CDR

O que entendi após ler as duas publicações que citam o mesmo estudo, é que o consumo de cafeína não altera o apetite.

Gosto assim kkkkk

Parabéns Guimers!

Acompanhando...

Cara, me parece que você está exagerando. Qual é sua ficha e sua divisão de treino? Se você for iniciante, recomendo a ficha abaixo: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/260978-a-fichinha-básica-que-serve-pra-90-dos-iniciantes/

Coisa linda mesmo kkkk

Entendo seu argumento, mas vai por mim e construa suas bases antes de começar a querer focar em músculos específicos. Recomendo a ficha do @lorenzo_EP que o @shrubbles citou. Parabéns pelo progresso, irmão!

Boa recuperação irmão! Vai seguindo com o que é possível. Jajá você está 100%!

Parabéns pelo progresso e pelos 64cm de coxa! Sigo acompanhando. Boa semana!

É muito boa, men. Você vai curtir. Posta o feedback depois para termos sua experiência.

A meu ver, está razoável... Eu tiraria o Levantamento Terra (Deadlift) do dia 2 e, no lugar, colocaria a panturrilha que está no dia 1.

Vejo o Leandro Twin recomendando essa proporção como a máxima.

Como o @MBD falou, no campo da possibilidade, sim, é possível, mas se quiser uma resposta mais acurada, você vai ter que quebrar alguns detalhes do seu treino e dieta aqui no post.

A diferença do alimento solido para o líquido vai ser na velocidade de digestão.

Cara, esse post no reddit é completíssimo. Aborda básicos sobre nutrição, colocando todas as bases na mesa. Esse post da facilmente para se tornar um artigo aqui no fórum.

Se formos simplificar bastante o consumo de álcool, é, de certa forma, tomar veneno, algo que vai intoxicar seu corpo. Durante um período que depende da dose desse veneno, o corpo não operará de forma convencional e, consequentemente, muitos processos envolvidos na recuperação muscular ficarão em segundo plano. O quanto isso irá atrapalhar vai depender do metabolismo, que determinará qual é essa baixa dose.

Precisa postar o chassi para alguma avaliação ser possível.

Muito obrigado. Realmente o valor está bem sincero e honesto.

O que achei no site foi o kit de R$ 169,96 no Pix, saindo R$ 84,98/cada. Que ainda vale muito pelo valor pago. Vlw pela indicação.

Nice. Pedagógico!

Ouvi falar que tem enzimas digestivas na fórmula e não empapuça. Não comprei ainda para experimentar, mas está na lista.

Bom... Por prudência eu vou continuar com o da Growth.

Bom dia, rapaziada. Tudo sussa? Talvez como muitos eu ando pesquisando novas marcas de Whey após o aumento de preço que teve no da Growth. Nisso encontrei o Whey Concentrado da Mith Oficial, onde o kilo está saindo por R$ 106. Nunca ouvi falar dessa marca e gostaria de saber se alguém aqui já teve alguma experiência com esse Whey ou até mesmo outros produtos da fabricante. Vou deixar abaixo a tabela nutricional e os ingredientes para o sabor chocolate. INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porção de 30 g (1 ½ dosadores) *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Quantidade por porção %VD (*) Valor energético 117 kcal 6 Carboidratos 6 g 2 Açúcares totais 6 g 0 Açúcares adicionados 0 g 0 Proteínas 20 g 40 Gorduras totais 1 g 2 Gorduras saturadas 0 g 0 Gorduras trans 0 g 0 Fibra Alimentares 0 g 0 Sódio 71 mg 4 Cálcio 184 mg 18 L-Glutamina 5 g 0 CHOCOLATE Proteína Concentrada do Soro do Leite, L-Glutamina, Cacau Alcalino, Aroma Idêntico ao Natural de Brigadeiro, Aroma Idêntico ao Natural de Cacau Substituto, Aroma Idêntico ao Natural de Baunilha Caramelada, Espessantes Goma Guar e Goma Xantana, Edulcorantes Sucralose e Acessulfame de Potássio. “CONTÉM LACTOSE” “NÃO CONTÉM GLÚTEN E SOJA”

Comprei o Whey e Pré-treino da Soldiers e não tenho do que reclamar. Me parece bem sincero e honesto.