Brunobyof

Oxielite pro e/ou L-carnitina. Sao boas opções. O lipo6 tbm

EU tomo o hilmar da nutrisports faz um tempo e nada a reclamar. Empresa séria, chega em 3 dias de uberlândia a sampa, frete grátis, whey de qualidade a 80%+ por preço de farinha. Growth é extremamente caro o frete, nem compensa pelo menos pra mim.

Uia, já deu uma secada hein! Dá pra notar sim. Primeiros dias cai tudo aquela água que tava sobrando e a pança diminui tbm...o visual já muda mesmo sem tere perdido uma quantidade considerável de gordura. Vai que vai.

Tosse não seria o corpo reagindo a uma substancia estranha entrando nele? Mesmo que por via IM?

Acho que depende do limiar já estabelecido...sera que já não leva em conta essa possibilidade? Mas com certeza minha urina ficou diferente quando comecei malhar e consumir mais prots.

Melhor jeito de saber a hora de pararr é pelas cargas que você tá usando. Se você tá digamos´há 2 meses e ainda não diminuiu nada de cargas nos treinos, então é uma noção de que tá indo bem. Mas quando chega uma hora que você tem que diminuir tipo 10-20% de carga pra mesma série pra conseguir terminar o mesmo treino de antes. Então é um sinal claro de que tá perdendo massa magra. Mas isso se não for falta de carboidrato, o que as vees ocorre se o cara não se cuida na alimentação.

ia comentar mas deu tanta fome que eu preciso ir comer agora!

Os cálculos podem estar certos, mas na prática isso não vai funcionar bem assim. Mas serve pra ter uma idéia. Pode jogar um tempo a mais aí. Você vai perder um pouco de massa magra, água, trânsito fecal, então o peso vai cair rápido no começo, mas não é de gordura. Mas se você se basear apenas pelo bf, aí tudo bem. Mas mesmo assim, é um tempo grande. Eu fiz um cutting que durou 3 meses, saí de 20,7% de BF pra 10,5% , com 2kg a menos de massa magra, e 10kg a menos no total mais ou menos. Mas era com um déficit grande pra caralho, de mais de 1000kcal por dia

Só essa fotinho com o troféu aí já vale a surpresa dos seus netinhos hauhauhuah

Tem uma véia que eu vi outro dia que come só gordura e proteína praticamente e tem o shape fera mesmo em bulk! É um claro exemplo de alguém que se dá melhor sem carbos. Mas tipo, eu acredito muito que isso é uma quetão genética mesmo. Digo, evolucionista. Assim como povos de regiões específicas possuem culturas nutricionais específicas, seus descendentes absorveram essas características. Então, como hoje é tudo meio misturado, ainda mais no Brasil, é correto assumir que cada um é cada um mesmo. Só testando pra saber, ainda que se você fizer uma pesquisa sobre seus ancestrais possa obter umas pistas sobre isso.

Nem precisavam ter assumido, mas foi louvável. Só de olhar pro sardinha vc já sabe qeu o cara tá tomando algo. O simples fato de ele ser daquele tamanho, com aquele shape e aquela idade, isso não é nada normal. Pega qualquer treinador da idade dele, por melhor que o cara seja, não tem como, vai ter uma banha, menos massa etc... E concordo com o lançe do patrocínio. Se ele ficar falando que enche o rabo de EA's, quem é que vai querer patrociná-lo?

Opa e aí!? Adoro acompanhar grandes desafios! Parabéns pela iniciativa. O fato de você ter tomado 2L de água deveria ser o mínimo no seu dia heuheuhuehue Acostume-se a beber bastante mesmo. Tira aquela sensação de fome um pouco, e hidrata. Quando começa atividades físicas, precisa se hidratar bem mais do que quando não faz atividade. E prefira sempre água mineral do que água filtrada. Lipo6 é um grande aliado, mas se for ficar enjoada e com tontura é melhor diminuir a dosagem ou até mesmo parar até se acostumar. Não deixe de fazer musculação, Não sei o que vc pretende fazer, mas pro seu caso uma combinaçã ode treinos de musculação e aeróbicos é o que vai te ajudar mais a perder gordura e fortalecer a musculatura pra melhorar ainda mais o shape. Só uma coisa: Essa dieta tá horrível. Até meu cachorro que come ração tá melhor alimentado. Você falou pra nutricionista que você vai começar a fazer musculação e aeróbicos? Pq não é possível que um nutricionista profissional passa uma dieta assim pra alguém como você. A menos é claro que você esteja pouco ligando pra perda de massa magra pois nessa dieta nem tem proteína....Você vai perder peso ainda mais rápido do que imagina, talvez por isso ela tenha passado a dieta assim, pra você ver resultados rápidos e confiar mais nela, ou talvez não. Mas o fato é que com essa dieta você vai perder quantidades significativas de massa magra, o que a maioria prefere evitar.

