sua serie normal ex: 4x10 ou menos pois é mto puxado ou algo do tipo? valeu
  16. Mendes3423
    Gostaria de saber de que horas até que horas o correio faz as entregas, e o que aconteceria se eu pedir um produto e nao estiver ninguem em casa no momento. É possivel escolher a hora da entrega? tem como saber a hora que vai chegar? [2]
  17. Mendes3423
    Eae Marombeiros , então quando eu faço força sobe 3cm de braço (isso em quase 3 meses academia que faz dia 1 de janeiro) tenho 29,5 relaxado. será que futuramente irei ter problema como por exemplo 31 parado e 35 fazendo força? meu amigo tem 33 parado e 36 fazendo força. não tem algum modo de crescer o braço parado? valeu.
  18. Mendes3423

    Genetica?

    Mendes3423 postou um tópico em Treinamento

    Eae Marombeiros , então quando eu faço força sobe 3cm de braço (isso em quase 3 meses academia que faz dia 1 de janeiro) tenho 29,5 relaxado. será que futuramente irei ter problema como por exemplo 31 parado e 35 fazendo força? meu amigo tem 33 parado e 36 fazendo força. não tem algum modo de crescer o braço parado? valeu.
  19. Mendes3423
    Bom pessoal gostaria de saber se isso é normal e se tem algum geito para fazer o braço crescer relaxado pois meu braço parado tem 29,5cm tem 32,8 esquerdo e 32,3 direito são 3,2 dir / 2,8 esq a mais de diferença isso em quase 3 meses de academia. (faz 3 meses dia 1 de janeiro) meu amigo tem 33 parado e 36 fazendo força ... se continar assim vo ta com 31 parado e uns 35 fazendo força... não é meio estranho? valeu pessoal.
  20. Mendes3423
    Bom pessoal gostaria de saber se isso é normal e se tem algum geito para fazer o braço crescer relaxado pois meu braço parado tem 29,5cm tem 32,8 esquerdo e 32,3 direito são 3,2 dir / 2,8 esq a mais de diferença isso em quase 3 meses de academia. (faz 3 meses dia 1 de janeiro) meu amigo tem 33 parado e 36 fazendo força ... se continar assim vo ta com 31 parado e uns 35 fazendo força... não é meio estranho? valeu pessoal.
  21. Mendes3423
    Fernando você irá nos avisar quando sair os novos produtos? valeuu
  22. Mendes3423
    Tbm gostaria de saber quais serão os suplementos novos e qual a previsão para eles entrarem a venda! irei fazer uma compra esse final de mes,,, porém acho que vai demorar mtoooo ;s
  23. Mendes3423
    Vitamínico e Mineral chega quando fernando? e o tribulus está certinho pra comprar neh? e gostaria de saber qual metodo mais rapido... boleto ou depósito bancário... pois nao entendi a parte dos 2 dias utéis quer dizer que se eu compro segunda ... cai na suas conta quarta e só ai vcs efetua o envio apos o pagamento? com o deposito bancario acontece isso? valeu
  24. Mendes3423
    Certo pessoal, mas pode fazer bi set sempre que quizer então? ex: todos treinos de biceps eu faço bi set... ou a cada semana 1 bi set ,vlw
  25. Mendes3423
    Bom pessoal tenho uma duvida, o metodo bi set é feito com 2 series sem descansar.... precisa aumentar as cargas nessa 2? ou pode ser com a mesma e depois de quanto tempo pode fazer o metodo bi-set e outra duvida é pode fazer 2 bi sets no mesmo treino (ex: bi set em triceps dps no mesmo dia biceps?) valeu Obs: Já li o topico do LeandroTwin e nao entendi direito
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