Luizns

Cara, é bem por aí mesmo. Vou te contar uma parada... Aqui em Manaus o governo dava dando curso pras mães do bolsa família. Tinha curso de culinária, corte e costura, servidora, doméstica... Tudo nessa linha aí. Até aí tudo bem, só que tava acontecendo uma gestão bem estranha, praticamente todas a mulheres que fizeram os cursos não tinham arrumado emprego com carteira assinada. Aí veio a questão: Por que será que elas não estavam trabalhando? Má qualificação dos cursos? Erro no planejamento visando o mercado de trabalho? Enfim. No final de tudo, descobriram que elas não aceitavam emprego com carteira assinada pra não perderem a bolsa família Dahora savida. Muita das vezes nem são os governantes que impõe a miséria mas sim o próprio povo que continua a ser miserável pra tentar tirar proveito disso.

Cara, sério. Se um ciclo com testo horal for realmente preciso 300mg dia Undecanoato, teu fígado vai pro saco. Muito mais em conta tomar umas agulhadas. Cara, tu já estagnou? Pra mim fazer ciclo antes de estagnar nos ganhos é dinheiro jogado fora... Visto a longo prazo.

Fala Rodrogro! Cara, tô pensando em mandar um treino upper/lower quando eu entrar em bulk. Eu sempre gosto de ver a "história" por trás dos treinos e lendo esses dias eu me interessei bastante pela ideia de treinos full-body e afins. Mas aí que vem parte escrota, eu não consigo me decidir em relação as repetições. Eu tava lendo a entrevista com um gringo aqui no fórum e ele falou uma parada de que certos músculos respondem melhor a high reps... Isso me deixou bolado. Como você fazia? Por exemplo: Peito, você fazia high, low ou mesclava os dois a logo dos dias de treino? Tipo, primeiro upper da semana é low, segunda é high e por aí vai. Fico no aguardo.

Tem medo de agulha?

Cara, eu geralmente passo óleo de xerox. Já vi gente passando glicerina com corante preto mas nunca testei.

Trembolona...

Eu gosto de comer amendoim. '-' Eu bato o amendoim no liquidificador pra deixar tipo uma farinha. No meu dia do lixo eu como qualquer porra com farinha de amendoim. Pão com farinha de amendoim, ovo com farinha de amendoim, feijão com farinha de amendoim, Farinha de amendoim com farinha de amendoim e etc... Tem alguma key de dota 2 aí sobrando? Tô esperando essa key desde outubro e a Valve ainda não me deu. :/

Esse guri é foda mesmo hein. Ganhou 3kg de massa magra com uma dieta hipocalórica, tomando termogênico e fazendo AEJ.

Que delícia de notícia...

Luizns Luiz não supina

Tô muito zuêro hoje...

Ele escolheu um péssimo ano pra voltar pro Olympia, hein. Chegou a competir com o Yates?

Pra um fígado que aguentou a quimioterapia... Roids é fichinha.

Alguém aqui mora em Manaus? Leiam essa: Um guri daqui postou que tinha conseguido uma bolsa pra Harvard... Até aí tudo bem. Cara, ele saiu no site da SEDUC, a rede local fez reportagem com o cara, saiu no site do superior... Aquela putaria de que o guri era pobre e tinha conseguido vaga em Harvard... Esperança, dedicação, "fé e Deus". A galera aqui tava eufórica com a conquista do guri! Aí o desgraçado hoje veio falar que era piada de 1º de Abril!

E vão botar no teu "Theuziin" lá na cadeia...

Ps: Tenho essa mesma dúvida. Ps²: meu pulso tem 19cm de circunferência

De concreto armado ou de madeira?

Que embasamento prático e teórico você tem para afirmar que ingerir 1g de proteína por kg corporal não é o adequado?

Cara, lembro uma vez que eu fui numa academia bem tosca com um colega meu e as barras de supino eram ocas! Quando eu terminei de supinar e fui tira o peso de um dos lados da barra ela simplesmente sumiu... Mano, a barra tinha voado pro lado e engatou no bloco da parede que ficava perto do cross. Deveria ter mais ou menos uns 3m de distância Até hoje eu fico imaginando se tivesse alguém no cross aquela hora, sem sensacionalismo, eu acho que a pessoa morreria. Sabe quando a gente atira uma faca na madeira? Pois é, foi quase igual. Só que no caso era a barra e parede!

Porra mano, o mal é esse... Precisava falar?

Muito esforço cara... Quando eu entro em corte e começo a cortar os carbos, eu reduzo bastante o esforço que eu faço no dia a dia Meu treino não passa de uns 40min. Treino somente um grupo muscular por dia praticamente... E por aí vai. Você está se exaustando muito. E outra, o ideia de uma dieta cetogênica é a ingestão de gordura... A ingestão de gordura tem que ultrapassar a de proteína ou até mesmo se igualar... Trate de comer algum carbo rico em fibras também, a não ser que tu queiras passar umas 3 semanas sem cagar.