Peça já o seu AB Shaper e ainda leve um gel massageador que ajuda na redução de medidas!

@Caso 9: O seriado House agora ficou no chinelo! Esse menino deve sofrer mais do que no inferno coitado. Mas e não vai ter o que fazer com ele? tipo só dando remédios pra dor etc e ele ficará vegetando pro resto da vida??? Desse jeito não tem vida.

Resolvi postar algumas informações aqui porque fazendo uma pesquisa no google não peguei nos principais fóruns nenhuma informação concreta sobra a empresa que fabrica o Whey Hilmar ou sua qualidade etc... Pra quem não sabe, o whey Hilmar que é vendido por exemplo pela loja que postaram logo acima, é na verdade um whey que é "matéria prima" usada por diversas outras empresas de suplementos inclusive nacionais. Eles compram do produtor e embalam com seu próprio logo, adicionando ingredientes (ou não) ao seu conteúdo, como mais açúcar, ou adoçante, ou aromatizante etc. Esse processo não altera a qualidade da proteína, mas dependendo de quanto a empresa coloca e do que ela coloca, pode alterar um pouquinho o teor de proteína final do produto, mas que ainda fica no considerado normal de 70-80% para os concentrados. A fábrica central deles na Califórnia é a maior fábrica de whey e queijos do mundo. Aqui você pode visitar o site da empresa HILMAR: http://www.hilmaringredients.com/home/ E um pouco sobre ela: http://www.hilmaringredients.com/About/ Hilmar Ingredients supplies whey protein and lactose made from sweet whey. The sole source of this sweet whey is our parent company's large-scale cheese operations in California and Texas. These U.S.-based operations provide us with the freshest, highest quality whey stream from which we produce large runs of whey protein concentrate, hydrolysate and isolate, as well as edible, refined and pharmaceutical lactose. See how Hilmar Ingredients and parent company, Hilmar Cheese Company, have been setting the standard in processing for over 25 years. View the video. Quick Facts Headquarters in Hilmar, California, is the world's largest single-site cheese and whey manufacturing facility State-of-the-art facility in Dalhart, Texas, leverages the next big boom in dairy production Utilizes world's largest volume of high component Jersey cow milk as part of an unmatched, secure and traceable U.S. milk supply Continuous, large volume production runs deliver consistent and reliable product composition We are certified for FSSC 22000 with both facilities meeting the requirements of the Global Food Safety Initiative (GFSI) California facility is ISO 9001 certified, and at both facilities, we follow GMP and HACCP programs at every stage of production Products meet critical standards including GMO-free, EU conforming, Kosher and Halal, and our milk supply is certified BSE-free Fully equipped research and applications labs staffed by experienced, multinational teams Central locations in California and Texas provide easy access to all of the U.S., Asia, Europe, Mexico and Latin America History In 1984, twelve Central California dairy families, who owned Jersey cows exclusively, created Hilmar Cheese Company. These pioneering farmers, seeking to maximize the value of their Jerseys' high-solids milk, decided to manufacture and market their own line of cheese for use by retail and private label. They invested heavily in research, the latest processing and quality assurance technology, and staff excellence--a practice that continues to guide the privately held company today. In 2004, the company established a subsidiary, Hilmar Ingredients, to market the whey protein and lactose made available by the company's growing cheese volumes and manufacturing sophistication. Hilmar Cheese Company and Hilmar Ingredients now operate two state-of-the-art facilities and are recognized internationally for superior quality, consistency and unparalleled personalized customer service. Dairy Stewardship We are committed to producing the highest quality cheese and ingredients. This commitment begins at the source--the milk we receive from more than 260 family-owned dairies. Because dairy herd performance reflects the quality of care received at every stage of the production cycle, our dairy farmers rely on proven, best management practices to maintain the health and well-being of their dairy cows. Quality milk begins with high-quality feed. Dairy farmers rely on nutrition experts for advice on feeding their cows. Dairy nutritionists recommend scientifically formulated and balanced diets for each stage of life that consist of hay, grains and other vitamins and minerals. Dairies keep detailed records, continually work on hygiene and sanitation, and utilize new technologies--from misters to milking equipment, freestalls and barn innovations, and modern management practices to provide first-rate cow comfort on the dairy. Our dairy farmers extend their care beyond the cow to the environment. Our parent company, Hilmar Cheese Company, has the greatest number of dairies certified in the environmental stewardship program administered by the California Dairy Quality Assurance program. In addition, we are working with our dairy families to implement the National Dairy FARM Program. Farmers Assuring Responsible Management, or FARM, includes comprehensive dairy cattle best care practices for nutrition, health, housing and more. Developed by animal scientists and veterinarians, FARM includes evaluation of each individual dairy to assess compliance with practices for proper animal care, comfort and well-being practices. The program also includes independent third-party verification. Everyday more than 260 dairy families work hard to take care of their cows and provide Hilmar Cheese Company and Hilmar Ingredients a fresh supply of wholesome, nutritious milk. Hear their story. *************************************************************************************************** Aqui vocÊ tem alguns "reports" sobre os produtos, com tabela de AA's, conteúdo de minerais e tudo o mais: http://www.hilmaringredients.com/Products/Whey_Protein_Product_Bulletins/ E por últmo mas não menos importante, neste link tem todos os cetificados de qualidade dos produtos Hilmar: http://www.hilmaringredients.com/Certificates/ Apesar de toda essa informação que dá credibilidade à empresa, não pude encontrar um relatório de composição atestado por nenhuma empresa/instituição governamental. Os certificados simplesmente aprovam os produtos como parte de alimentos e etc, sob a supervisão deles e tal, o que implica (teoricamente) em um produto idôneo. Então a menos que haja corrupçao, do tipo certificado comprado, estes produtos Hilmar são de fonte competente e segura. E considerando que essas coisas não ocorrem tão facilmente ou descaradamente como no Brasil, é segura assumir que o produto é de qualidade inquestionável ainda que você goste ou não do sabor ou do preço. Espero que muita gente passe a consumir ou respeitar pelo menos os produtos alternativos aos produtos de "elite" que simplesmente criam monopólios de mercado, fazendo com que outros produtos também de qualidade fiquem "desconhecidos" e favorecendo um cenário em que o monopolizador vende pelo preço que quiser... E também espero que ninguém venha me chamar de vendedor porque eu só estou trazendo a verdade à tona aqui, já que faço parte e valorizo muito este fórum como fonte importante de informação. Não ganho nada deles pra falar disso e falaria de qualquer outro produto também, mas como é este o assunto do tópico e eu consumo este produto, então fica a dica....

