Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

OBSCURED

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    1.101

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    4

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que OBSCURED postou

  1. OBSCURED
    pourra ai sim! não pude pega des do inicio mais vou ter maior prazer de acompanhar daqui em diante. parabéns dave shape já ta bom, mais é viciante igual tatuagem faz um não quer mais parar. go go! como vai ser as dosagem da HCG ?
  2. OBSCURED
    aconteceu isso comigo ontem o.o' to em ciclo comendo bagarai e cai 1kg. mas parece que meu bf deu uma baixada. da para perceber no "panceps".
  3. OBSCURED

    [Avaliação]Abcab

    OBSCURED respondeu ao tópico de Birones em Treinamento

    cara parabéns, ao meu vêr foi o unico treino que pude ATÉ tirar proveito! bom só tiraria o triceps corda e botava ou paralelas ou mergulho. e outra coisa que faria também, era por 3 para musculo grande, 2 para pequeno. a não ser que ta tomando anabols, ai então vejo vantagem fazer mais exercicios pois sua recuperação muscular vai ser maior. Segue firme manow.
  4. OBSCURED
    porra mano vou falar, deu uma diferença no braço tudo bem, mas não faz mais isso não cara. evolução que é evolução é apartir de 6 meses no minimo. 1 mes cara ? pô ai não dá ne. mas segue firme que da pra melhor muito mais.
  5. OBSCURED
    caraca tá grande mermo vei, shape ta manero e as foto ficou irada! parabéns ta ciclando de que ? poisé o mlk ta grande. sera qual a receita se é nescau ou é toddin ?
  6. OBSCURED
    veeei, posta foto quando tu quiser. quem manda nessa porra é tu, se quiser bota, se nao quiser nao bota. oque vai mudar é que os cara não vao mais acompanhar. a rapaziada ta curiosa pra vêr seus ganhos é tal.
  7. OBSCURED
    pô o shape tá zuado mais da pra melhorar, se seguir a dieta certinho, já vai fazer uma diferença. A não ser que faça um ciclo de clembuterol, mas mesmo assim é bom ter uma dieta tambem.
  8. OBSCURED
    não vo nem falar nada sobre oque você disse. boom, porque testa no lugar de paralelas? paralelas pega bem mais. barra fixa ou Chin up ? acho que você se inganou trocar rosca direta por barra fixa não tem nexo. um é costa outro é biceps. a não ser que voce quer dizer oque eu ja falei "Chin ups" e feita na barra mais a pegada é diferente e ai sim é bom para biceps.
  9. OBSCURED
    trapézio dela é meu sonho E eu quanto mais eu treino trapezio menos eu ganho
  10. OBSCURED
    pô cara não precisa ficar revolts. nois acompanha só que em off saca ? o topico do meu ciclo também ta paradão. fica calmo é normal isso.
  11. OBSCURED
    vou postar mais para frente, um assunto interessante.
  12. OBSCURED
    oxee mais porque bitcho? aa lembrei tu começou agora né? da nada nao mano jajá se pega peso tambem, mais inquanto isso tem que se matar bastante ainda hahahahahah
  13. OBSCURED
    Relato de Treino Treino A Supino Reto (H) 34kg - Triceps Supinado 50kg Cruxifico Inclinado 20kg - Triceps Frances Uni 12kg Supino Declinado 30kg - Mergulho Banco Dips 50kg Flexão Supino Reto: Hoje tava meio fraco, mas pude fazer uma execução mais do que perfeita. valeu a pena baixar o peso. Cruxifico Inclinado: Já no cruxifico tava forte, os braço tremia querendo cair mas eu não deixava rsrsrs Supino Declinado: Foi mais foda de fazer, imagino por ser culpa do crucifixo que fiz antes. já tinha me muido e o peito ardia. Flexão: Cada dia mais facil de fazer. vou começar a fazer com peso nas costas Triceps Supinado: Tava fraquiiiinho, baixei 10kg. vaaiiiii intender né, normal todo mundo tem dia assim. Triceps Frances: Fiquei impressionado, quando faço meu braço se destaca parece muito gigante hahaha. Mergulho Banco: Muidor de triceps certamente, mas hoje mueu foi meus ombro, tive muita dor. FOI TENSO!
  14. OBSCURED
    Fortalece a lombar ? faz exercicio para isso? se não faz deveria. mesmo assim é bom ir ao medico.
  15. OBSCURED
    Metas para 2013 70 de braço! cara faz igual esse teu avatar. enche o braço de oléo u.u
  16. OBSCURED
    mano não é o ideal, dê uma lida nisso aqui. se você já tem em mente ninguem vai tirar. a saude é sua você faz dela oque bem intender. http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/06/efeitos-dos-esteroides-anabolizantes-na-adolescencia/
  17. OBSCURED
    neem ta loco, ela não pode. ela quer secar secar. so a clemb já vai fica top.
  18. OBSCURED
    po cara, flexão é muito bom elem de isolador ele é mto poderoso. no outro dia também fico muido. hoje vo treina peito FECHA A CARA E TREINA É NOIX ps: vá se catar meu gif é manero kkkkk APLICAÇOES Durateston : 6/16 Stanozolol : 0/15 Suaaaavemente suaveee... to sentindo mais nada, acho que daqui pra frente é mais de boa. to pensando nos dias que vo te que aplicar 2 vezes. vou te que aplicar as stano nas coxa se não vo fica com o gluteo uma rocha de calo. Colaterais: Ansia de vomito.
  19. OBSCURED
    valeu peter, obrigado mesmo! fiz isso para que o pessoal pelo menos lessem e intedessem. vascularização ta otima mesmo. agradecidos
  20. OBSCURED
    pois é o t3 eu ainda nao conhecia ai vi um relato de um carinha ciclando com t3. mas imaginei que nao seria uma droga pra mulher.
  21. OBSCURED
    Relato de Treino Treino C Desenvolvimento c/ Halter 24kg Elevação Lateral Uni 10kg Elevação Frontal 14kg Desenvolvimento: Muito bão hein, mas sinto que ta na hora de trocar. Elevação Lateral: Acho muito daora, o trapezio fica explodindo! eu como não tenho nada de trapezio fico maravilhado.rs Elevação Frontal: Foi foda demais, começou atacar a lombar tive que usar cinturao. Vascularização: Otimo. Força: Boa Pump: Otimo Colaterais: Nenhum Pessoal vo explicar o motivo porque não treinei perna. academia tava lotadaça e hoje mal tive tempo de malhar só o ombro pois tive que revesar e mais um monte de merda. ai tinha uns corre pra fazer e então deixei. espero que nao critiquem hahha.
  22. OBSCURED
    bom o video nao faz um explicação. apenas diz o metodo de como pega costas e o metodo que pega peito. mas basta procurar que tem um monte explicando.
  23. OBSCURED
    bom não disse que nao ajuda com costas. não estou te criticando. só citei porque tem 2 metodos diferentes que um pega costas e outro peito. para costas uma amplitude menor e uma extensão maxima até 30º graus acima de 30º grau pega o peitoral e triceps
  24. OBSCURED
    nem sempre preste atenção
  25. OBSCURED
    pô ele tem varios videos que da pra tirar muitas coisas boas. realmente aprendi muitas coisas em 1 hora mais ou menos kk
×
×
  • Criar Novo...