Johan

ta desisto ninguem me respondeu um suplemento pra mim.. Obrigado

Po,mas tem tanto magricelo q core pra caramba ( ex: Ramires,Neymar....) e nao tem massa magra se quer. Ainda espero mais sugestoes de suplementos. E a dieta eu irei em um nutricionista.

OK,irei colocar isso na minha dieta! Mas por favor alguem me fala um suplemento que de Explosao e/ou resistencia e/ou velocidade.. essas coisas! algum moderador me responde ae

então me fala algum suplemento que da resistencia,velocidade,explosão essas coisas que eu vejo uma dieta pra mim..

Me de sugestoes de dieta e suplementos! é disso que preciso. Se NO2 eh bom se hipercalórico é bom tipo isso ( algo que melhore minha resistencia,velocidade )... Vlw

Nao tenho problema nenhum , é algo que deve estar acontecendo. Alguem pode ajudar?

Olá pessoal, não sei se estou na área certa mas agradecerei muito se me ajudarem. Bom,meu objetivo é Condicionamento físico e Hipertrofia Básica,nada que prejudique minha mobilidade e velocidade. Sou muito magro mas minha alimentação e excelente e de boa qualidade.Eu jogo futebol, mas o problema é que nao aguento 30 min em um campo,e nao é por falta de jogar nao,eu corro todos os dias na praia desde o ano passado.Treino todos os dias,faço abdominal quase todos os dias mas n defini nada ainda. Será que é minha genética? Pesquisei vários suplementos para jogador de futebol, vi Glutamina mas custoXbenefício horrivel,vi No2 parece ser bem interessante (poderia ser bom para mim,ja que os músculos são capazes de produzir energia durante mais tempo e fará com que eu tenha mais energia) tomei por 2 meses whey protein + Malto dextrina e nao aconteceu nada. Preciso da ajuda de voces, ja pesquisei em todos os lugares e só restam voces! O que voces podem fazer pra me ajudar? Essa foi a minha ultima avaliação na academia. Estatura : 1,79 Peso : 63,6 % Gordura : 8,20% PERIMETRIA Braço Direito - 29 Esquerdo - 28,6 Tórax Normal - 86 Inspirado - 89 Abdome(Cint. Umbilical - 78 Quadril - 98 Coxa Direita - 55 Esquerda - 54 Panturrilha Direita - 37 Esquerda - 37 Dieta: Café da manha - Pão com ovo ou queijo & presunto.Frutas (geralmente todas com linhaça ) e tomo Vitamina de Banana ou de moranngo ou abacate. Almoço - Arroz e/ou macarrão,feijão, Carne e Salada (Alface,tomate e cebola) temperada com Azeite. Pré treino - geralmente o resto da vitamina do café da manha e um carboidrato. (Pão com Queijo) Treino das 4:30 até 5:30. Pós Treino - Whey protein + Dextrose e um misto quente( futuramente substituirei minha whey por albumina,pois meu dinheiro acabou) Se puder me add no msn - [email protected] Obrigado!