Mathaus
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Pó sempre mesmo... -
Típico papo de merda que não pesquisa sobre suplemento. Quem falou isso pra você é um merda amigo. Não precisa parar não...
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Porra, vou no kai heim...
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Vou acompanhar aqui!
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Segue firme amigo!!
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Cara achei bem legal, só tiraria o requeijão que odeio.kkk Valeu...
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Cara não curto muito nenhum pra falar a verdade. kkk
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Qq tu tá falando velho? BCAA pré e pós treino??????
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Amigo, se eu fosse você procurava um profissional, com certeza pelo teor das perguntas não sabe o que está fazendo e quando acontece isso coisa boa não acontece.
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Amigo, BCAA tem que tomar no mínimo 10g por dia para fazer efeito, nunca vi essa marca poste quanto tem em cada tablete. valeu!
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Deve sim amigo, toma bastante líquido e segue firme!
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Não é possível que alguém ache isso natural...
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kkkk
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Nojo de fitness, frango kk
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Voltando aí, galera. Hoje já iniciei o dia com as 4 fatias de pão e 8 fatias de peito de peitu light.. Vou pra faculdade e as 10 vou comer mais 2 fatias de pao com 4 de peito de peru e mais 1 scoop de whey. Assim que chegar em casa as 11 vou meter 20 min de aeróbico. Hoje vou fazer avaliação e atualizar as medidas... Assim que der o treino de hoje posto como foi e também posto a avaliação de como está sendo o efeito do NO. XPLODE pra mim. Valeu seguimos firme!!!
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Dai galera, ontem foi meu dia do lixo e hoje tbm to fazendo off, só que nao tanto, minha namorada(que eu amo) quis ir no mc e dai fui. Hoje de manha treinei Bíceps/Tríceps, tomei 1 scoop de NO Xplode e foi legal o PUMP... Fiz rosca direta, Alternada, Concentrada, pulley corda, pulley puchador e frances na polia... Valeuuu
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Vou sim velho, ja ja eu posto
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Já pensei em tomar mas desisti visto a quantidade de colaterais.
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Valeu amigo acompnanhando o seu tbm!! Valeu velho, tamo junto!!
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Fala galera, resolvi fazer um diário aqui, voltei aos treinos depois de 6 meses parado, desde que voltei (3 semanas) to bem dedicado na dieta. Mas vamos lá. Tenho 18 anos, treino há 2 anos, porém treinamento sério faz 1 anos e 4 meses, sendo que parei 6... Comecei com 60 kg e agora estou com 84kg, comecei com 30 de braço e estou com 41cm. Gostei muito da minha evolução para pouco tempo, nunca fiz uso de AE's mas pretendo fazer algum dia... Dados: Idade: 18 Altura: 1,78 Peso: 86 BF: 16-17% Braço D/E - 41cm / 40.7 cm As outras medidas irei postar hoje, pois irei fazer avaliação hoje mesmo, aí já arrumo tudo certinho. Dieta Café da Manhã 7h00 4 fatias de pão integral 7 grãos 6 fatias de Blanquet de Peru light Café com leite sem lactose. Lanche da Manhã: 10h00 2 Fatias de pão integral 7 grãos com 3 de blanquet de peru light 1 scoop de Whey. Almoço - 12h00 Arroz Integral Feijão Frango ou Peixe grelhado Saladas Lanche pré treino: 3h00 Algum carbo e proteína Pré-treino 3h50m 1 Scoop de N.O Xplode Pós treino líquido: 5h20m 1 scoop de whey Lanche da tarde 5h50m Pão integral 7 grãos e blanquet de peru light. ( Ou pasta de atum, algo assim). Janta: 8h30m Peixe ou Frango Grelhado Salada. 10h já to dormindo. Sexta a noite e sábado o dia inteiro a dieta é OFF. Treino: O treino está divido em A B C D, sendo ABCDAB, domingo off. A - Peito B - Bíceps/ Tríceps C - Costas D - Ombro/Trap e Perna To fazendo 4 exercícios para músculos grande e 3 para pequenos com uma divisão legal. Série: 4x8-12 Vou tentar relatar os treinos de todos os dias, ultimamente tenho feito treinos ótimos, também irei relatar aqui como está o NO Xplode agindo para mim. Espero que acompanhem. Valeu galera!! Abraço.
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Eu tomo carnivor se comprar na bodybuilding acaba saindo o mesmo preço dos outros.
