juhchaos

É engraçado ler uns aqui falando de corrupção e comprando produto ilegal, contrabandeado, com receita falsa.... tem que ser muito idiota mesmo!

É sim... Se vc vota no Lula depois de tudo que ele fez, vc é muito burro. Se as coisas que o Bolsonaro faz/defende/fala não te deixa indignado, com raiva, com ódio, vc é um monstro e falhou como ser humano.

Engraçado é os trouxas defendendo lado A ou lado B sendo que são 2 lixos... Brasil não chegou nessa merda por Lula ou Bolsonaro, chegou nessa merda por culpa do brasileiro... Sempre optam pelas piores alternativas. 91% dos votos entre um hitler genocida e um ladrão fdp.... Brasil acabou.

Acho que a primeira pergunta que você deve fazer é: você quer se furar praticamente toda semana durante toda vida?? Se sua resposta for TALVEZ, acho que você poderia testar primeiro o gel... Se não sentir melhoras, daí sim partir pra algo mais agressivo! Mas essa decisão deve ser sua juntamente com seu médico... Boa sorte na sua luta contra as drogas, sei que é bastante difícil e você já é um guerreiro por estar vencendo essa batalha... Agora é buscar qualidade de vida! Abração

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não vai fazer diferença... ideal é dividir em porções iguais ou parecidas, mas o que vai fazer diferença no final do dia é a quantidade de carbo do dia todo.

Só não pode cheirar pó...

Se tu for extraír o siso eu recomendo que utilize anestesia sim kkkkk

FALTOU O BRIGHT

geralmente escolho 2 exercícios, primeiro uma máquina e depois um livre... Faço algumas séries de aquecimento e 2 séries com a carga máxima e depois baixo a carga faço 2 séries de pump Eu subo a carga e tento fazer 2x8, próximo treino tento fazer 2x10, no próximo 2x12, 2x15... Com 15 repetições subo a carga, 5-10kg cada lado e tento atingir 2x8 e assim por diante...

o difícil é a tal da fonte confiável...

como é sua condição financeira??? procura um coach que monte sua dieta e seu treino... e você só tem que executar.

com certeza... mas com 65kg esse momento ainda tá bem longe! Ajusta dieta, treino e vamo pra cima.

irmão, você ainda tem uns 5 anos pra chegar próximo ao seu limite natural...

107 milhões de pessoas completamente perdidas no mundo kkkkkkkkkkkkk

É só apoiar o cel em algum lugar e colocar no timer man... Mas o shape tá muito bom pra natural, segue firme!

Quem vota em Lula ou Bolsonaro ou é muito burro ou é mau caráter.

Eu queria muito ver o Jorlan respondendo essa pergunta kkkkkk Eu tenho tb, me falaram que é normal em quem joga tênis por exemplo... vai saber...

Como está a dieta e o treino?? Se você voltou há 4 meses, com certeza não estagnou totalmente... Um ajuste na dieta e treino já irá te trazer muitos resultados. Quanto ao ciclo, 250mg/semana é uma dosagem baixa, poderia dobrar a dose... Mas não acho que valha a pena no seu caso, só se tiver interesse de competir...

O bolso

anterior e lateral encaixa com peito e triceps e posterior com costas

procura alguma loja que venda doces e bolos e pergunta se eles não tem claras para doar/vender... Aqui na minha cidade se consegue fácil 2l de claras de graça. Mas caso não consiga bater a quantidade que você precisa, continua fazendo do jeito que você consegue irmão... Tem vários exemplos de atletas aí que tiveram períodos comendo praticamente só arroz e conseguiram seguir no esporte. O William Martins mesmo disse que já teve períodos em que utilizou 1g de proteína por kilo..

é exatamente esse o seu problema, vc acha que é superior que sabe tudo e quer cagar ordens.... Se o mlk não te perguntou, fica quieto.

A questão é simples: ou tu responde a pergunta ou tu passa pro próximo tópico, não faz o menor sentido tu vir dizer que o cara tem que tomar ou deixar de tomar sendo que ele não te perguntou, ele citou que tem um nutricionista e ele não tá consumindo 200g de whey por dia.

O cara fez uma pergunta de quantidade e tu quer vir dar lição de moral que ele não tem que tomar sem conhecer a realidade e a rotina do cara. Mas com certeza o doentinho sou eu...