80 dólares convertendo e aplicando a taxação vira 256 reais, Mesmo assim ainda é barato se tratando de Optimum WHey Gold Standard, que eles cobram 180 mais ou menos o de 909g e mais de 300 conto o de 2lbs por aqui. Eu to comprando o Whey da Hilmar, 80% concentrado, tem sabor trufado, baunilha e morango ou sem sabor. Pego os sacos de 2kg por 120 conto mais ou menos. Frete grátis pra SP se comprar 4kg. Sai tipo 240conto por 4 kg de whey a 80%. Bem melhor do que Optimum 2,3kg por 256 conto. Tudo bem que não é a mesma qualidade, mas é proteína do mesmo jeito.

Nas cetogênicas você faz o corpo gastar mais gordura como fonte energética, ainda que o saldo energético seja o mesmo de outra dieta não cetogênica. Isso pq o corpo não tem outra opção. E a ingestão de carbos só no pré e pós é pra que no período do dia que vc gasta mais energia (maior taxa de gasto energético por unidade de tempo) você garanta que haja carbos para queimar no treino pois exercícios intensos precisam deles. Se não consumir nada de carbo, vc só vai ter gordura e proteína pra queimar no treino, e isso faria vc se cansar e não conseguir treinar direito além de catabolisar pra caralho

10cm de braço em pouco mais de 1 ano? e bf pra 8%? aí tem mais do que suplementos hein. Mas evolução foi boa sem dúvida.

kkk esse shape aí do velozes e furiosos é ridículo. Ou melhor, riículo é falar que esseshape é merecedor de uma "genética apurada"...Qualquer um com 1-2 anos de treino se dieta bem feitos tá melhor que isso. Ainda mais se for atr de holywood ou se tomar alguma coisa pra biaxar bf. A única coisa que tem de bom nesse shape é a naturalidade.

MAs a dor então ocorre só de esticar? Eu tenho umas doren no antrbraço no mesmo local que você falou, mas é tipo tendinite assim, que dói quando eu faço roscas com carga elevada e dói mais na hora que eu vou largar o peso do que quando to executando o exercício. Essa de doer só de esticar nem faço idéia o que seja

Respondendo à sua pergunta: Você tem razão do que tange aos estabilizadores, porém quando o iniciante vai passar das máquinas para os pesos livres como supino, ele não vai precisar tanto assim dos estabilizadores. Você falou sobre equilíbrio no supino...aonde que o cara vai precisar de equilíbrio/estabilizadores pra fazer supino? Os estabilizadores são mais solicitados quando vocÊ tem que estabilizar oras, ou seja, quando vc está fazendo algo que não tem um movimento estável, tipo nos exercícios unilaterais, ou quando o indivíduo perde o equibílbrio natural do exercício por motivos externos. Mas se o cara faz o supino por exemplo corretamente, não vai precisar dos estabilizadores pq a barra está acima da cabeça, na horizontal, e segurada em dois apoios (braços) que convergem nos ombros e peitorais, dando maior distribuição e estabilização das cargas. Agora se o cara for inventar de fazer supino com uma mão só ou agachamento saçí pererê, aí fica por conta dele heuheuuehueh

Vida social sem sair da dieta? é só se socializar com pessoas que também estão de dieta ao invés de pessoas que estão sempre comendo bosta. Mas se estes já são seus amigos, então eles irão entender quando você disser que não vai comer merda pq está de dieta. Enfim, não tem que comer nada por causa dos outros.

