Rodrigo Souto
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Haddad, preciso falar mais alguma coisa ? -
SAPATILHAAAAAAAAAAAS JÁ !
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Sp-Capital
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Entre as 2 eu fico com a soja ! Complete sua dieta com ovos, frango, carne .. o Aless disse tudo isso, só estou reforçando ! Atualmente estou consumindo isolado de soja, sem problema algum com essa de abaixar testosterona...
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Para mim vale a pena ! Tenho um conhecido que ganha 6.000 por mês como Educador físico, ele começou ganhando 700 reais como instrutor, e la na própria academia onde trabalha ele mostrava ser um bom cara, e tem ótimos conhecimentos na profissão, treina desde os 14 anos ( hoje tem 37 ) nunca parou de treinar, então ele se ''destacou'' dentre os outros que trabalhavam la. Sendo assim ele consegui o 1° aluno particular que indicou o 2° e assim por diante, ou seja ele conseguiu crescer nesse meio, ele disse que com a faculdade não aprendeu nada, tudo que ele sabe foram pesquisas e mais pesquisas, o curso foi apenas para ter o diploma... Então vale a pena sim, agr se for só mais um instrutor sem conhecimento como tantos outros, então não vale a pena !
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O mano, bom dia, logo mais tem treino
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Bom dia Barbara, que tenha ótimos treinos ..
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Outro problema de divisão como ABCDE, é que vc vai precisar colocar um volume extremo para chegar a uma exaustão que justifique os 7 dias de descanso que vc vai dar ao músculo, isso requer muito conhecimento sobre seu corpo, experiencia e outras coisas...
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A diferença entre os dois vai ser as seguintes : No ABCDE use isoladores de sua preferencia para cada grupo muscular, vise o pump extremo e essas coisas que apoiam No AB foque em exercícios compostos, progressão de cargas...
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Tudo bem, vc está treinando com a divisão ABCDE ? Vamos fazer o seguinte, treine assim por 6 meses, revesando apenas exercícios e números de séries e reps, e após isso teste um treino AB por 6 meses, leve em conta a mesma dieta, hábitos e afins, no fim de cada uma faça uma avaliação física e tire suas conclusões !
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Teste e veja qual é melhor para vc, não existe preconceito...
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e o vídeo ?
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Ele foi para Juazeiro, se eu não em engano 6 hrs de ônibus de salvador
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São todos iguais, só mudam a concentração de proteínas por dose, e as vezes a matéria-prima, no mais é puro marketing e lorota ! Vai de growth.
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Manda um blend de proteínas ou uma albumina, ou o bom e velho frango !
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Opa, bom dia mano, o treino está show, parabéns.
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Eae mano, hoje minha mãe viajou para Bahia.... é vc que mora na Bahia ou eu confundi as coisas ?
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Hey man, bom dia ótimos execuções !
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Bom dia Ogro, que treino é esse hahaha, monstro ! e eu que agacho na mesa do supino como fica ?
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Po cara parabéns pelo declinado, está ótimo. Eu to usando o fechado e o inclinado para dar um carry no reto, o fechado eu uso uma carga razoável, então acredito que me ajude, vou fazer o declinado no lugar do inclinado, se eu colocar uma carga ''boa'' ( que não é nada boa rs ) eu vou manter, o que acha ? Quanto as fotos, pelo que eu entendi vc quer chegar próximo a definição que estava nas fotos é isso ? O shape está bom imagina com uma pouco mais de definição, haha um ogro, e vc ainda é ''baixo'' ( eu tenho 1,85) então fica mais monstro ainda hahaha