jonathanchaefer 94
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E possivel treinar com 80%rm no supino sem ajuda do triceps e do ombro .
Por jonathanchaefer 94, em Treinamento
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Tô em cuting e preciso repousar uns 3 dias sem malhar o que fasso .
Por jonathanchaefer 94, em Saúde e bem estar
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Quantas gramas de carboidrato e bom pra iniciar um cuting 1 2
Por jonathanchaefer 94, em Saúde e bem estar
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um dia do lixo na semana pode estragar meus resultados
Por jonathanchaefer 94, em Dieta e suplementação
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