LucasHikken'
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vlw man =D, to saindo aqui pro curso agora, 5:30 volto, flws.
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pq vieram dizer q eu to gordo (um povo do forum), ai comecei esse cutting, é normal com 3 dias um Cutting+AeJ, vc ter vontade de sair do cutting? no anterior q iniciei faz 3 semanas, durou 3 dias e a fome foi maior, ai voltei a bulkar, ai voltei p esse cutting a 3 dias, e to seguindo agora pro objetivo.
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Abdomen legal? http://imageshack.us/photo/my-images/203/arcsoftimagem196.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/7/arcsoftimagem188.jpg/ 3° dia de cutting UAHUhahuA
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Só que sem a definição, mass tem uma foto dele recente ai, não tive coragem de perguntar se ele ciclou. mas eu to achando ele grande pakas agora: http://imageshack.us/photo/my-images/16/sfdwer.png/
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Uma eletrônica vocal (acho que é trance, n lembro nome desse genero...) até quem nao gosta de eletronica vai gostar dessa ^^ ai a foto do meu tio, nessa foto eu tinha 14 anos, http://i48.tinypic.com/16abcrs.jpg agora ve meu shape com 15 e.e http://imageshack.us/photo/my-images/197/foto0315.jpg/
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Eu não posso dizer nada mano, por que malho a pouco tempo, todo mundo diz que quanto mais massa, mais dificil é descer o BF, to em cutting,(voltei ontem pro cutting), e perco gordura bastante rápido... qnd acabar o mês vou postar a evolução do cutt, mas eu acho que não seja difícil chegar nesse shape natural n, meu tio chegou num shape natural enormão... vo postar foto dele aqui pera.
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Afinal Quaç O Musculo Masi Forte?
LucasHikken' respondeu ao tópico de supertrofia em Musculação em geral
Lucram, minha panturrilha pega mais peso que tudo meu, faço 12 reps com 90 kg no calf baixo, agachamento faço com 60 kg, extensora jogo 65, trapézio 60 kg... -
O jeff é natural...
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Testa invertido, já usei um tempo, e deu uns resultados top.
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Sacanagem HUAHUahuA, cara passei por um trauma aqui, apareceu aqui no quarto uma barata voadora de uns 7 cm, pqp, parecia aquelas de esgoto, joguei tenys pe nela para ela sair de baixo da cama e eu dar uma fucking chinelada, pqp... to me tremendo até agora... Ah, vi um cara hj la na sessão de evoluçao com 18 anos com shape parecido com o meu AHHUA =B
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Cara, eu tenho namorada, vivo "feliz" (não vou falar detalhes), e tipo, isso ainda mexe cmg, mas eu criei uma puta auto-confiança depois que conheci o zyzz, sei que é merda, usou anabolizante que nem louco, mas o jeito de ligar o foda-se e se ignorar, é algo que poucos tem coragem do jeito que ele fazia (não estou mandando você seguir esse "estilo de vida") e tipo, até as meninas começaram a vir mais atrás de mim depois disso, eu me achava sempre fraco, ruim, mas você bota na cabeça que você é bom, você é único, e pode ser melhor que muitos outros, não me incomodo quando vejo alguém maior que eu porque nunca vi alguém maior que eu na minha idade (não conheço, não estou falando isso para me promover...) mas de qualquer jeito eu sou bem orgulhosinho, mas mano, tenta esquecer, se quiser eu converso com vc de um jeito melhor, se quiser add ai e manda msg q a gnt conversa =D Cara, eu tenho namorada, vivo "feliz" (não vou falar detalhes), e tipo, isso ainda mexe cmg, mas eu criei uma puta auto-confiança depois que conheci o zyzz, sei que é merda, usou anabolizante que nem louco, mas o jeito de ligar o foda-se e se ignorar, é algo que poucos tem coragem do jeito que ele fazia (não estou mandando você seguir esse "estilo de vida") e tipo, até as meninas começaram a vir mais atrás de mim depois disso, eu me achava sempre fraco, ruim, mas você bota na cabeça que você é bom, você é único, e pode ser melhor que muitos outros, não me incomodo quando vejo alguém maior que eu porque nunca vi alguém maior que eu na minha idade (não conheço, não estou falando isso para me promover...) mas de qualquer jeito eu sou bem orgulhosinho, mas mano, tenta esquecer, se quiser eu converso com vc de um jeito melhor, se quiser add ai e manda msg q a gnt conversa =D
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Evolução Estranha Em 3 Semanas
LucasHikken' respondeu ao tópico de LucasHikken' em Sala de avaliação / Antes e depois
Não, e mta gente diz q meu treino é ruim, eu tento mudar e os instrutores n deixam (familia tbm n), ai to crescendo com um ai bem grande, ta la na sessão treinamento. -
Olhem, durante essas 3 semanas que passaram, eu fiz 3 dias de cutting, e voltei a bulkar por problemas na família etc, dps explico... qria postar umas fotos rápidas aqui, ve se vcs percebem uma diferença no shape. 15 anos 1,72 cm 69 kg Hoje: http://imageshack.us/photo/my-images/40/arcsoftimagem141.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/69/arcsoftimagem143.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/543/arcsoftimagem182.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/69/arcsoftimagem184.jpg/ 2 semanas atrás +-: http://imageshack.us/photo/my-images/27/foto0283r.jpg/ 3 semanas atrás http://imageshack.us/photo/my-images/40/arcsoftimagem23.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/849/arcsoftimagem20.jpg/
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Eu que pago minha academia e suplementação, ele falo que isso não tá sendo bom para mim e vai cancelar lá AHUhauhuA
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Mas também quero morar só cara, n gosto de ngm enchendo o saco... tou saindo aqui agora, vou pro curso, mais tarde volto, vlw ae galera =D
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Cara,mas o que você falou pro teu pai p ele deixar vc morar só? não vou poder ir "embora apenas", e queria morar aqui na cidade com eles mesmo, só sair quando terminar uma facul, etc...
