Gouveia Fitnessh

Chega dá aquilo,perguntando como usar pó no meio de monstros KKKKKK

Vamos descobrir... kkkkkk

0,09 centavos de diferença das bodybuilders kkkkk

Vi a mesma coisa,creapure ou não tanto faz,só estou com medo de mesmo sendo raro comprar uma falsificada

Isso,não encontrei o selo na capa

Boa tarde,gostaria de saber se essa creatina seria confiável,gostei do cusco,mas não sei dizer se teria o devido custo benefício,vou deixar o link aqui,queria comprar alguma para todo minha família com o melhor custo benefício,agradeço pela ajuda! LEMBRANDO Não possuo nenhum objetivo de vender este suplemento,estou postando o link somente com o objetivo de avaliação https://www.bodybuilders.com.br/creatina-300g-p986501

Treino não dura nem 40 minutos ,só descanso quando necessário,pareço um doido correndo para cada exercício,da ponte para panturrilha posso ir direto,panturrilha só descanso nos tibiais já que faço unilateral ,em seguida já parto para abdômen,consigo ficar parado não KKKKKKK

Bom dia! Atualizando o "leg day" de hoje: Aquecimento Afundo búlgaro-1x20(3 kg) Afundo búlgaro-1x10(5 kg) ------------------------- Afundo búlgaro - 1x6-12(24 kg)Subi peso 30 segundos Agachamento frontal - 2x6-12(24 kg)Subi peso e percebi que antes minha amplitude era pouca,consegui fazer o profundo e a falha chegou em menos repetições do que nos dias anteriores 30 segundos - Alongamento de quadril Agachamento sumô 2x6-12(24 kg)Subi peso e percebi que antes minha amplitude era pouca,consegui fazer o profundo e a falha chegou em menos repetições do que nos dias anteriores 30 segundos - alongamento quadril Agachamento - 2x6-12(24 kg)Subi peso e percebi que antes minha amplitude era pouca,consegui fazer o profundo e a falha chegou em menos repetições do que nos dias anteriores 30 segundos - alongamento quadril Levantamento terra - 2x6-12(24 kg)Subi peso 30 segundos - alongamento isquiotibiais Levantamento terra sumô - 2x6-12(24 kg)Subi peso 30 segundos - alongamento isquiotibiais Stiff - 2x6-12(24 kg)Subi peso 30 segundos - alongamento isquiotibiais Ponte no banco - 2x6-12(24 kg)Subi peso 30 segundos - alongamento isquiotibiais Panturrilha em pé unilateral - 3xfalha(11 kg)Abaixe o peso,pois usei na barra ,entretanto acredito que antes estava usando muito peso,amplitude melhorou muito e repetição aumentou Panturrilha sentado unilateral - 3xfalha(11 kg)Abaixe o peso,pois usei na barra ,entretanto acredito que antes estava usando muito peso,amplitude melhorou muito e repetição aumentou Panturrilha burrinho unilateral - 3xfalha(peso corporal)Aumentou repetição Panturrilha tibial anterior - 3xfalha(9 kg)Aumentou repetição Abdominal oblíquo - 4x6-12(11 kg)Abaixe o peso,pois usei na barra,mas igual à panturrilha amplitude melhorou e repetição aumentou 30 segundos - Prancha ou Vacuum Abdominal Supra - 4x6-12(11 kg)Abaixe o peso,pois usei na barra,mas igual à panturrilha amplitude melhorou e repetição aumentou 30 segundos - Prancha ou Vacuum Abdominal infra - 4x6-12(peso corporal e repetição negativa)Senti muito mais o abdômen,antes sentia muito o reto femoral,agora consegui fazer o dobro de repetições 30 segundos - Prancha ou Vacuum Acredito que minha consciência corporal está melhorando aos poucos,conseguindo fazer exercícios mais completos!

