Fanático forever

http://www.youtube.com/watch?v=4-JM5gChav8 Hoje troquei a barra com espuma por uma sem nada para fazer agachamento, vendo o vídeo vi que deixei ela muito perto do pescoço e ela me jogava pra frente dai, observei os pés varias vezes não passou o joelho, próxima vez vou tentar por a barra mais atrás. Aumentei 1kilote também Na leg, fiz 8x4, creio que fiz 45graus certo. Quem achou mais algum erro ai, por favor, seu comentario será de super ajuda para mim Jack3d - 3 treinos tomando 2 scoop e não senti nada, não é possivel!

um dia eu vou no show deles! um dia ! ! ! ! !

no lugar do arroz normal coloca integral e no lugar da açucar coloca stevia, DELICIA kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Acho que o superpump tem cafeína já ... da uma olhada.O recomendado é no máximo 400 - 450mg por dia de cafeína. Eu posso passar o dia sem comer nada, fome nenhuma, chegou as 8 da noite minha fome é bizarra! hahahaha

esse tópico to rindo bagaraaaaaaaaaaai!!!!!!!!!!!!! anda de mota KKKKKKKKKKKKK cara, isso é uma decisão pessoal, eu quando comecei a fazer academia parei em altura.Agora tem N fatores que isso talvez influenciou, então não sou ninguém pra dizer que foi a musculação.

Cara, quero te ajudar, não cicle com essa mer** de dieta, arruma isso faça uma coisa decente, coma no teu colégio, espere um tempo com essa dieta, vai ver uma boa mudança ai se você quiser ciclar, ai vai fundo!

nossa velho, peitoral 3x por semana! kkkkkkkkkkkk da uma pesquisada ai . . .

[quote name='tchescomagrelao' timestamp='1289480918' post='439071'] eu faço supino máquina com peso livre, estou conseguindo fazer de boa, o ideal do supino é aumentar de quanto em quanto (peso) [/quote] olha só, reviveram um tópico BOM, valeu

esta com dieta cutting, ou esse AEJ é só para manter o BF baixo mesmo ? eu falho muito na dieta, não por falta de proteina mais como coisas a mais no dia, tipo um nescafé quando da vontade, ai esta demorando um pouquinho mais para eu emagrecer ;(

Opa também agradeço ao fórum pois treinei mais de um ano e meio realmente no ESCURO, só depois que consegui ver resultados! Como assim, aparelhagem para levantamento terra ? ? ? ? o.O

é isso que estraga meu cutting, tenho vontade de comer até minhoca!

Daqui apoco aparece uma baleia pedindo se é ectomorfo. :lol: (eu sei que pode ser não venham com esses comentarios de verme insolente!) cara, novinho ainda, tem um futuro bom se continuar na academia.

Confesso que por falta de dinheiro estou mandando uma lata de sardinha com limão, mais estou cheio de afita (talve zé assim que escreve ) vou ter que trocar de sardinha queria mandar uma lata de atum mais a mãe não paga =( edit:é na ceia. Edit: ta merda eu vou me confessar, estou em cutting e comi um pratao de feijao com aquelas farofa pronta e 500ml de nescau. Mais esse foi o primeiro deslise da semana.

Para mim não, nunca posso fazer dieta bulk pesada, se não viro o estria men ! kkkkkkkkkkk cocococococoococococococococcoco!

Véééi que pira que o pessoal do fórum está com essa de ectomorfo mesomorfo polimorfo Daqui apoco começa a modinha geral fazendo 80 horas de jejum e 24 horas de overhardfood.

madrugadon que que é aquela bolinha no braço ? mó estranho o.O

Concordo plenamente com o Pingo, na minha opinião também não serve para nada o significado, respeito também quem ache isso importante. Vou ficar mostrando na minha tatoo quando eu estiver com 80 anos para meus netos, olha essa bolinha aqui foi quando eu pesquei um peixe de 10kg . . . hauhauhuua

estava pensando nessa aqui, Uploaded with ImageShack.us pode fazer, agora se voce vier morar no paraná eu amputo teu braço!

sim tenho que jogar o quadril mais pra trás a proxima vez mesmo! jacked tomei 2 hoje, nao senti nada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk fraquinha ? po ai também se desmerece eu AHUHUAhua eu raspei as pernas para passar hidratante, tenho facilidade d+ de ganhar estrias, então pra prevenir, estou com 39 de panturrilha, queria terminar o ano pelo menos com 40, mais se for ver pelo lado positivo, comecei com 34cm uhauahuhuaua! minha voz é de pavaroti muleque! eu que fiz de menininha uheuheahueuehaue

heuaheuahueaueahuehau porque não tem NFL no brasil! ! ! ! ! ! ! :angry: :angry: como queria jogar isso!

heAUHEAUhaEUEAueha po queria ver se os gringo soubessem dos nossos produtos, oque iam dizer se nós mesmos já falamos mal (eu sei que é uma porcaria)

poxa velho que ruim, saiba que estou muito triste por você, pois sei muito bem oque significa o TREINO ;( agora me diga, porque aconteceu isso ? to ficando com medo agora de acontecer isso comigo

BÃÃÃÃÃÃO EIM !!!!!!!!!!!!! um final de semana jogado pro latão de lixo!

http://www.youtube.com/watch?v=dl5cEts6nFE ai tentei segurar os dois segundos com as costas retas, que que acharam meus lindus? 30kg cada lado apartir da segunda serie, até que dessa vez foi facil, porque eu fiz por primeiro, porém não vou mais fazer isso não, porque atrapalhou meu treino de costas dai, vou deixar para o final igual eu fazia antes. estou tomando 2 dose de jack3d e não estou sentindo nada, bacana! tomara que pelo menos as veias saltem!

pode jogar tanto assim a lombar para trás ? ? ?