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Tudo que CDR postou
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Não tem nenhuma máquina que tem um pezinho de apoio mais proeminente? Já fiz treino de panturrilha usando os pezinhos e halteres. Era tipo um desse... Mas era um pouco mais alto. https://prnt.sc/7C0QeY0Al8Ze
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Minha dieta está boa? Deixem suas críticas, opiniões e recomendações
CDR respondeu ao tópico de DyxxT em Dieta e suplementação
Cara, eu nunca tive experiencia boa com nutricionista do convênio. Aqui na minha região, com R$250 da para pagar um bom nutricionista. Recomendo você dar uma pesquisada na sua região que você provavelmente encontrará um bom nutricionista. -
Estudo Trocaria seu whey por um whey BARATO a base de proteína de INSETOS?
CDR respondeu ao tópico de João Batista CDG em Dieta e suplementação
Se existisse esse produto no mercado eu iria avaliar o custo beneficio, mas por desconhecer todos os pormenores dessa cadeia logística, eu acredito ser mais fácil baratear o whey protein mesmo. -
Diário do gato de Schrödinger: LPO, powerlifting e umas paradinhas boribildi
CDR respondeu ao tópico de Lucas em Diário de Treino
Sem falta!! Tudo limpo e nos conformes! Na verdade, o arbitro até está admirado. Execução limpa! Vai dar tudo certo, brother! Fico no aguardo do vídeo. Abraço. -
Tenho 16 anos e estou pensando em comprar termogênico qual o conselho vocês meão
CDR respondeu ao tópico de n7_trm121 em Dieta e suplementação
Resposta mais completa que essa eu acho difícil... -
Agachamento é um treino muito good! Treinando com gosto, então, é como se todo dia fosse sexta-feira. uHUUUL!
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- hipertrofia
- pole dance
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A pergunta de um milhão de dólares.
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Diário do gato de Schrödinger: LPO, powerlifting e umas paradinhas boribildi
CDR respondeu ao tópico de Lucas em Diário de Treino
Amém, brother! Amém! -
Diário do gato de Schrödinger: LPO, powerlifting e umas paradinhas boribildi
CDR respondeu ao tópico de Lucas em Diário de Treino
Glória!! -
[GUIA] Bulking, Cutting & Manutenção: Como fazer a transição entre fases? [5/7]
CDR respondeu ao tópico de HeiseN_ em Dieta e suplementação
Alguns anos atrás se eu tivesse lido um guia como esse eu não teria batido tanto com a cabeça na parede. Penei por muito tempo com essa fase de transição até deixar de ser vagabundo e estudar. Com certeza vai ajudar muita gente!! Grande abraço, Heisen. -
[DIÁRIO] Psycho’s Life: Cutting Season 2025 ~ Diário do HeiseN
CDR respondeu ao tópico de HeiseN_ em Diário de Treino
Cara, eu não tenho paciência para pessoal assim. Não à toa passei a treinar 05:00AM. Saquei! Bora que bora, brother! -
[Versão 4.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?
CDR respondeu ao tópico de Lucas em Treinamento
Vlw pelo post! Eu tinha lido sobre isso um tempo atrás e já tem alguns meses que diminuí alguns sets. -
[DIÁRIO] Psycho’s Life: Cutting Season 2025 ~ Diário do HeiseN
CDR respondeu ao tópico de HeiseN_ em Diário de Treino
Oloco kkkk!! Do nada isso? Comigo nunca aconteceu e tenho ultimamente treinado na academia do prédio, então estou safe. Considerou dar uma leve diminuída na carga temporariamente para segurar o estresse no ombro até se recuperar um pouco mais? Boooa garoto!! Da pra botar mais 300g! R$ 9,99 da pra fazer a feira kkk!! -
Diário do Jonathan – devagar e constante.
CDR respondeu ao tópico de jonathan viana em Diário de Treino
Cara, esse nutricionista está mais te sabotando que te ajudando. Não sei na sua região, mas por onde moro, com R$ 250 você consegue uma consulta com uns nutricionistas bons. Recomendo pensar em procurar algum fora da rede pública se estiver dentro do seu orçamento. Mais um nada, irmão! Você é brabo. -
[Diário] Dos 40kg à estética ~ Kauã Brandon
CDR respondeu ao tópico de Kauã Brandon em Diário de Treino
Boa parceria! Gostei da quantidade de informações. Acompanhando. -
Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg
CDR respondeu ao tópico de ThorMitologicamenteAcurado em Diário de Treino
Isso é steam? -
Cara, não vai com essa mentalidade que você tem que ter uma evolução monstruosa, pois ganho de massa é um processo lento. Você teve um bom ganho de massa... fique feliz por isso! Parabéns pela evolução.
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Rapaz... Essa postagem é trolagem, né?
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VOZES DA MINHA CABEÇA - conteúdo compilado.
CDR respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Musculação em geral
De fato!! Só estranho que quando eu era mais novo eu não escutava com tanta frequência a rapaziada com menos de dois/três anos de dedicação já falando em fazer protocolo. -
Tribulus Terrestris e Maca Peruana adianta?
CDR respondeu ao tópico de Blood001 em Dieta e suplementação
Em relação ao humor eu não estava sabendo. Vlw pela info! -
Tribulus Terrestris e Maca Peruana adianta?
CDR respondeu ao tópico de Blood001 em Dieta e suplementação
Ficar gordo também não é algo do dia para noite. Foco e força, irmão! -
VOZES DA MINHA CABEÇA - conteúdo compilado.
CDR respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Musculação em geral
Muito bom. Obrigado! O pessoal anda muito imediatista e se comparando a todo momento. -
Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg
CDR respondeu ao tópico de ThorMitologicamenteAcurado em Diário de Treino
Que isso...!! kkkk -
Tribulus Terrestris e Maca Peruana adianta?
CDR respondeu ao tópico de Blood001 em Dieta e suplementação
Parabéns por perder os 40Kg! Como o Diogo mencionou, você está em um bom estágio para fazer um bullking de leve. -
[GUIA] Bulking, Cutting & Manutenção: Montando uma dieta na prática [4/7]
CDR respondeu ao tópico de HeiseN_ em Dieta e suplementação
Fantástico Heisen!!