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jonathanchaefer 94

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Tópicos postados por jonathanchaefer 94

  1.  

    Treino full body todo dia de segunda a sábado

    Por jonathanchaefer 94, em Treinamento

      
    • 6 respostas
    • 339 visualizações
  2.  

    E possivel treinar com 80%rm no supino sem ajuda do triceps e do ombro .

    Por jonathanchaefer 94, em Treinamento

      
    • 4 respostas
    • 343 visualizações
  3.  

    Como fazer ajuste no meio do cuting

    Por jonathanchaefer 94, em Musculação em geral

      
    • 1 resposta
    • 293 visualizações
  4.  

    Carga pesada e fase excentrica

    Por jonathanchaefer 94, em Treinamento

      
    • 0 respostas
    • 294 visualizações
  5.  

    Tô em cuting e preciso repousar uns 3 dias sem malhar o que fasso .

    Por jonathanchaefer 94, em Saúde e bem estar

      
    • 3 respostas
    • 386 visualizações
  6.  

    COMECAR CUTING

    Por jonathanchaefer 94, em Dieta e suplementação

      
    • 5 respostas
    • 606 visualizações
  7.  

    Emagrecer ,ou continuar a crescer

    Por jonathanchaefer 94, em Sala de avaliação / Antes e depois

      
    • 5 respostas
    • 835 visualizações
  8.  

    Precisa treinar abdome com bf 16%

    Por jonathanchaefer 94, em Musculação em geral

      
    • 1 resposta
    • 520 visualizações
  9.  

    Quantos exercicios para ombros

    Por jonathanchaefer 94, em Treinamento

      
    • 9 respostas
    • 869 visualizações
  10.  

    Ficar 1 dia sem comer direito 1 2

    Por jonathanchaefer 94, em Dieta e suplementação

      
    • 15 respostas
    • 1164 visualizações
  11.  

    Malhar o corpo todo em cuting 1 2

    Por jonathanchaefer 94, em Treinamento

      
    • 11 respostas
    • 747 visualizações
  12.  

    Punho e Antebraço todo dia

    Por jonathanchaefer 94, em Treinamento

      
    • 8 respostas
    • 651 visualizações
  13.  

    Treino pra secar

    Por jonathanchaefer 94, em Treinamento

    • 7 respostas
    • 431 visualizações
  14.  

    Quantas gramas de carboidrato e bom pra iniciar um cuting 1 2

    Por jonathanchaefer 94, em Saúde e bem estar

      
    • 10 respostas
    • 841 visualizações
  15.  

    AEROBICO EM JEJUM

    Por jonathanchaefer 94, em Treinamento

      
    • 6 respostas
    • 462 visualizações
  16.  

    Começar cuting

    Por jonathanchaefer 94, em Dieta e suplementação

      
    • 3 respostas
    • 258 visualizações
  17.  

    Precisa comer sempre no mesmo horario.

    Por jonathanchaefer 94, em Treinamento

      
    • 3 respostas
    • 448 visualizações
  18.  

    Precisar periodizar peso 1 2 3

    Por jonathanchaefer 94, em Treinamento

      
    • 23 respostas
    • 1586 visualizações
  19.  

    Objetivo da musculação

    Por jonathanchaefer 94, em Treinamento

      
    • 3 respostas
    • 309 visualizações
  20.  

    Treinar ,tomar pouca água e tomar creatina 1 2

    Por jonathanchaefer 94, em Musculação em geral

      
    • 10 respostas
    • 1020 visualizações
  21.  

    Precisa sentir o musculo contrair ou nao

    Por jonathanchaefer 94, em Treinamento

      
    • 6 respostas
    • 551 visualizações
  22.  

    Comecar cuting ou almentar mais os carboidratos

    Por jonathanchaefer 94, em Dieta e suplementação

      
    • 3 respostas
    • 152 visualizações
  23.  

    Comer 1 refeição lixo 1 2

    Por jonathanchaefer 94, em Dieta e suplementação

      
    • 19 respostas
    • 1394 visualizações
  24.  

    um dia do lixo na semana pode estragar meus resultados

    Por jonathanchaefer 94, em Dieta e suplementação

      
    • 2 respostas
    • 225 visualizações
  25.  

    deficit muito grande

    Por jonathanchaefer 94, em Dieta e suplementação

      
    • 8 respostas
    • 565 visualizações
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