Capel

s

eae ;D Galera,tava com algumas duvidas no drop-set que nao encontrei especificamente eu sei que é um metodo utilizado pra dar intensidade e tal...Só o que eu qro saber msm se tem diferença usar ele em um exercicio isolador ou um composto,e qual o melhor? ex : rosca direta ou rosca concentrada

ué,tavez ela pode ter a pela fina tb,o que deixa mais visivel ou é so tomar cuidado,que essas manchas nao vao surgir do nda né?

otimo topico muito bom msm aahha se pode explicar o que é UI tb

finalmente

cara,simplismente poq voc nao tem MM nao existe o que definir ai e a dieta esta muito fraca,principlamene pra qm pratica futebol e musculaçao

varia muito,pela quanttida de gordura ou MM se o cara tiver 70 kilos de pura MM ele vai ser bem bruto,pegando 3x peso a mais que voc e tb varia muito o tamanho,poq tem qm ocupe mais espaço,só nao lembro se eh gordura ou MM

poq voc compra sem saber o que é ¬¬ o que vai te dar ganhos é o seu treino(se tiver bom e descanso suficiente pros musculos),uma dieta,sem mais.

viro muito mimimi o topico agora deixa q o cara leu as criticas/apoio e vai saber o que é melhor para ser feito

cara,voce nem conhece o suplemento entenda sobre ele,sua funçao,enfim...nao tome por tomar e voce acha que alguem do forum tem asma ou seja medico e que tome creatina nao sei nda sobre o assunto,só te aconselho a pesquisar direito,pois o unico prejudico pode ser voce

pode,só acho que seria um diario chato... kkk

nao que eu nao queira mulher,mas isso eh consequencia ahahah adoro tb treinar,pegar pesado,ver meu corpo,resultados e tenho a plena consciência de que isso pode me ajudar e pegar algumas sim,mas não é o objeitvo aposto q qm 'malha' nao tem nem noçao do que faz,e nao aguenta 5 meses na academia...

fecharam poq voc nao PESQUISA tem nao sei qntos topicos falando de creatina cara,rlx toma o que voc quiser,poq se nao vai fica grande'do nda' e de qualquer jeito voc vai perceber...

os caras tao falando muito msm,como se geral fizesse tudo certinho e tivesse do tamanho do juca

cara,segundo topico que voce abre,pega leve com a moderaçao...

nem li direito,só que nao existe massa gorda,apenas a massa magra o que existe é gordura em relaçao a dieta,tem que postar da maneira correta aqui,se nao vao fechar seu topico no entanto acho que esta 'boa'

caramba juca,daora ahahah curto seus treino,e curti principalmente o video parabéns mano! ;D

realmente,acho que esta um pouco pesado e com ctz pra mim isso nao daria certo dormir apenas 6:30h por dia,fora o jui + musculaçao mas é akele negocio,carda corpo é um...então só resta voce ver se ta rendendo ou nao

ahaha,é um comentario bem tosco maas acho que é isso sim ja vi meu cachorro fazer coco c/ milho,nao sei daonde ele comeu o milho,mas tava la o milho e intero (o grao)

[2] sem mais

realmente,eu nao apostaria muito nisso mas ninguem é melhor p/ perceber os reusltados do que voc propio,entao...

voc colcou certo? abdominal 200x? ta loco em acho que poderia tirar um exercicio de biceps tb e ao inves de suplemento,faça uma dieta,pesquisa que tem bastantes prontas aki no forum

po cara,deve ser chato pra ele tb ser o campeao incontestavel da categoria dele,ai ele vai se dar ao trabalho de ganhar peso p/ subir de categoria e ter mais problemas ainda ahahah

kk,desculpa tb se postei de uma maneira chata,só qria entender seu post ali tem no quote do craw,que nao tem problema gorduras no pós,só pra qm treina em menos de 24h novamente no meu caso,eu nao como,e nem tenho intervalo de 24 h de um treino pro outro(as vezes 22h~26h ) porem nao deve ser algo que influenciara tanto em seus ganhos

cara,ql a finalidade de um post assim? @topic: Muito bom mesmo ;D,li e reli,e deu pra tirar muuuuitas informaçoes kkk