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emersontobias

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Tudo que emersontobias postou

  1. emersontobias
    Eu seria leviano em opinar sobre um teste onde não exatamente quais substâncias são proibidas, você nem sabe ao certo quando será esse teste e tal, mas concurso público é uma coisa muito séria, acredito que não deve se pautar por achismos, tente buscar informação junto a pmerj para poder agir sem preocupações.
  2. emersontobias
    Conseguir receita não é coisa de outro mundo. Boa notícia hehe
  3. emersontobias
  4. emersontobias
    Não me recordo de já ter visto esse Manuwa lutar, mas pelas últimas lutas e raivas que tive com o Shogun sei não, ele me parece um ex lutador em atividade.
  5. emersontobias
    Infelizmente não tem como pegar top 3, eu diria que nem top 5 ele fica esse ano, mas gosto muito do trabalho dele, nacionalmente falando, é o nosso maior espelho.
  6. emersontobias
    Não colocou as medidas, mas curti a definição nas pernas, agora é ganhar MM. Parabéns pelos resultados meu brother.
  7. emersontobias
    O que seria um ciclo leve? rsrs Posta o protocolo do ciclo.
  8. emersontobias
    Primeiro contato com aes?
  9. emersontobias
    É isso mesmo mano, eu comprei dois potes, abri os dois e coloquei em um só, mesmo assim ainda não encheu rsrs
  10. emersontobias
    Essas fotos não mostram muita coisa, só as tatoos.
  11. emersontobias
    Pts, esquece isso cara.
  12. emersontobias
    Rapaz, vi umas fotos suas de 2012, tu era gigante mano, deve estar um monstro hoje em dia hehe
  13. emersontobias
    Enfim alguém próximo a mim nesse fórum rsrs Moro em Tobias, já esteve nessas bandas Catarina?
  14. emersontobias
    Mulherada cada dia mais se rendendo ao GH rsrs Seu shape já está legal, fazendo tudo certinho tem tudo para crescer e ainda dar uma secada. Eu tb rsrs Boa sorte menina. Acompanhando.
  15. emersontobias
    E aew brother, teu shape esta bem legal eim, tem tudo pra ficar show. Acompanhando aqui.
  16. emersontobias
    Parabéns papai, que esse garotão venha com saúde.
  17. emersontobias
    Também acho que pode comer mais um pouquinho. E só uma dúvida, o protocolo é 50mg de dbol por dia, então pq ontem tomou só 40mg? Acompanhando aqui.
  18. emersontobias
    Tem uma pomada que o pessoal usa, esqueci o nome agora, mas não tome antibiótico não, só em último caso. Se não tiver como fazer compressa por causa dos horários ou mesmo por causa da sua mãe rsrs, ao menos no banho, deixe alguns minutos caindo água quente em cima do local e massageando, já vai ajudar.
  19. emersontobias
    kkkkkkkkkkkk a primeira semana é assim mesmo, e talvez até a segunda ainda esteja dolorido, depois melhora.... Me lembrei agora do sacrifício pra subir na moto e até pra sentar no carro, a namorada olhava pra mim e não entendia nada kkkkk Está fazendo compressas com pano quente?
  20. emersontobias
    Quanta diferença, parabéns pela determinação brother.
  21. emersontobias
    Curti sua dieta brother, a divisão dos macros ficou boa. Vc já falou que consegue comer frango o dia todo e tal, mas assim como o Torf falou, você pode adicionar outras fontes de proteína à dieta, assim como outras fontes de gorduras boas.
  22. emersontobias
    Coloca seus dados ai brother, ai sim poderemos te ajudar melhor. Com relação as agulhadas, algumas farmácias aplicam sem problemas, ou se conhecer algum enfermeiro ou técnico de enfermagem, ou mesmo dentro da sua academia deve ter alguém que conheça.
  23. emersontobias
    Compensa sim. Eu só não gosto muito dessa coisa de ganhar ou perder rápido, acho melhor ir com calma e fazer a coisa certa. Como já disseram, defict calórico é o primeiro passo, disse já estar fazendo aej, ótimo, o lipo vai lhe ajudar bastante.
  24. emersontobias
    64kg muito peso. 52kg peso ideal. Não pode ser homem, com certeza é mulher.
  25. emersontobias
    Boa meu brother. Vou acompanhar de perto.
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