Capel

voce começou certo,pelo menos abaixou seu BF mas eh claro que voc vai ter que malhar seu abd,para ganhar MM e ficar com os gomos visiveis

nem sei kkk tambem queria saber alguem conhece alguma link/canal ?

Não acho legal nao...afinal você nem vai crescer tanto,para ter o que "definir" ai compensa mais voc ir hipertrofiando,nao perde o ritmo e mais pra frente voc defini

que que é isso vei ?

Caramba o.o achei que tinha sido apenas com meu amigo só que no caso dele ele andava de quatro e ficava com a lingua de fora pelo menos nunca vi ele tentando morder a propia bunda

ateh parece rs ele para pr apergunta quantas repitiçoes ja tinha feito,e alem de tudo ele nem faz uma cara de tava fazendo força

Tambem sou novo,e faço apenas 3 exercicios para o peitoral É o supino reto,supino inclinado e o voador e estou satisfeito com a evoluçao

pra encara ela nao tem que ter coragem,tem que ter dorgas mano! mais seguro

não quer mais nada não? um cafezinho, que tal?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk muita sacanagem colocarem um traveco no BBB

é um tipo de dieta,nao sei qual que é qual pelo nome acho que ajuda emagrecer, e manter sua massa magra

sim,voce consegue o problema é que eh mais dificil e demora pra mais tempo para ficar satisfeito com seus resultados aconselho (se tiver mto acima do peso) 1º emagrecer

nao sei se a quantidade (30gr) vai influenciar pelo que eu sei caseina eh em torno de umas 7h albumina umas 3~4 h e acho que o tempo da absorçao da whey,eh menor

Ta osso pra eu ir maas o Tom Morello toca demaaaais

Aki vai um video sobre o assunto tambem Mostra s idades,nome e foto do culturista

nao da nem pra ver ou reparar na foto direito...

eh ,nao ter nada a ver mesmo apesar de que na minha academia tem gemeos,que aparentemente sao bem parecidos (medidas)

http://www.verao2011.com.br/

treino a apneas 2 meses e sempre leio sobre agachamento toda vez que vo pra academia treinar perna sem agachamento lembro que nao treinei perna vo falar com meu professor,e la tb só vi ateh hoje uns 2~3 caras fazendo agachamento

se nao esta tendo os resultados desejados nao é o ciclo que vai te ajudar voc esta com uma mete muito alta ou treinamento/deita/descanso n estao corretos

na area de nutriçao ta lotado de dietas,alimentos, enfim..tudo que voc quer saber

normalmente sao 10 libras,que da por volta de uns 5~6 kg

[quote name='funkstatic' timestamp='1215351906' post='21545'] Então seu problema é psicológico... ¬¬' [/quote] é,tem jacked entre outros que dao uma maior disposiçao mas se voce nao quer treinar,nao existe suplemento que vai fazer milagre

nunca ouvi falar disso,acredito que eh mito talvez tendo a coxa grossa deve dar uma impressao de ter um braço menor