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Posso criar um diário dos problemas da minha vida? se poder vou começar um, tentar fazer um do meu treino tbm... To com 15 anos, ta longe de conseguir morar só, antes dos 18 é dificil ne? precisa de +- qnt num salário p conseguir morar só na boa? se eu passar pro IF, vou catar 650 reais de mesada por mês, da para morar só? só tenho medo de não conseguir me virar, etc, limpar casa essas coisas, pq sei cozinhar, sei tdo... flat é um boa?
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Vocês são umas das pessoas que mais confio no meu dia a dia... essa ai do se você quer você consegue eu conheço, e meu pai sempre duvidou de mim tbm, acabei o 9° ano esse ano, e passei direto sem recuperação nem nada, ai ele sempre falava, quero ver vc passar, se n passar vai sair de todos seus esportes, e sim, minha família quase toda é gorda, sedentária, caminha só para dizer que faz algo, e daqueles que estudaram a vida inteira para conseguir algo... Eu sempre mostro matérias pro meu pai, ai ele diz, qualquer um pode fazer essa besteira, quero ver um artigo científico descente falando sobre isso, ai quando mostro, ele me diz, qualquer um também pode fazer isso, quer saber se isso presta, vai num site ai (esqueci o nome, que é um site onde diz tipo a nota e a avaliação dos artigos científicos de todas áreas), eu fico com muita raiva quando duvidam de mim cara, muita mesmo... Concurso dia 16 de dezembro, e tipo, no meu cursinho que faço, todo mês faço a prova do concurso nos anos anteriores, e sempre tiro 9; 8,5; 9,5. notas boas, vendo que a maioria das vezes a média para se passar em alguma área lá é 6~7.
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Queria a ajuda de vocês novamente... porque to sofrendo uma pressão psicológica do caramba com a minha família, e tipo, esse ano vou fazer um concurso pro IF (Instituto Federal), ai tipo pressão tá maior ainda, e dizendo que se eu não passar, vai ser por causa da academia, ai ele vai me tirar, e blá blá, não sei o que contra-argumentar, não sei o que falar... vocês já passaram por algo parecido? ninguém mesmo me apoia a fazer academia, diz que só vai me prejudicar, só me deixa "louco"...
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Cara eu nunca comprei, mas fui falar com uns amigos no face, o que comprou disse que entregaram na boa (comprou uma maltodextrina).
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Queria uma ajuda numa coisa, eu compro ovos caipira, ai tipo, sempre na caixa vem uns 7~8 ovos com 2 gemas dentro, ai queria saber se o ovo fica valendo por 2 tipo, se tem 2 gemas vai ter "2 claras", se aquelas 2 gemas tem a mesma tabela 3 prot 6 gord ou as 2 juntas valem por 1 grande, sei que são os pintinhos gêmeos, mais só queria uma ajuda para reajeitar os macros aqui as vezes...
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Desculpa esse tempo sem responder, tava em época de provas, passei direto já graças a deus férias... E qual seria o problema de um treino volumoso se eu aguento? eu teria um overtraining? isso é obrigado a toda pessoa ter ou vai por individualidade? Composto = miofibrilar, Isolador = sarcoplasmática? mas todas eu faço com muito peso, e 6 reps... Vou te dizer algumas cargas minhas aqui: Supino Reto 30 kg cada lado (Fazendo bem lento focando na negativa) Supino Inclinado 24 kg cada lado (mesmo de cima) Agachamento ( 30 kg em cada lado descendo até o fim) Desenvolvimento olímpico completo 18 kg em cada lado Essas são algumas das minhas cargas, não acho muito alto mas acho uma evolução boa para quem começou a 2 meses, pq comecei fazendo 10 kg no supino, 5 no agachamento, coisa do tipo, to tendo um ganho de força enorme com meu treino...
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Foda. kkkkk tem pessoa que nasceu p se fuder mesmo, e o cara é meio lerdo, o reporter falava, e os meninos, e o cara, ai ele que meninos? que cara? pqp UHAUHAhua
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KKKKKKKK, isso de instrutor receitando comida me lembrou esse cara tenta ver pelo menos até os 1:30, cara diz que faz rosca direta com 100 kg huAHUahAHUauhAUHa 67 de braço natural, e faz uma tal de "série-sopa" faz a série e toma sopa pqp AHUahuAHUahu
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Tava afim de comprar umas roupas novas, ai achei isso aqui http://www.xeletro.com/categoria/ROUPAS-MASCULINAS/Camisetas-Giorgio-Armani/?sort=featured&page=2 sabem dizer se é de confiança? alguém já comprou ai? roupas daí tão com preço muito bom...