Nas séries quando eu termino fico com vontade eu me pergunto "precisa mesmo disso" kkkkkk Depois que termina o treino para ir para cozinha preparar o almoço,vish...,tenho que andar segurando na casa toda com o corpo inclinado para frente para não cair para trás KKKKKK

Bom dia! Tabata foi tranquilo,treino de perna hoje,já preparado para não aguentar nem andar depois KKKKK

Concordo,as vezes mesmo eu não gostando tanto das outras é bom eu consumir para não enjoar,por isso é tão importante haver uma diversidade

Por mim comer ovo pode ser pelo resto da vida,é bom demais,mas isso varia de pessoa para pessoa,eu não gosto muito das outras fontes de proteína KKKKKKKK

Cada dia percebo que ainda sou um iniciante,acabei de olhar e ainda estou em processo de perda de gordura visceral,estou ganhando peso,entretanto os mm do abdômen estão diminuindo

Gosto de tratar os outros com respeito,quando falo senhor sinto que estou falando com uma autoridade,mas pra tu entender meus pais preferem que eu fale "você" ao invés de "senhor",situação meio controversa KKKKKKK

O senhor não pode nem falar muito,shape bom demais também,não é só genética,mas ajuda muito sim KKKKK

Claro amigo,consegue sim,boa sorte,continua treinando ele com a intensidade necessária que chega,teu braço é menor do que o @Thomas Williamque surpresa,garoto deve ter potencial para possuir somente 15 anos e ter um braço de 35 cm KKKKKK

Caramba,braço muito grande rapaz,pelo menos comparado ao meu está muito bom,tentar chegar aí kkkkk

Frango mais estético do que eles KKKKKK Pior é que os meus fazem um treino que dura desde do acordar até antes de dormir,só treinam os dedos e falam "nobru apelão" o dia todo,carboidrato durante todo dia,proteína uma vez por semana,ninguém deve vencer na briga de polegar,essa geração de hoje vai sofrer muito... KKKKK

Talvez mesmo que pouco dependendo da sua situação seja interessante fazer panturrilha também depois do treino de perna,para assim exaurir o máximo dela,a bike mesmo sendo boa talvez não faça a panturrilha chegar até a falha e dependendo da situação talvez não seja necessário diminuir a carga dos superiores,seria somente necessário fazer alguns exercícios no qual senhor se apresentaria sentado para descansa-las,mas isso vai depender se o senhor quer deixar os superiores mais estagnados para trazer uma simetria entre todo o seu corpo Pelo que eu estou percebendo panturrilha é algo bem individual,cada um possui uma estratégia que funciona melhor

Compreendo,não citaram o tipo de câncer,obrigado pela explicação!

Queria encontrar alguém para conversar sobre treino na minha cidade,entretanto os meus colegas acham que é milagroso,querem comer quase nada ou só traquinas e ficarem que nem o Arnold,pior é tentando fazer um exercício,faz tudo errado tentando gerar compensação e se alguém tentar corrigir é o "sabichão" Tenho muita sorte de ter entrado nesse fórum,obrigado pessoal!

Salve engano,treinar panturrilha antes de certos exercícios para membros superiores pode ser ruim,como a remada curvada,desenvolvimento em pé,elevações de ombro entre outros,pois requer uma estabilização da própria durante estes,então tenta dar uma distância entre eles,mas de qualquer forma se o senhor não sentir nenhuma dificuldade pode fazer tranquilo

Boa tarde,eu estava assistindo vídeos no youtube e em um dos podcast do Renato Cariani foi citado por Paulo Muzy que pessoas que apresentam uma etnia mais clara tem mais riscos de sofrer de câncer e pessoas que tem uma etnia mais escura possuem mais risco de doenças cardíacas,gostaria por favor de saber se é verdade e,se for, qual seria o motivo,agradeço pela ajuda! 57 minutos

Foi o militar da frente ou o que dava ordens? Eu acredito que seja difícil um militar não conseguir pelo menos definir um pouco,como o senhor aguentava o esforço?

Pior que quanto mais nós achamos que sabemos menos sabemos,só sei que nada sei KKKKK Filosofia ninguém entende,só compreende... KKKKKK Foco é crescer até entrar no caixão ,e se duvidar fica fazendo flexão lá dentro KKKKK ------------------------------------------------------------------ Yoga Yin foi tranquila ,queria usar halteres enquanto faço KKKKKK Ficar sem treinar é muito cansativo,mas é melhor do que se lesionar... 🤦‍♂️ [Atualizando peso:54,5 kg.A velocidade já está começando à diminuir