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OBSCURED

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Tudo que OBSCURED postou

  1. OBSCURED
    E porra pra caraio sempre.te.disse isso.spy kkkkk
  2. OBSCURED

    Até A Falha !

    OBSCURED respondeu ao tópico de Liipeh em Treinamento

    Que diabos?
  3. OBSCURED
    Vei mais vale.estendee do que sobrar a droga
  4. OBSCURED
    Pensei a mesma coisa desposterom logo de.inicio? Jogaria no primeiro durateston
  5. OBSCURED

    Até A Falha !

    OBSCURED respondeu ao tópico de Liipeh em Treinamento

    Treino de exaustao e otimo para hipertrofia, to com esse treino e to tento resultados muito bom, porem faco com super serie, tipo Supino reto.com muito peso 6 ~8 + flexoes 6~8 chega na 4 flexao nao.se guenta mais
  6. OBSCURED
    Poise.manda 8 semanas que oa.ganhos serao.mais significativo
  7. OBSCURED
    Quem quer ganhar 6 ganha 8. nao ?
  8. OBSCURED
    5 semanas broo? Manda no minimo 8 semanas 5 nem vale pena
  9. OBSCURED
    Qndo era mais novo a mulecada zuava, falava que dava isso em quem batia muita pun****
  10. OBSCURED
    Cara tu so tem 15 anos e quer manda essas parada pra dentro? Da um tempo, vai no natural, mais pra frente usa algo. Preserve sua saude!
  11. OBSCURED
    Poise tinha sumido hein haha, boa semana pra voce tambem. treeeeino A Bao hein, bao hein! comecei hoje fazer supino no smith vix mano e foda heeein, ai tinha mais as flexoes quase morria kkkkk Declinado hoje os cara me chamaram de hulk por fazer logo em seguida o cross over rapaziada parava. peito hoje mueu, a regata quase rasgando hahahaha. *-* Triceps uma forca boa tambem mais nada tao estraordinario, mais vamo que vamo . Supino reto smith 60kg + flexao 3x 8+8 supino inclinado 50 kg + crucifixo 12kg 3x 8+8 supino Declinado 80kg + cross over 6 placa 3x 8+8 Pull over 22kg 3x 12 Triceps Supinado 50kg 4x 8 Triceps Testa declinado 24kg 3x8 Triceps pulley 14placa 3x 8 Vascul: booooa Forca: ooootima Pump: boooooooooom Aoooos que estao acompanhando obrigado.
  12. OBSCURED
    Nao toma!
  13. OBSCURED
    Kkkkk dei risada .
  14. OBSCURED
    Tenho amigo qe pratica rugby e treina normalmente como qualquer pessoas
  15. OBSCURED
    e verdade man, e dia que eu mais gosto tbm
  16. OBSCURED
    eeeeee graaaaaxa huehuehue curtiu as fotos de sabado ? Boa semana pra voce tambem mimis. Se deus quiser amanha vai dar um dia melhor ne.
  17. OBSCURED
    .
  18. OBSCURED
    [2] Kkkkk e isso ae vai no natural
  19. OBSCURED
    Tenis e um esporte muito foda, a parada de bater na bola e facil o dificil e ter que corre de um lado pro outro kkkk meu primo ganhava todos os campeonatos, municipais e estaduais aquele sim era foda, ai parou por culpa da faculdade, ele tinha futuro.
  20. OBSCURED
    obrigado ana, umaaaa otimaaaaa semana pra voce tambem querida. Ps: o Lilo e muito é sujo isso sim hoje ele toma banho hahaha po cara sabado eu relatei, treinei costas e biceps, nao viu? postei umas fotos, ja no domingo so em off hahaha e voce curtiu o o fds? Boa semana pra voce tambem figurassaaaaaaa, adora roer um tenis e corre com a tigela de comida fazendo barulho kkkk e respondento a sua pergunta ele e um shi tzu de 4 meses. Marombero puro sobe e desce escada junto comigo, e se deixar come tudo mesmo kkkk Boa semana pra ti tambem parcero, foco com o cutting ae
  21. OBSCURED
    Quer tomar um bagulho que acelera a porra toda e nao quer ter formigamentos? Isso e normal, como ja foi dito e efeito colateral
  22. OBSCURED
    Isso nao e barriga cara, tu tem e uns culote ai dos lado, nada que uma dieta boa nao resolva
  23. OBSCURED
    Daeeee veeeeei so vai ? Po mano to tomando nada nao fiote, se tivece tava bem maior kkkk Cara supino reto e foda pra alguns pra mim e oq mais tenho forca ja em outros so meio fraco. Po falando em aej to qerendo fazer mais pra frente sei la vo esperar ganhar mais pra garatir depois vo gastanto nos aej junto, mas valeu pela dica. Abrax Talvez comece os aej quando pegar uns 80kg talvez...
  24. OBSCURED
    Pode tomar sim cara absorcao ate 45 minuto pos treino
  25. OBSCURED
    Poise, andei lendo e gostei de certos trechos, pensei que iria ajudar muitas pessoas, entao resolvi colaborar.
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