Ir para conteúdo

lcsandrade

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    36

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que lcsandrade postou

  1. lcsandrade
    É, também. Disapproved* Isso.
  2. lcsandrade
    e a série continua, não gosto mas falo mal... enfim, tem seus prós, abre os poros da pele e bla bla, antidepressivo, tem gente que gosta... os contras se você tiver a pressão arterial zoada, fique longe.
  3. lcsandrade
    Ficou maneira a tag 'Fisiculturista', ahhaha, parabéns!
  4. lcsandrade
    Ele diz que é natural, who knows... sinceramente, o cara é bom em montar dietas e receitas, dá uma olhada no facebook dele.
  5. lcsandrade
    Já fiz e parei no quinto dia da dieta, me senti super fraco, visão turva e tonteira. Eu estava com carb praticamente zerado (burrice), fiquei com medo de ir pra academia e não aguentar o tranco ahaha. O estilo da dieta é bom, até porque você pode comer umas 'besteiras', retenção vai embora fácil e lembrando que carb deve vir de espinafre, brócolis, coisas deste tipo. Boa sorte...
  6. lcsandrade
    Já a conhecia, Ana? Ana, O Aless disse tudo no tópico você criou sobre o curso...
  7. lcsandrade
    Realmente, está faltando proteína... tenta jogar ovo aí, peito de frango e mais carne. Boa evolução do cutting cara, parabéns. Abraço!
  8. lcsandrade
    Nossa, a última que você postou... perfeita. (biquíni verde) Ana, há quanto tempo você pisou na academia pela primeira vez e decidiu que iria mudar? Lembro que você citou várias vezes que era gorda, essa evolução, quanto tempo levou mais ou menos? Parabéns pelo corpo que conquistou, parabéns mesmo. Abraços!
  9. lcsandrade
    Nossa! Que bom que esteja melhor, boa sorte na recuperação, tudo de bom!
  10. lcsandrade
    Opa, acompanhando... E se não se importar de responder, mas que paradas diferentes você sentiu só com o GH? Abraço!
  11. lcsandrade
    you ain't Zyzz, brah.
  12. lcsandrade
    Bom... estava lendo o que vocês postaram sobre o IF, já fiz e gostei bastante, é bom. No começo é difícil de lidar com a fome, mas depois acostuma e fica bem tranquilo. Fiz o IF e KETO Diet (dieta cetogênica) juntos, e praticamente zerei o carb era bem pouco (louco), no quinto dia me senti péssimo demais, tontura, visão turva e fraco demais, tive que fazer o re-feed... mas perdi uns 2kg em 4 dias, dizem que é bom demais pra retenção, elimina tudo, rs. @Ana, você não faz pelo menos um refeed day? Abraços
  13. lcsandrade
    E o Zyzz acho que a utima foto que tem dele é essa (depois que fez a tatuagem na barriga) A foto do bruce lee que eu achei muito forçada foi essa Ele fez uma tattoo que cobriu o veni vidi vici, com certeza não é a última...
  14. lcsandrade
    Sim, concordo, mas me expressei mal, secar consegue, mas não com a qualidade e definição que ele tinha.
  15. lcsandrade
    secar até consegue, mas não com o mesmo volume... keto diet.
  16. lcsandrade
    Hahaha... Dá uma lida no "livro" do Zyzz. Zyzz's bodybuilding bible, tem algumas coisas legais, não que você vá aprender algo especial, talvez você já saiba bastante coisa que tenha ali, mas é bom ler. "Good luck, and I hope that some day I'll be coming to you for tips." - Zyzz ---- @Ana, primeiro post aqui, sempre acompanhei seu diário em off, um dos poucos que acompanho... haha. Parabéns pelas conquistas e keep going! :DD
  17. lcsandrade
    pelo formspring dele: Ele devia estar em um bulk insano...
  18. lcsandrade
    Falei da genética pelo desenho do corpo dele, não pelo ganho de massa fácil ou qualquer outra coisa.
  19. lcsandrade
    Vai que vai cara... paciência, porque isso demora. Não concordo com muitos aí falando que, pra ficar igual ao Zyzz vai ter que jogar tremb e outras coisas mais (óbvio que quando ele ficou mais 'velho', ele jogou algumas coisas ali), o corpo dele já era bonito quando era mais novo, genética e sorte.
  20. lcsandrade
    Não opere, no começo é bem fácil perder peso e isso vai te dar ânimo. Se manter uma boa dieta e caminhadas moderadas, em pouco tempo você conseguirá ver bons resultados. E sim, você terá que mudar a sua cabeça também, o que é difícil... Hoje em dia não consigo me ver fora da academia, conto as horas para poder ir, coloco o fone e lá vou eu. Eu comecei em outubro com 119kg e hoje estou com 96kg (1,74m), e por incrível que pareça eu pensei em operar. Boa sorte, não desista!
  21. lcsandrade
    Concordo. Eu comprei o oxyelite, mas estou esperando o momento certo pra usar, ainda estou conseguindo ver resultados só com dieta e treinos, quando ficar mais difícil e motivação lá em embaixo, eu uso. Boa sorte...
×
×
  • Criar Novo...