Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

#pull

  1. Diário Do Timbu - ABC 2x

    mctimbu ·
    • 1.427 comentários
    • 102.036 visualizações
    mctimbu

  2. Se liguem nesse treino [ Força +Push/Pull+Inferior]

    S.Manoel ·
    • 13 comentários
    • 1.209 visualizações
    Richard Thomas

  3. Avaliem treino Push/Pull/Legs

    jvlustosa ·
    • 13 comentários
    • 3.294 visualizações
    Kawusz

  4. Avaliação de treino Push/Pull/Leg

    eduardojsilvajr ·
    • 6 comentários
    • 2.270 visualizações
    Glasgow 15

  5. FB + Upper/Lower ou FB + Push/Pull

    TheMuscleMan ·
    • 4 comentários
    • 851 visualizações
    Danusio

  6. ABC2X visão Powerbuilding (Push/Pull/Legs)

    Luks' ·
    • 14 comentários
    • 3.088 visualizações
    Luks'

  7. Treino

    jota_vê ·
    • 9 comentários
    • 769 visualizações
    upeve

  8. Treino push/pull/lower

    AprendizDaArte ·
    • 3 comentários
    • 1.016 visualizações
    Frank MDZ

  9. Rotina push/pull/legs e um deltoide fadigado

    rdf ·
    • 4 comentários
    • 803 visualizações
    Visitante
    Visitante

  10. Primeiro Push, pull and legs.

    Hide Santos ·
    • 3 comentários
    • 414 visualizações
    J_Antonaci

  11. AB sequencial 3x na semana - Natural

    jukao ·
    • 2 comentários
    • 539 visualizações
    jukao

  12. Treino Push/Pull Low/High Reps

    AmerIcan ·
    • 3 comentários
    • 709 visualizações
    Saintgraal

  13. Treino Fb push/pull/legs

    Todtinho ·
    • 3 comentários
    • 822 visualizações
    Todtinho

  14. Avaliação ABC2x (push-pull-legs)

    rodrigovsp ·
    • 11 comentários
    • 5.006 visualizações
    RangelRS

  15. Avaliação TREINO AB-desc.-AB - Treino 5:30 a.m.

    psychodhelic ·
    • 3 comentários
    • 491 visualizações
    psychodhelic

  16. Avaliação PUSH/Legs/PULL

    Desgue ·
    • 7 comentários
    • 1.111 visualizações
    Desgue

  17. Pull-Ups Trabalham Mais Os Dorsais Do Que Chin Ups? Mentira.

    caiolima ·
    • 92 comentários
    • 29.186 visualizações
    Overisti

  18. [Tradução] Treino Puxar/empurrar - T Nation

    Luiz Bueno ·
    • 76 comentários
    • 28.216 visualizações
    MW Monster

  19. Avaliação De Treino Push/pull + Abc Low/high Reps

    MrFera ·
    • 12 comentários
    • 2.009 visualizações
    MrFera

  20. Ab 2X

    Poeta ·
    • 4 comentários
    • 776 visualizações
    philip_np

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.