Gouveia Fitnessh

Sonho de todo atleta era poder exagerar na dieta sem aumentar gordura e usar hormônios sem colaterais KKKKK

Depois de começar a treinar um paladar se abre de um jeito KKKKK

Depois de uma dieta restritiva aceitamos quase tudo que mudar o gosto do que comíamos KKKKK

É muito bom criar tópicos off para descontrair KKKKK

Quantas uvas passas KKKKKK Deu para ver que o senhor gosta mesmo KKKKK

Não sei de onde vem essas ideias,mas veio,então vamos lá,quando chega o natal os senhores preferem arroz com ou sem uvas passas?

Fator emocional influencia em tudo,por isso é muito bom evitar estresse,mesmo sendo algo "invisível" aos nossos olhos pode prejudicar muito a vida,e hoje o que normalmente só sentíamos para fugir de predadores estamos sentindo a cada segundos,se formos olhar grande parte das pessoas engorda ou emagrece de forma "indireta" por causa do cortisol elevado que prejudica o resto dos hormônios de várias,cada pessoa apresenta uma particularidade,alguns comem pouco,outros não param de comer,a depressão está sendo algo atual que realmente não é brincadeira,muitos caçoam de quem possui levando a sua piora,leva magros à quererem ser mais magros,obesos à comer para fugir da realidade,se todos ajudássemos uns aos outros grande parte dos problemas atuais não existiriam,entretanto a maioria dos seres humanos que hoje existem desejam suprir mais sua carência e ego ao ajudar o próximo,isso está acabando com nossa sociedade aos poucos,e muitos desistem dos próprios desejos e da própria vida,tomando atitudes extremistas e radicais...

Provavelmente ou por causa da possível necessidade de usar remédios ou viajou das ideias KKKKK

@Hipertrofia.orgisso é permitido? Não vejo muita relação com o tópico

Olha esse tópico aqui @Robson07

O senhor consegue,boa sorte! Agora que começou vamos até o final,aos poucos que um dia vai vir aquele pensamento "vish...,, lembrei que tive um vício,até parece que não existiu"

Se seu estômago aguentar pode KKKKK

Salve engano,se fizer muito rápido também acredito que tem mais riscos,pois a pressão se torna muito grande,assim como o garoto fez,tenho muito medo disso acontecer

Troca algumas refeições sólidas para líquidas,se precisar pode fazer mais refeições não tem problema,tira proveito de alimentos mais calóricos,como sucos integrais,azeite de oliva,pasta de amendoim,faz o que o seu paladar aceitar(se for necessário mistura frango com ovo kkkkk),lembre de uma coisa,quanto mais palatável mais fácil de ingerir,esse pode ser um dos problemas Na questão dos treinos enquanto não conseguir entrar em uma academia treine em casa mesmo,se não tiver pesos usa sacolas,cimento,garrafões de água,é melhor improvisar do que não treinar Se nossas dicas não funcionarem seria interessante procurar um médico,um gasto necessário que poderia te ajudar muito futuramente

Opa! Gostaria da ajuda dos senhores por favor,subir 4 quilos no treino é muito arriscado,não? No ultimo treino de peitoral não consegui subir cargas,melhor não gerar nenhuma compensação e continuar com meu progresso comum que seria 2 quilos,concordam? Fora isso alguém saberia me dizer por favor por qual motivo o progresso está mais lento para os músculos de empurrar?Seria por causa de uma particularidade minha mesmo?

Exatamente KKKKK

É isso,muito barato comparado as outras,chega dá aquele medo de comprar

Isso mesmo,eu prefiro não arriscar agora,pois meu corpo ainda não se apresenta preparado,mas pelo que eu estendi e observei realmente é necessário essa maneira de fazer para subir as cargas

Realmente a dinâmica muda completamente

Realmente nessa situação o senhor está fazendo igualzinho,se esse for o objetivo pode continuar! Eu realmente não tenho nenhuma confirmação que o válvulo dinâmico vá causar prejuízos

Desistir jamais!

Evidencia de alguém com quem aconteceu eu não tenho,e agradeço por isso,entretanto muitos dos treinadores indicam não fazer essa atitude,pois pode fazer o peso decair exatamente no joelho

Amigo só uma dica,cuidado que o senhor está fazendo o efeito valvular,preste atenção nos joelhos do senhor,estão se juntando para levantar o peso,isso pode ocasionar uma lesão,talvez seja muito peso,também está encaixando o quadril no final e ,salve engano,segurar o ar por muito tempo pode ocasionar tontura,mesmo permitindo ter mais força,talvez seja melhor praticar uma respiração continua,soltar o ar no enquanto sobe,não somente quando chega no final,mas se o senhor não sente nenhum problema faça da sua melhor maneira

Isso é praticamente diário,quando acordo que olho no espelho pareço ter um peitoral muito formado,assim que acende a luz some KKKKK Fora isso não sou muito bronzeado(aliás muito branco KKKK),então a definição fica menos visível(mesmo não tendo KKKKK) Sonho da maioria é pó mágico e máquina que trabalho por você,hoje em dia a sociedade,não todos,está muito preguiçosa,desejando tudo na mão,se fosse tão fácil todos teriam um shape,poucos,se formos comparar com a quantidade total realmente lutam para conseguir seus sonhos,e não esperam-vos deitados em uma cama Muitos artistas de cinema possuem um bom shape,porém se formos olhar os que treinam somente para o filme,os "cambitos" sempre estão lá,esses treinam para o personagem e não para si mesmo

Não é rico como carnes,entretanto é melhor do que não comer proteínas,estão fazendo uma readaptação alimentar,antes a dieta era muito rica em carboidratos industrializados,fomos diminuindo aos poucos,eles não tem costume de consumir tantas proteínas de alto valor biológico,assim está sendo mais difícil e como eles trabalhavam muito mesmo sendo industrializados eram poucas calorias,o metabolismo está lá embaixo,as poucos eu irei aumentando as proteínas,pois realmente não está no necessário