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Felipe Queiroz

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Tudo que Felipe Queiroz postou

  1. Felipe Queiroz
    Muito útil a planilha, a sugestão seria um gráfico para acompanhar a mudança do peso corporal
  2. Felipe Queiroz
    me parece polêmico...
  3. Felipe Queiroz
    Bebe muita água. Supressor natural de apetite.
  4. Felipe Queiroz
    Bom, há alguns dias eu tenho lido artigos traduzidos sobre metabolismo, e então decidi iniciar uma dieta hipocalórica, visando diminuir meu BF e minha cintura, 22% e 99 cm, respectivamente. Segunda (10/02) comecei a dieta hipocalorica. Com déficit de + ou - 500 kcal por dia. Numa proporção de 45% carbo, 30% de proteina e 25% de gordura. Não realizei nenhuma espécie de treino, apenas a dieta. Daí hoje, 5 dias depois, vi que meu peso saiu de 89 pra 87,1. Sendo que 2500 kcal de deficit, nesses 5 dias, dividido por 9, que é a caloria de 1 grama de gordura, dá 277 gramas de gordura perdida. Contudo, meu peso total variou 1,9 kg. O que eu perdi além de gordura, afinal? Água?
  5. Felipe Queiroz
    Você nem largou a puberdade total ainda, e é sedentário. Acho que isso só tende a melhorar bastante com o tempo, principalmente se você comer direito e treina forte.
  6. Felipe Queiroz
    e as calorias? quêde o déficit calórico?
  7. Felipe Queiroz
    Bicho, chegando ao momento de comer a mina, shape não vai estar fazendo a mínima diferença. Ou cê acha que a mina vai te dispensar e comentar com a amiga "não curti ele, os obliquos nem saltam quando ele bomba em mim"
  8. Felipe Queiroz
    Ligeira assimetria, todo mundo não-Arnie tem.
  9. Felipe Queiroz
    cuidado com o arroz do bandejão, rs dá barriga fácil fácil digo isso pq como no RU da universidade todo dia, e é muuuuito arroz
  10. Felipe Queiroz
    Pertinente mesmo. Também tenho dúvidas nesses sentido.
  11. Felipe Queiroz
    Resultado muito bom, cara. Força aí
  12. Felipe Queiroz
    Cê falou acentuado... mas no shape ta quase imperceptível, harmônico
  13. Felipe Queiroz
    tu é o cara da foto?
  14. Felipe Queiroz
    Tenho 1,80 de altura, 90 kg Sou bem sedentário, shape de escritório. E aí, cutting? rs
  15. Felipe Queiroz
    Se for a farinha de trigo que eu conheço, beleza. Mas esse nome Fibra aí ficou meio embaçado..
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