De que adianta ser terrorista de organização internacional se não vai alardar a todos o motivo pelo qual está fazendo o atentado? Atentado sem dono é loucura, é apenas crime, assassinato em massa, não é terrorismo como o conhecemos, ainda que por definição possa ter o mesmo sentido. Essa bomba certeza que foi de algum desses loucos do tipo que metralha criancinhas nas escolas, que foi estuprado quando criança ou que a mãe nã odeixou jogar wow depois das 10 da noite e ele ficou revoltado.... É considerado ato de terror só pq causou terror nas pessoas. Mas isso não significa que foi a AL-kaeda ou alguma outra instituição terrorista internacional. "Corredora filma explosão durante a prova bem perto de onde ocorreu a explosão:" http://globoesporte.globo.com/platb/meiodecampo/2013/04/16/participando-da-prova-corredora-filma-explosao-durante-a-maratona-de-boston/ Estaria ela envolvida no caso?! kkkk "Menino morto na explosão pede paz em imagem postada em rede social" http://extra.globo.com/noticias/mundo/boston-menino-morto-em-explosao-de-bomba-pede-paz-em-imagem-compartilhada-nas-redes-sociais-8126521.html Não sabia que os mortos também tinham facebook! Fotos mostram pessoa no alto do prédio durante as explosões: http://g1.globo.com/mundo/noticia/2013/04/fotos-mostram-pessoa-no-alto-de-predio-durante-explosoes-em-boston.html Esse tá amarrrado! com certeza hauhauau Lugar errado, hora errada.

Queria entender que diabos esses escritores querem dizer com "ganhos sólidos"....TIpo nessa parte: "Em outras palavras, tudo que você ganha é sólido (e quanto mais sólido o ganho, mas fácil de mantê-lo)." Como seria a diferença entre um músculo que nasceu como parte de um "ganho sólido" de um músculo que nasceu como parte de um "ganho não sólido"???? Porra, músculo é músculo. Se ganhou tá ganhado. Não acredito nesse negócio de ganho sólido. Se for perder músculo por algum motivo, vai perder independente se tomou alguma coisa ou não, e vai perder ele também com a mesma facilidade com a qual ganhou, tomando algo ou não. Talvez os autores estejam se referindo ao fato de que, por mais que você não ganhe muita massa como durante ciclos mais pesados, você não vai perdê-lo tão fácil após o ciclo. Mas isso só é por causa do fato de que a oxandrolona não afeta muito seu eixo, ou seja, quando para o efeito, seu corpo ainda produz testo em níveis normais ou quase normais, e isso faz com que mesmo sem uma TPC seus músculos não iriam pro espaço. Mas, considerando que o cara vai fazer uma TPC, mesmo só tomando oxandrolona, sem testo nem nenhum outro esteróide, e considerando também que ele vai ganhar massa durante o ciclo, ainda que seja pouca, então ao final do ciclo ele deve ter um saldo positivo de músculos memso após o período da TPC terminar e até mesmo durante um cutting pode ter um saldo positivo. Mas isso não quer dizer que esses músculos são diferentes de músculos que foram ganhos somente com dieta e treino...é a mesma merda. Querem passar a idéia de que os seus ganhos "naturais" seriam "líquidos" e "não sólidos"? Ou que se você tomar oxandrolona vai ganhar "músculos de aço"!? não sei qual é pior.

Desenvolvimento por trás vai solicitar mais o deltóide medial e posterior, e menos o frontal e zero do peitoral. Sendo assim, tirando o peito e deltóide frontal, que no seu caso são músculos provavelmente mais fortes, então as cargas irão atuar sobre os músculos que, estou assumindo eu, são menos trabalhados e portanto mais fracos, o deltóide medial e posterior. Mas mesmo estando o deltóide porterior e medial bem trabalhados, o exercício atrás da nuca já vai ser mais intenso para os ombros simplesmente pelo fato de não ter fibras do peitoral atuando. Quando à ter problemas, só se executar errado ou se já tiver problemas relacionados ao ombro. Mas realmente, como oRodrigo falou, é antianatômico. Eu mesmo prefiro fazer o frontal para o deltóide frontal, ou melhor, push press. Já para o deltóide medial e posterior, faço isoladores como elevação lateral e crucifixo invertido inclinado